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藍疊綠的眼影、四季不變的豆沙色唇膏、粉底抹到蓋住黑斑、桃紅腮紅斜上刷……妳還在化這種阿嬤時代的老妝嗎？

化妝的目的應該是讓自己有朝氣、變得更有自信才對，可是妳有沒有這樣的經驗，就是看到周遭朋友的妝就是說不出得怪，像是化得多餘或化得老氣，總之，就是有化妝比沒化妝還糟！

熟女最怕的不是買不起好的化妝品，而是化妝觀念沒有進化，十幾二十年前剛出社會時的上妝技巧、配色方法，至今依然沒有進步，要不就是退步到乾脆放任疲憊的容顏直接示人。

過多或太少，都是熟女不宜的化妝禮節，讓清透自然的妝感，取代妳過往厚粉遮掩的假面，就算有些紋路也是我們智慧的象徵。總之，化出好氣色的氣質妝法，才是熟女應該追求的表現。


不論妳的保養底妝有沒有防曬係數，上妝前最好能先擦上隔離霜，因為隔離沒有做好，肌膚就少了一層保護，大部分化妝品含有化學成分，長時間使用會影響肌膚讓膚色容易暗沉。

在隔離霜的選擇上，NARS彩妝師Azzurro建議熟女們選擇透明隔離霜即可，除非妳沒有要上粉底液，再考慮潤色隔離乳。亞洲人種膚色較黃，鵝黃色的潤色隔離乳較為明亮，讓肌膚的氣色看起來更好。


把粉塗的很厚重是熟女化妝的一個迷思，以為這樣就能用粉的顏色取代疲憊臘黃的膚色。但厚塗是是化妝的一大禁忌，因為厚重的粉底會讓臉部表情看起來不自然，若妳的臉上有紋路，更會讓妝感不平順，造成反效果。

目前保養觀念已經融合到化妝品上，且以輕薄為訴求，因此選擇適合的粉底液種類很重要；如果妳擔心臉上的紋路明顯，建議妳選擇保濕粉底液，才不需擔心臉上的粉妝會有塊狀或龜裂情形產生。


在粉底選色上也是一大學問，只是每次當我們到專櫃挑選顏色時，可能因為臉上有妝，所以會用手背來試顏色，但彩妝師表示，手背試色誤差值還是大，能夠在臉上試色是最好的，如果有困難，最起碼也要試在下巴的部位。

選粉底色時，最好挑精神狀況好一點的時候，例如早上或中午的時間，如果時間不對，或當天妳剛好很疲累，那麼就要選擇比當下覺得合適膚色的粉底色，在亮一度或一個色號。


為了要遮去斑點或是暗沉，有些熟女習慣在粉底液之後壓上粉餅，殊不知這樣反而影響給人悶重的感覺，效果不如使用蜜粉來得好，而粉餅的用途應該是攜帶於補妝時使用。

粉餅的質地不如蜜粉來的細，因此想要遮住斑點，應該先以遮瑕產品局部修飾斑點，之後再壓上蜜粉，妝感才會清透自然，夏天時，臉上的肌膚也會比較舒服、沒有負擔。


全臉給人的第一印象中，眉毛占很大的比例，眉毛畫的不好很容易沒有精神，眉峰最好不要有角度，太過高聳、尖銳的眉峰，給人兇悍的感覺，且太硬的線條就少了女性應有的柔和元素。

在眉筆或眉粉的顏色選擇上，現在大部分熟女都有染髮的習慣，因此建議盡量使用與髮色接近的顏色。眉色本身就濃的熟女避免使用灰色、黑色等看起來會更沈重的顏色，否則會給人眼睛下壓的感覺，整個人顯的沒精神，深咖啡色則是不錯的選擇。


熟女最常犯的另一個化妝禁忌，就是在臉上同時使用多種鮮豔的顏色，以眼影來說，上了藍色又上綠色，看起來就容易髒髒的，雖然今年花花綠綠等鮮豔色非常流行，但卻是以單色上法為主流，搭配漸層與渲染手法即可，這樣一來單一顏色也能規律且漂亮。


選擇唇膏勿忘保濕性，但熟女最愛的唇膏色莫過於豆沙紅、咖啡色等較為大人感的色彩，甚至用來用去，就只有一兩個顏色，彩妝師建議熟女們在日常生活或輕鬆的場合，多做一些變化，把豆沙紅、咖啡色這些成熟色度的慣用唇膏，留到正式場合再用。

唇膏色一變化，妳會發現自己像換個造型，保守地認為自己只適合用慣用色，無論妳做多大的努力，都沒辦法給人新鮮的好感度。

休閒時間、非正式場合時，可嘗試淡淡的嫩橘色，看起來氣色會很好；唇色偏深的人，今年流行的裸膚色會讓妳的唇色看起來淡一些，就像是天然唇色一般。


斜上畫的腮紅刷法，大家應該已經很清楚了，它能讓臉部產生拉提效果，至於顏色選擇上，活潑色如嫩粉橘、嫩粉紅等不是正色的腮紅，有薄透的質感，會是今夏不錯的選擇，十數年來熟女認為安全的腮紅色，如桃紅、橘等正色，由於色彩太強烈，不但不能讓氣色更好，反而更顯老氣、不優雅。

今年的修容不再像以往那麼複雜，顴骨與眉骨的C型畫法已被取代，今年講求自然的妝感只要在眉骨提亮即可。熟女們可選擇透明，僅有光澤無色彩的亮膚色，在鼻樑與下巴處輕輕帶過，注意提高僅只於鼻樑中央不需到鼻頭，如此一來，有點立體又不會太刻意的妝容就完成囉！

請妳先把手伸出來看一看，如果妳的手皮膚比臉還好，那表示妳的老化比應有速率快，或者，妳的保養出了問題。

拜科技的進步，青春永駐、返老還童雖還遙不可及，但是，盡可能地拖緩時間、保住美麗容顏，是辦得到的；我們每天都能接觸到好多新的發現、新的研究成果、新的成分，這些都一再告訴我們「青春無限期」。

當然，新的資訊也複雜到讓我們迷惑，到底用了、吃了、塗了哪些成分，可以讓我們就是比別人年輕，每個看起來都有道理、每個都有根據，於是妳桌上的瓶瓶罐罐是不是多不勝數了？萬一明天又來了「新」發現，是不是又覺得缺了一罐了呢？

就我們美容整形醫師的立場，真正能達到保養及抗老功效的不是神奇到令人咋舌的成分，或者複雜到讓人難以適從的保養程序，真正抗老工作是生活習慣，以及萬變不離其宗的美麗原點。

什麼是美麗原點呢？這就是我要請妳先伸出手來的原因。

手是全身體外露部分最難保養、最難抵抗環境破壞及自然老化的部位，也是很難以各種美容療程來改善的部位；很多大明星臉看起來沒那麼蒼老，可是一伸出手，立刻就破功，道理就在這裡。

所以，如果花不了太多工夫照顧的手，它的膚質狀況不比妳花很多工夫養護的臉的膚質差到那裡去，那妳就得想想，妳的保養是做了白工，還是做錯工？

憑良心說，無論各種保養品號稱多天然、無添加，很少沒有防腐劑、人工合成物在內的，這些都會刺激皮膚，只是多和少的問題；一有刺激就容易造成反效果，所以妳每擦一層保養品，就是多一道刺激，多傷害肌膚一次。

最棒最棒的保養品應該是人體自己產生的油脂，如果有人可以把人體油脂做成保養品，那會是終極神效的產品，但，至今仍不可得；不過，總有個最原則，那就是我所說的美麗原點，也就是提供「肌膚需求的」即可。

肌膚需要什麼？我歸納出三個基本：保濕、維他命C和防曬，這三件事做得徹底，其他妳都可以擺一邊去了。

保濕和防曬的重要性，我不必再重複過多，但是維他命C就有很大的玄機了。

緊致皮膚 外抹比內服有效

我們人類是少數無法自行產生維他命C的高等靈長類之一，缺乏它，我們會有壞血病，而且我們的人體器官、組織、血管和軟骨需要它保護；體內各種需要的胺基酸，需要這個輔酶來參與；我們的免疫力和維他命C的存量息息相關；我們的表皮層需要它來更新皮膚；我們還需要這個抗氧化劑來對抗衰老……

維他命C的豐功偉業說不盡，所以當上個世紀四十年代，匈牙利科學家聖捷爾吉分離出維他命C，且證明它就是抗壞血酸時，就獲得了諾貝爾獎。

沒多久，英國科學家哈沃斯又因找到大量生產維他命C的方法，也獲得了諾貝爾獎。現在我們視口服維他命C或攝取富含維他命C的食物為維持健康的基礎工作，但它在人類健康和醫學上的地位，等同於至少兩項的諾貝爾獎呢。

皮膚老化、鬆弛最大的問題就是膠原蛋白流失，維生素C可以幫助細胞間質膠原的形成，促使細胞排列更為緊密，而使皮膚緊致，甚至修復傷口；我們熟女最怕的黑斑，也需要維他命C來還原，因為維生素C又與體內氧化還原反應、黑色素的代謝及腎上腺類固醇激素的形成息息相關。

可是我們吃進體內再多的維他命C都無法讓我們夢想成真，那是因為從食物中攝取的維他命C約只有8％能到到達皮膚，而表皮的需要量卻為真皮的5倍，加上環境傷害越來越嚴重，例如紫外線、冷熱變換、污染及壓力等，因此我們自然得到的維他命C根本不足以對抗肌膚老化。

就算我們口服或注射維他命C，效益也很有限，否則要吃足人體皮膚所需要的分量，那會對我們的胃造成非常大的負擔，因此除非以正常劑量的五倍、十倍用來注射，直接將維他命C擦在皮膚上，直接讓皮膚吸收，才是最理想的解決之道。

將維他命C直接塗抹於皮膚上，有很大的困難，主要是維他命C很容易被氧化，關鍵的左旋維他命Ｃ很不穩定。

1995年，我在紐約國際醫學會上第一次看到可以擦的左旋C，當下的震撼不言可喻，更奇妙的是，推出的廠商還標示了它的濃度，我們在藥廠的化驗，證實了它的真實性後，整個肌膚的基礎保養難題迎刃而解，到現在，幾乎各種保養品莫不把左旋維他命Ｃ視為「當然」成分，這也是我為什麼說美麗原點除了保濕、防曬外，再多一個左旋維他命C就可克盡全功...


1‧17.5%高濃度左旋C濃縮液
一天只需使用一次，另添加白藜盧醇、桑椹、和葡萄籽萃取精華的美白抗氧化成分，強效除皺專用的抗氧化劑。

2‧穩定型左旋C20%精華液 Serum Twenty
含20%左旋C、玻尿酸、類黃酮素、植物多酚，減少年齡老化斑點，促進膠原蛋白及彈力蛋白生成，增加皮膚緊緻度與改善皺紋適合一般肌膚。

3‧抗氧化CE Ferulic精華
結合左旋維他命C、維他命E、阿魏酸，強力抵禦外來環境的侵害，更能給予角質細胞高達96%對紫外線侵害的防禦力。

4‧左旋C 23.8高濃縮純液
含23.8％左旋C，有效抗氧化，全方位解決女人最怕的皺紋、黯沈、乾燥或失去彈性等，加倍提升保養品的吸收效力。

5‧複方強效精華液ACE Serum
左旋C濃度15％，具有四倍光保護的維他命C+E的基底配方外，另添加5%橄欖多酚與1%A醇等兩種抗氧化劑，並多添加熊果素及麴酸，加強美白抗老效果。

6‧雅典娜天然酵素嫩白液
含左旋C、檸檬酵素、葡萄柚萃取、玻尿酸及多種天然植物萃取，強化細胞新陳代謝功能及含氧量平衡，加強皮膚的彈性及堅實。

7‧紐約左旋維他命C+E精純液
濃度20％，促進皮膚合成膠原蛋白，維持肌膚柔白，光澤與彈性，可預防及修護肌膚老化，有效撫平細紋。