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今年推出的美白保養品都好棒，要比別人快一步變白皙，那就趁過年好好在家保養一番吧！




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冷光牙齒美白 讓妳開懷大笑!

笑的時候不敢露牙齒，彆扭的模樣全是因為一口黃牙，「難道真的沒救嗎？」這句話也是很多人的心聲，不論怎麼刷牙，牙齒依舊不夠白皙！專業牙醫師告訴妳，其實牙齒不夠白的原因很多，先看看妳是屬於哪一種。

皮膚白，牙齒也要白才會好看，所以很多人把自己當成醫生，私自診斷黃牙的原因，然後選擇一堆奇奇怪怪的方法對付自己的牙齒，不僅達不到美，還讓牙齒也跟著受傷了

找出黃板牙的原因
牙齒美白方法才能對症下藥

造成黃板牙的原因並不是每個人都一樣，玩美牙醫診所院長陳忠明醫師表示，其實牙齒會黃可分為外因性與內因性兩大原因，不是每個人的牙齒都適合美白，牙齒用久了會慢慢變黃，尤其喜歡喝茶、喝咖啡、或是長期飲用中藥的人，特別容易沈積色素，這一類型的人屬於外因性，可以美白。

而內因性牙齒黃的人，最常看到的情況就是因為小時候感冒常服用的藥之中，有一種叫做四環素，小時候常吃四環素的人，因為藥性容易沈積在牙齒的結構裡面，導致牙齒外觀看來顏色灰灰的，明顯有一圈一圈的色帶，這就是最典型的內因性類型，但此種類型就不適合做牙齒美白，因為效果一定不彰，所以陳醫師建議做牙齒美白前一定要先檢查適不適合美白。

牙齒美白方法有三種
複合式冷光美白是主流

如果妳是適合牙齒美白的人，一定很想知道牙齒美白的方法有哪些，第一種其實就是最基本的在牙托內加美白藥劑，但是它的效果較為有限，陳醫師認為當作居家護理是OK的！

第二種則是牙齒的冷光美白，有人擔心做冷光美白的時候牙齒會酸痛，陳醫師表示其實進行冷光美白時牙齒不會酸，而且結束後醫師都會使用保護凝膠，除非是真的很敏感的人，醫師會開立止痛藥，口服後就不需要擔心不適感，不過美白前有蛀牙要先補牙齒。

第三種的美白方法是雷射美白，不過因為雷射能量較高，進行時就會感到酸痛，有人做到一半就受不了，甚至會痛到跳起來，所以一般接受度不是很高。

那到底目前最好的牙齒美白方法是哪一種呢？陳醫師表示綜合第一與第二的複合式冷光美白是目前滿意度與維持度最好的，但是進行美白後還是必須要乖乖遵守冷光後的護理才能維持良好的美白效果。

其實美白過程不難，但是醫師診斷很重要，醫師的肉眼判斷會影響妳的美白成效，也因此要慎選高經驗質的醫師。

美白後1個月
牙齒白皙的黃金關鍵期

如果妳以為做為冷光美白後，白牙就萬無一失，那妳就錯了！如同皮膚的毛細孔打開來一般，這段時間髒東西可以出來，自然也容易進去，冷光做完後，牙齒表面也會有許多小通道打開，因此這段時間容易白也容易黃，冷光後的2週必須嚴格的控制飲食，以喝水或牛奶代替茶和咖啡，像是咖哩、醬油等有色素的東西也要避免。居家照護沒做好可能一個月就黃回去，就像做完換膚去曬太陽會更黑是同樣的道理。

做完冷光會取妳專屬的牙模，當場做成專屬牙托，3~4天後就可以開始做居家美白護理，陳醫師表示初期牙托一天帶2~4小時即可，現在的美白藥劑都是水果味的凝膠，不會感到噁心，看電視時戴時間一下就過了，使用後清潔放在浴室蔭乾即可，專屬牙拖請留著不要丟掉，當妳應酬多、紅酒喝的多，覺得比較黃的時候，隨時拿出來，密集戴一個星期就容易白回去，只要做好居家護理就不會黃到原先那樣了。

市售DIY
美白產品到底有效嗎？

市面上很多的DIY美白產品在藥妝都可以買的到，但是到底好嗎？陳醫師告訴大家其實這些都只能當做輔助性，美白藥劑要作用在牙齒上而不是牙齦，但是像膠帶一樣的美白貼片，貼的時候連牙齒與牙齦都會一併貼到，濃度太高就會傷到牙齦，容易潰瘍，所以一般而言效果都不會太好。而市售牙拖也是ONE SIZE所以並不是每個人都戴的剛好，還有一種曾經有藝人推薦含有過氧化物成分的美白筆，因為是液體擦在牙齒上，容易吃進去，長期對身體還是有疑慮。至於美白牙膏，醫師則建議可當成美白後輔助用。

內因性黃牙別氣餒
美齒貼片一樣讓妳白皙動人

以上談的冷光美白都是針對外因性的黃牙，但內因性類型的人可千萬別氣餒，陳醫師表示因為四環素無法美白，做美齒貼片也是很好的選擇，僅有0.3mm厚度的美齒貼片在國外早就是非常普遍的一種方式，就像瓷磚一樣貼上去，非常堅固，幾乎可以達成一輩子的效用，也不需要擔心太白看起來會很假，現在的技術都可以做的像真的牙齒一樣的有透明度，因此不論妳是黃牙或灰牙，一口牙齒都不是夢想。



談到錯誤的美白方法，陳醫師表示或許是受到保養品廣告的影響，最常見的就是拿檸檬敷牙齒，很多人以為酸對於皮膚有美白功效，對於牙齒當然也很有效，其實這樣酸蝕牙齒，反而讓牙齒容易變灰，看起來更醜。另外用粗鹽來刷牙或是刷牙很大力也都是大錯特錯，一不小心還會傷害到牙齦的健康。

早期的牙粉因為研磨顆粒很粗糙，很多人以為牙粉就像去角質般可以磨掉齒垢，卻不知這對牙齒是一種傷害，醫師也建議儘量還是少用牙粉比較好。

乾眼症？眼睛也會鬧水荒嗎？秋冬天氣乾燥，除了皮膚乾，難道眼睛也會乾？眼科醫師指出，秋冬因乾眼症求診的患者約有3~4成，其中8~9成為女性……

台北市立聯合醫院和平院區眼科主任尤之浩表示，秋冬因為天氣乾燥，的確為為乾眼症好發季節，乾眼症除了與體質、季節、年齡、生活作息有關之外，也與女性荷爾蒙息息相關。

乾眼症是眼睛缺水？

尤之浩醫師表示，乾眼症與基礎淚液分泌量以及淚液品質都有關聯。

基礎淚液分泌不足

季節乾燥、體質、女性荷爾蒙減少都會造成基礎淚液分泌不足，導致乾眼症。至於不良的生活飲食型態，如常吃燥熱上火的油炸品、壓力、熬夜、睡眠不足、也會導致淚水分泌減少。

淚液品質不佳

淚液要發揮潤澤效果必須均勻覆蓋於眼球，需要靠界面活性劑增加附著力，界面活性劑可以發揮穩定的效果，讓淚水穩定鋪陳於角膜之上，這個機制由結膜的黏液層分泌，長期慢性結膜炎的患者會使介面活性劑分泌減少，使得可以保溼的淚水無法有效留在角膜，即使基礎淚液分泌足夠，由於淚液品質不佳，無法均勻覆蓋眼球，患者仍然會覺得眼睛乾澀。

乾眼症可能淚流不止？

乾眼症的常見症狀有眼睛乾燥、刺痛或灼熱感、酸澀、畏光、眼睛異物感、怕風吹……等等，除了眼乾以外，有的乾眼症患者也會出現眼淚流不停的現象，這是因為眼睛的保護機制所造成的現象。當眼睛過乾，角膜會發出訊號給大腦說淚水不夠，會暫時性刺激周邊淚腺突然大量分泌淚水來啟動身體保護機制。

誰容易有乾眼症？

除了秋、冬季節性的乾燥會引發乾眼症，以下幾類美人也是乾眼症高危險群喔！

更年期婦女

女性荷爾蒙讓體內津液分泌較多，這也是女性身體含水量高於男性的原因（淚水也包含在身體含水量當中），當女性荷爾蒙開始下降，基礎淚水的分泌便開始減少。

怎麼處理？

女性荷爾蒙與全身津液分泌都有關係，臨床上常用袪痰的藥物讓黏液稀釋，此類口服藥具有讓黏膜細胞活化的效果，可有效減少眼睛乾燥症狀，對於更年期的乾眼症非常有效。

慢性結膜炎患者

由於淚液的功用有保護、攜帶氧氣、潤滑與沖洗幾項，乾眼症患者若淚水分泌不足或品質不佳，對結膜的保護作用相對減弱，也容易出現結膜炎問題。

怎麼處理？

由於慢性結膜炎與乾眼症是互為因果的關係，因此若為結膜炎引起的乾眼症，需要先進行結膜炎的治療，乾眼症也會相對改善。

睫毛膏、內眼線愛用者

化妝品引起的眼瞼炎也易造成乾眼症。由於睫毛根部有油脂腺分泌幫助潤滑以及保護淚水不受蒸發的效果，化妝品與保養品的油脂與粉末多少會有掉落問題，常畫睫毛膏、內眼線的美人更容易造成睫毛根部出口堵塞，而引發乾眼症以及針眼等相關疾病。

怎麼處理？

醫師建議有上睫毛膏習慣的美人們，卸妝要仔細、徹底，並以溫水洗淨，也可以達到再次活化油脂腺的效果。

乾眼症可以「斷根」嗎？

乾眼症可不可以「斷根」？尤之浩醫師表示，乾眼症屬於環境與人互動的症候群，受到季節、年紀、體質的影響，可以斷根，但不容易治療。

針對患者乾眼症的成因進行治療，乾眼症可以有效得到改善，但就像所有慢性病一樣，乾眼症需要患者耐心配合治療，除了藥物、人工淚液的使用之外，適度讓眼睛休息等生活習慣的修正也是必要的，如不熬夜、抒壓、油炸上火燥熱飲食盡量避免，許多患者只在乾眼症發作時緊急處理，自然容易復發。

乾眼症保養之道
食在可行

乾眼症的保養也可以從飲食入手，中華民國視力保健協會視網膜顧問醫師楊振烽表示，乾眼症的患者建議選用的營養補充品如下：

葉黃素

眼部保健品常添加葉黃素、玉米黃質素，β胡蘿蔔素等抗氧化劑，可以減少體內的自由基，尤其葉黃素可維持淚水中水液層的完整性，保護粘膜。

明眼草

又名小米草、明亮草，有「天然的眼藥水」之稱，具有抗發炎、抗浮腫及收斂傷口的作用。

山桑子

內含花青素，也是超強抗氧化物，可維持血管壁的完整性，避免被自由基破壞，有效抑制會破壞細胞的酵素。

深海魚油

深海魚油中提煉出的DHA(Docosahexaenoic acid)及亞麻酯酸(Linolenic acid)，其中的Omega3及Omega6也能強而有效的防治乾眼症，它是人體無法自行合成的必須不飽和脂肪酸，因為DHA、EPA、ALA等會激發前列腺素PGE1、環-磷酸腺(c-AMP )等，可抗發炎及刺激水液層及油脂層讓淚液正常分泌。

黑豆

近年來日本學者發現，黑豆皮含有高量花青素(Cyanidin-3-Glucoside)、異黃酮，皆為抗氧化成份，能有效消除體內的自由基，抑制破壞眼部細胞的酵素，保護眼晴細胞免受氧化，防止眼球肌肉衰退，強化整體眼部結構，以維持良好的視力功能，對護眼明目有顯著的功效。

楊振烽醫師強調，營養食品並不是藥物，無法立竿見影，必須長期服用，以保健為主。至於適合選擇哪一種產品？劑量如何？必須請教您的眼科醫師。最重要還是要有正常的作息、睡眠、飲食，注意眼臉的清潔，配合適當的營養食品，才能有效控制乾眼症，使淚液正常化。



許多人眼睛乾澀時，會以為反正是補充眼睛水份，生理食鹽水應該也差不多，特別是使用非日拋隱形眼鏡的美人們，手邊常有一大罐沖洗用的生理食鹽水，可能拿起來隨手就點，或是自己分裝在小瓶子裡，隨身攜帶。

對於這樣的作法，尤之浩醫師表示，生理食鹽水沒有增加界面活性成分，眨個眼就不見了，因此沒有辦法有效覆蓋於眼球，增加潤澤效果。台北榮民總醫院眼科部主治醫師陳克華特別提醒，大瓶裝的生理食鹽水只適合拿來沖洗用，加上開封後的生理食鹽水很容易有細菌孳生，完全不建議分裝後拿來充當人工淚液使用，非但沒有補水效果，更可能因此造成眼睛感染問題。

對於想要桃花朵朵開、財運Up Up、事業步步高升的人來說，這樣的美夢靠著化妝也能達成，選對顏色、畫在關鍵部位，輕鬆達到開運效果。

桃花朵朵開
關鍵點：眼睛、太陽穴
用途：提升異性緣
適用對象：未婚、覺得自己異性緣不夠好或是像要多認識朋友的人。

提升桃花運的關鍵步驟
粉紅色眼影打底
底妝完成後，以刷子沾取粉紅色眼影，填滿眼窩部分，建議選擇帶有珠光效果的眼影最好。

眼尾上方棕色暈染
眼尾上方以棕色眼影色由睫毛根部向上推勻，製造出暈染的效果，疊出層次感，也不需擔心浮腫問題。

下眼線增強能量
沾取適量粉紅色眼影，畫在下眼線從眼尾至眼中部分，加強粉紅色的存在感與甜美度。

太陽穴刷上粉紅色腮紅
最後使用粉紅色腮紅刷在太陽穴處，面相學中，太陽穴關乎異性緣的好壞，刷上粉紅色腮紅可以增強桃花能量。

財運Up Up
關鍵點：嘴唇
用途：期盼財源廣進
適用對象：想多賺一點錢、花錢很兇以至於錢總是留不住的人。

提升財運的關鍵步驟
護唇膏打底
想要擁有水嫩飽滿的雙唇，上妝前一定要做好保養的步驟，護唇膏可以加強水分的潤澤，並且讓唇色不易暗沉。


唇線筆

不論妳是否為熟齡女性，臉上的小細紋是否常困擾著妳？當妳有熬夜、脫水、體重大量減少等生活行為，就可能會有皺紋的產生。除了做好保濕、防曬的基礎保養，平日的按摩更是輕忽不得。

迪奧化妝品針對表情紋最容易出現的地方，提供下4個簡單的按摩方式，讓妳輕鬆預防並告別表情紋的困擾！

1.嘴角 / 法令紋處：運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3~5次。
2.眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。
3.眉心：運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。
4.額頭：運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

此外，隨著年齡的增長，睡眠不足或中斷等因素，長期下來也會影響細胞的新陳代謝，以致細紋、黑眼圈、皮膚暗沉等現象頻生，所以在保養與按摩之外，絕對要掌握睡覺的黃金時間，例如晚上10點到凌晨2點，就是所謂的美容覺時間；在這個時段是細胞進行修護、新陳代謝最好的時間，如能好好休息，絕對可以迅速讓妳恢復昔日的美麗表情！