目前日期文章:200807 (16)

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《人間一隅》幸福的正負數


 喜劇演員范偉解釋幸福時說———餓了看見別人手裡拿個肉包子比我幸福,冷了看見別人穿了件厚棉襖比我幸福。

其實世界上的幸福是有得有失的———看著別人的太太漂亮,也要看見自己尋常老婆的賢慧善良。看著別人大把賺鈔票或者晉職升遷,也要看到自己在普通崗位上的心安理得。

難怪有一位離婚的先哲說:「人這一輩子只有兩天最幸福———結婚的那一天和離婚的那一天」。這句話體現先哲看待幸福生活的態度樂觀而又豁達。

其實幸福的涵義對於每個人的標準都不一樣的:哲人喪失思考是最大痛苦,詩人寫不出詩句是最大不幸,農夫恐懼蟲害霜雪,畫家渴望作品傳世,科學家在發明創造中不辭勞苦,政治家在運籌帷幄中神情奕奕……

泰勒.本沙哈爾(Talben-shahar)博士曾經說,看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一至高財富上就盈利了。反之,長期的抑鬱,我們就成了一位「情感破產的商人」。他還說整個社會所面臨的幸福
———其實是許多個體因素的累積,焦慮和壓力愈來愈多,社會整體的幸福就走向了「大蕭條」。

他還告訴我們一種說法:現實生活中,人奓求幸福總是與金錢、情感、事業和健康四個方面密切聯繫起來———可是用比喻的方式來說,人生像小丑在表演,而金錢、情感、事業和健康就像在小丑手中不停拋著的四個小球。而前三者像是橡皮做的小球,掉到地上可以彈起來。然而健康卻是玻璃球,掉到地上碎了就再也無法挽回。

由此,本沙哈爾在觀察中說,現實生活中的大部分人都屬於「忙碌奔波型」,他們常常被「幸福的假像」所蒙蔽———「在幸福正負不明的思維混亂中虛度年華」。

你幸福嗎?只要找到你心裡的幸福平衡點,那麼你便能夠理解哲學家梭羅,所選擇美麗而孤獨的華爾騰湖———在那裡理智而又幸福地耕地、種菜,過最原始簡單的快樂生活。

每天接吻一分鐘 可減肥止痛

研究顯示,每天接吻一分鐘,可減肥止痛!

俄羅斯「真理報」引述科學研究說,接吻可以穩定心臟血管活動、防止高血壓、降低膽固醇,而且每天只要接吻三次,每次20秒,持之以恆可以減肥。

報導還說,接吻時,人的口腔會分泌大量唾液,而唾液中含有大量的鈣和磷,因此能保護牙齒免遭蛀蝕,還可以降低牙齦發炎的機率。另外,接吻還可以美容,因為熱吻會牽動臉部30塊肌肉,促進血液流通,讓人的臉部肌膚更加平滑。接吻甚至還有止痛效果,因為唾液中含有一種止痛成分,接吻越激情,唾液分泌就越多。因此科學家開玩笑地說,當感覺疼痛難擋時,可以不要吃止痛藥,只要盡情接吻就好了。


男性每天看美女數分鐘 或可延壽4至5年

現代科學認為,每天凝望漂亮女性幾分鐘,有助於男士健康長壽。研究人員對200名男性進行了5年的觀察,發現和其他人相比,那些目光每天都能停留在漂亮女性身上的男子,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少。

負責這項研究的一名女士說,男人彬彬有禮地凝視美麗的女人,就如同欣賞一幅絕美的風景,有助於身心健康
。凝視美麗的女人10分鐘,健身效果差不多相當於做了30分鐘的有氧運動。每天做這些眼部活動幾分鐘,可把中風和罹患心臟病的機會減半,並相信持之以恆,男性平均壽命可以延長4到5年。


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純銀湯匙
 

((網路趣文))

因為家裡離公司很遠,為了方便上班,老公和他的秘書合資在公司附近租了一個單位。

有一天,丈夫邀請我去他們租住的那裡吃晚飯。
飯桌上,我一再注意到與老公同住的女室友Mary(也是他秘書)非常漂亮,
而且覺得二人的眼神交流也非比尋常,十分懷疑兩人的關係是否真的僅限于室友。

老公也發現了我的想法,于是主動跟我說明:
"我知道你在想什麼,不過可以向你保証,Mary 和我是純粹的上司下屬,絕對沒別的。"

一個星期後,Mary 跑來跟我丈夫說:
"自從你老婆來吃過晚飯之后,我就一直找不到我那把純銀的湯匙,你覺得會不會是她拿走了?"

老公說:"我不知道呀﹗不過別擔心,讓我來處理這件事吧。"

---------------------------------

之後他發了一封郵件給我︰

親愛的老婆︰
我不會說您"拿"了一把純銀湯匙,我也不會說您"沒拿"了一把純銀湯匙,
不過有一件事情大家都注意到了,就是自從您在這裡吃了晚飯之后,有一樣東西不見了。

愛你的,老公

---------------------------------

一天後,我的回信到了︰
親愛的老公, 我不會說你和 Mary "睡"在一起, 我也不會說你和 Mary "沒睡"在一起,
不過有一件事情大家都注意到了, 那就是如果她的確是睡在自己床上的話, 她早就會發現那把
純銀湯匙了。

愛你的,老婆



有智慧有自信的女人

智慧--只一把銀湯匙就輕易的釐清三角關係的疑問--不著痕跡

自信--見招拆招不吵不鬧戳破現況不懼怕面對事實--謀定後動

 

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真愛不易


一位即將出嫁的女孩,向母親提了一個問題:

〝媽媽,婚後我該怎麼把握愛情呢?〞

母親聽了女孩的問話,溫情地笑了笑,
然後慢慢地蹲下,從地上捧起一捧沙子。

女孩發現那捧沙子在母親的手圓圓滿滿的,沒有流失,沒有撒落。

接著,母親用力將雙手握緊,沙子立刻從母親的指縫間泄落下來。

待母親再把手張開時,原來那捧沙子已經所剩無幾,

其圓圓滿滿的形狀也早已被壓得扁扁的,毫無美感可言。

其實,那位母親是要告訴她的女兒:
愛情無需刻意去把握,越是想抓牢自己的愛情,反而越容易失去。

正如掬一把清沙,握得越緊,反而手中所剩越少,

而那些從指縫中間漏掉的,

全是自己太用力,太珍惜,太想留住的。

像愛情不能抓緊一樣,人生中許多事情都一樣。
過猶不及,超過了那個度,就難有美感可言,
只能面對手中的餘沙惆悵與無奈了。

美滿的婚姻,雙方必須要有完全平等的感情,
必須不干涉雙方的自由,
必須保持雙方身心上的親密友誼,有相似的價值標準。

如果具備這些條件,
我相信婚姻是男女之間最美好最重要的關係。

真愛是接納...
真正的愛,是在能愛的時候;懂得珍惜,該珍惜時好好去愛。




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愛是欣賞



愛是欣賞
生活在五彩斑斕的世界
每天都有著美麗的風景
每天都碰著不同個性、不同氣質、不同人格魅力的人。
漫漫的人生旅途中
您會相逢、相識很多的人。
不同的人身上有著不同的品質及魅力
欣賞、喜歡、愛……便成了我們最難把握的尺度。

有人說…男人和女人最重要的是相知、相愛。
其實…在您的一生中,真正能打動您的人…
遠遠不止一個…都去相愛嗎…?
很不現實!
愛是一種「用心投入」的狹隘的情感…
它美好…但獨立…而排他……

當您愛一個人的時候,便想完完整整的擁有他
包括他的思想、他的情感以及他整個人…。
但每一次的感動過後,您又能長久的擁有嗎?
沒有永遠不變的思想、也沒有永遠唯一的情感!
所以,重要的不是愛,而是…欣賞!

優秀的人身上會散發著誘人的光彩
他不僅吸引您
同時也吸引著……和您同樣有著鑒賞能力的人
就像美麗的風景
它的存在不是為了一座山、一片曠野、而是為了整個自然
是為了點綴這美麗的世界
是為了讓更多的人去欣賞去品味、去陶醉其間…

不同的人、不同的品味、會對同一幅景象產生不同的感覺
晶瑩的雪山有著冰清玉潔的美
潺潺的小溪有著清秀自然的美
波瀾壯闊的大海有著寬廣豪放之美
每一種美…都給人不同的震撼

每一個人都是有血、有肉、有靈魂的
他們的身上同樣散發著不同的美
每一種美好的品質都是誘人的
任何時候,學會用「欣賞的眼光」去看待世界
看待您周圍的人,您便會更坦然地面對一切!

人性的弱點就是想佔有,想佔有自己喜愛的一切東西!
但人又是有思維的,這種思維隨時都在變……
沒有一種「情感」是永恆不變的……
所以,不要奢望您能擁有很多
用一種「平常心態」去「欣賞」一個人。
就像…「欣賞」一幅畫一樣,您會很快樂,也會很坦然。

當您用一種平常的心境去認識一個人,結交一個人的時候…
您便會沒有了一些私情雜念、您們便可以自由隨意的交往…
心也便會一點點的交融
真正的朋友便會在您欣賞的眼光中向您走來
情同樣是生命中不可缺少的東西
在您擁有了很多真心朋友的時候
您才會覺得生命的快樂

擁有一個好朋友,比擁有一段感情要平實得多……
在人的一生中,每一次用心的投入都是一種傷害…
而朋友則不同,您可以在擁有朋友的同時…
體味到人性的純美、真情的可貴…
友情同樣是一種愛、一種更高尚、更至誠的愛。

這世上…樹葉有千萬片、這世上…人有千萬種…
不一定都要相愛…
不一定都要相守…
只要學會「欣賞」


結交一個朋友,不必想太多

只要無關風月...................

頻率相近,真誠&自然便是最好!!


 

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很棒的文章



何謂真愛~~


一隻孤獨的刺蝟常常獨自來到河邊散步。

望著水草裡自己的影子,默默地出神。

一條魚靜靜地游過來,游進了刺蝟的心中,揉碎了水裡

的夢。

「為什麼你總是那麼的憂鬱呢?」魚默默地問刺蝟。

「我憂鬱嗎?」刺蝟輕輕地笑了。

魚溫柔地注視著刺蝟,默默地撫摸著刺蝟的憂傷,輕輕

地說:「讓我來溫暖你的心吧」

上帝啊,魚和刺蝟相愛了!

刺蝟說:「我要把身上的刺一根根拔掉,我不想在我們

擁抱的時候刺痛你。」

魚說:「不要啊,我怎忍心看著你那一滴滴鮮血淌下來

呢?那血都是從我心上淌出來的。」

刺蝟說:「因為我愛你!」

魚說:「可是,你拔了刺就不是你了。我只想給你快樂」

刺蝟說:「我寧願為你一點一點的撕碎自己...」

刺蝟在一點點拔走身上的刺,每拔一下都是一陣揪心的

痛,每一次都痛在魚的心頭上。

魚渴望能和刺蝟作一次深情的相擁,牠一次一次地騰

越,每一次縱身都是為了每一次的夢想,

每一次的夢想是每一次跌碎的痛苦。

魚問:「難道我愛錯了嗎?」

上帝說:「愛永遠沒有錯!」

魚問:「要如何做才能給我的愛人幸福?」

上帝說:「請轉身!」

魚毅然游走,在遼闊的水域下,魚閃閃的鱗片漸漸消失

在刺蝟的眼裡。

刺蝟問:「上帝啊,魚有眼淚嗎?」

上帝說:「魚的眼淚流在水裡」

愛是什麼?愛有時候需要學會放棄!

愛永遠沒有錯

但是 愛有時也需要放棄~~





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〝胖下身派小肉肉〞照樣能穿瘦子的流行服,移隱雙技出招!


製作/Michele、編排/EMA、攝影/黃國華、妝髮/楊蕙菁、麻豆/彥君、江怡薇


請問妳有下盤大的困擾嗎?是否因這些因素怎麼穿都sexy不起來呢?Beauty穿衣大隊出動,專門針對胖下身派的人們設計穿搭模式,不僅從服裝款式下手隱藏肥肉,還要善用配件來轉移注意,緊緊牢記〝隱〞跟〝移〞這兩字訣,想在夏季大秀美肌再也不是夢喔!

移隱雙技大公開

移--利用造型特色轉移注意力
搭配上多花點巧思,一件亮色低胸上衣或是漂亮圍巾就能讓人將注意力集中在妳苗條的那部份而忽視肥胖。

隱--用服裝隱藏肥肉塑造俐落曲線
粗手臂、屁股都可用服裝來隱瞞,但比例上要注意,利用內短外長層次拉長身高也是隱藏缺陷的方法喔!

胖胖下身的顯瘦心機

寬鬆款能遮下身外,還可用腰身來轉移注意力
移--高腰線、吊帶拉長身體線條
想讓人不注意妳的下身,最好的方法就是抓出上身的苗條曲線,讓人第一印象就被妳的細腰給迷住。

Tip寬皮帶勒出漂亮曲線

除了穿高腰裙外,還能用寬皮帶抓腰身順便拉出漂亮比例。

Tip高腰洋裝 讓視線集中苗條腰身

想讓人將是現全集中在腰部最好加條皮帶強調出重點
★高腰線:腰線在臀部上15CM處來加強高腰曲線,順帶把下身線條也拉長
★微膨裙擺:裙擺帶點縐褶來製造膨度不讓裙身緊貼臀部讓缺陷暴露出來

Tip吊帶褲 將注意力集中胸前

能藉著吊帶拉長身型,但要穿高鞋加強效果
★吊帶延長褲型:視線可隨著吊帶的線條延到褲管上,身型感覺好像被拉長一樣
★褲管蓋過鞋子2/3:褲子長度要長過腳踝,最好讓鞋子露出1/3比例才會好看喔!

隱--A-LINE、寬褲管藏好肉腿
衣服的款式不能太貼身會凸顯肥胖部分,這時蓬鬆的A LINE裙,或是寬鬆的牛仔褲就是藏住肥肉的最佳幫手。

Tip寬管褲 能隱藏短腿危機

腿型因為褲管的傘狀線條而更顯修長,不過上衣要選合身款線條才俐落
★弧線形口袋設計
在視覺上能達到集中肥肉上提線條的感覺,修飾大腿外側肉肉
★深淺刷色變化
淺色集中在大腿中央部份,腿型更立體外又能藉由深色掩飾外擴肥肉

Tip A Line 屁股+粗腿一併遮

裙擺不會膨的誇張又可遮掩住臀部肥肉
★裙擺比腰寬15CM
裙子太寬下半身就會顯得沈重完全無法修飾
★裙頭有高腰設計
這種復古的高腰包覆式設計強調腰身外還能遮小腹

 

 

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新城市樂活花園-「please CAFE 普莉斯茶館」


「普莉斯茶館」位於松江路及南京東路交叉口的附近,沒想到在這車來人往的商業區中,竟然有家這麼具有特色的餐廳。

普莉斯茶館的誕生,就要先從「香草集」開始說起。
香草集店裡所銷售的就是以花草為主的產品,講求的是自然、健康,香草集的老闆就把這個概念帶到了這一家餐廳中,所以餐廳的整體感也會和香草集一樣「在城中感受到一絲綠意」。

餐廳從門口開始,就很有設計感,進到店裡面進入眼簾的就是一大片採光很好的玻璃窗和寬敞的用餐座位。店裡面大部份都是用亞麻綠、卡其色系及植物圖案來做搭配,讓人很有放鬆的感覺。



普莉斯茶館不同於其它咖啡簡餐店,它們的特色在於花草飲料及豐富的早餐。

早餐的內容,全部都用新鮮食材來製作,因為餐廳以”健康”為主,所以餐點完全不用油,不用炸,都以水煮及烤的方式來烹調食材。

食材包括有蔬菜、水果、麵包、地瓜、火腿肉。麵包是用非常有名的「福利麵包」;而火腿肉是用全肉去製作,吃起來的口感和肉漿打出來的冷凍火腿肉真的不同呢;至於水果,不同的季節就會搭配不同的水果。

早餐飲料部份,可以搭配店內很有名的花草飲料或者是咖啡飲料。不喜歡一大早就喝有奶味飲料的人,可以選擇冷熱的花草飲料,種類也是非常多哦,健康又養生,店內推薦的有甜柚冰果茶、鮮檸檬薄荷冰茶、養身紓緩茶等等;咖啡則是用illy及ucc的咖啡豆下去磨製,推薦的飲料有榛果拿鐵、焦糖瑪其朵等,香醇好喝。哦,對了,熱飲都是可以續杯的呢!!!


早餐一共有六種類型的套餐,每一號餐點內容都不同,可以依自已的喜好來選擇,套餐價位在 $90~$150之間,雖然稱做早餐,但是全部吃完後,非常有飽足感呢。店裡面有提供免費無線網路可以上網。吃完了早餐,若沒有趕時間,可以在店裡面看個報紙、書藉、上網,或者同行的朋友聊個天。

到了下午想要再吃個下午茶,店裡面也有提供鬆餅的餐點。這家店裡面的鬆餅,一共有五種搭配的醬料可以選擇,有蜂蜜、奶油、巧克力醬、香草冰淇淋、自製水果果醬。



不同醬料搭配起來的口感都不同,其中最特別的就是用水果製作成的果醬。一般人吃鬆餅第一個感覺,就是醬料都很甜,但像這樣的果醬,微微的酸甜,很好入口,而且不會膩,重點是還可以吃到水果丁呢,很特別的口感,很適合男生或者不喜歡太甜醬料的人來選擇。





享受餐點後,還能逛逛餐廳裡面的花草飲料產品,放眼望去,產品種類超多的呢。有伯爵茶、纖體茶、紓緩茶等等,花草茶本身就很天然,上班族辦公到了下午疲累時,可以休息一下,自已泡一杯花草茶來喝,放鬆一下心情,也是件很享受的事哦。



Please CAF 普莉斯茶館

地址:台北市中山區一江街23號(搭公車可坐到「南京吉林路口」)

電話:(02)2568-1416

設有46席.含12席會議室

 

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8款身體去角質新品PK大賽!


身體去角質是Via每週末愛護自己的功課,不同香味與大大小小不同顆粒的身體去角質,都能帶給身體不同的觸感與享受,沖淨後肌膚摸起來滑溜溜,寵愛自己也是一種讓自己開心的方法。建議大家做身體去角質的時候,也別忘記做手指的去角質,讓指節部分不會產生色素沉澱,看起來皺皺黑黑的。

以下8款是目前Via推薦使用的身體去角質,同時邀請讀者中偏乾肌膚的柚子與混合偏乾又敏感的安琪來幫大家一起試用,希望幫助大家找出適合自己的身體去角質,每天都能舒舒服服、清清爽爽過日子。

身體去角質(罐裝)新品PK大賽入圍名單:


















去角質效果最好,
最不刺激
香味最香 質感佳 滑順度最佳
OH!BABY身體去角質
570g NT700
看Via 試用心得
THE BODY SHOP 白麝香絲柔深體磨砂膏
200ml NT800
看Via 試用心得
AROMAFLORIA 奇異果椰子角質霜

340g NT980
CAUDALIE 歐緹麗 卡本內葡萄摩砂療程
230ml
看Via 試用心得


身體去角質(條狀)新品PK大賽入圍名單:



















最有SPA Flu 夢幻少女最愛 家庭主婦最愛 最適合夏天用
SANCTUARY聖活泉身體保濕礦鹽摩砂凝露

200ml NT375
看Via 試用心得
UTENA 纖體去角質冰沙 婕若琳活氧保濕去角質霜

150ML NT690
L'oreal Paris巴黎萊雅 完美煥膚身體去角質凝露
200ml NT499
看Via 試用心得

ROUND 1:質地顆粒大小

請中偏乾肌膚的柚子與混合偏乾又敏感的安琪,直接將每一各商品直接試用在身體肌膚上,再去沖淨完整感覺。提醒大家,顆粒大小不代表身體去角質好壞,還要看密度、延展性跟是否具刺激性。


















OH!BABY身體去角質 THE BODY SHOP 白麝香絲柔深體磨砂膏 AROMAFLORIA 奇異果椰子角質霜 CAUDALIE 歐緹麗 卡本內葡萄摩砂療程
柚子:顆粒密度高,用起來很舒服,顆粒很平均 安琪:用起來有點粗有點痛痛的 柚子&安琪:顆粒很粗 柚子&安琪:顆粒很粗



















SANCTUARY聖活泉身體保濕礦鹽摩砂凝露 UTENA 纖體去角質冰沙 婕若琳活氧保濕去角質霜 L'oreal Paris巴黎萊雅 完美煥膚身體去角質凝露
柚子:顆粒密度高但很細 安琪:顆粒密度很密,延展性很好,顆粒大小剛剛好 柚子:顆粒蠻細的 密度不是很平均 安琪: 顆粒密度剛好 大小適中

ROUND 2:使用感







































混合偏乾又敏感的安琪 中偏乾肌膚的柚子
OH!BABY身體去角質 剛開始以為顆粒很大 但搓起來不會痛 用時會感覺角質去的很徹底
THE BODY SHOP 延展度不錯 用一點點就可以推很大範圍 使用的時候蠻好推 ㄧ點點就可以推開
AROMAFLORIA 洗到敏感的地方會有點痛 有點麻感 延展度不佳 可能顆粒密度比較高 所以搓久有點痛 搓久油沒了 會有點痛
CAUDALIE 歐緹麗 顆粒很粗 用起來用痛 用在腳跟 手肘 延展性很好 加水很好推
SANCTUARY聖活泉 搓起來蠻舒服的 雖然顆粒還是會有點刺痛 因為顆粒很細 所以要多花一點時間去角質
UTENA 使用的時候有按摩的感覺 要加水才好推開 連指節都可以去角質 應該年輕妹妹都喜歡
婕若琳 延展性很好 加水後很好推開 延展度沒有很好 推很久會結塊
L'oreal Paris巴黎萊雅 不會痛 但是有點黏度 有點稠稠的 不用加水也很好推 延展度佳

ROUND 3:沖淨度
使用後是否容易沖淨







































混合偏乾又敏感的安琪 中偏乾肌膚的柚子
OH!BABY身體去角質 還不錯 顆粒小小的很好沖淨 很好沖
THE BODY SHOP 沖淨度沒有很好 多沖幾次 沒有很好沖 要靠手
AROMAFLORIA 很好沖 不好沖 有點油膜感 不過沖完其實蠻乾淨的
CAUDALIE 歐緹麗 非常好沖 只要用水不需藉助手 蠻好沖的 要加水多一點
SANCTUARY聖活泉 蠻好沖洗 很好沖
UTENA 要搭配手 才能完整的沖淨 很好沖
婕若琳 不好沖 用水沖要多多搓幾下才會沖掉 沖的時候一定要用手搭配 沖的時候會有點油油滑滑的
L'oreal Paris巴黎萊雅 很好沖 很好沖

ROUND 4:用後肌膚滑順度
用完去角質未擦乳液之前,肌膚摸起來的感覺







































混合偏乾又敏感的安琪 中偏乾肌膚的柚子
OH!BABY身體去角質 蠻清爽 用完後會有點乾澀感
THE BODY SHOP 肌膚算滑 還不錯 普通
AROMAFLORIA 沖完之後沒有很滑 中上
CAUDALIE 歐緹麗 很好沖 摸起來很滑 建議補充乳液 沖完肌膚很滑順 肌膚顏色也變得較為明亮
SANCTUARY聖活泉 用完蠻滑順的 滑順
UTENA 很滑順 沖完很滑順
婕若琳 沖掉覺得自己有洗衣粉味 沒有很滑順 沖完之後超滑嫩 不過需要用量比較多 用不夠多不好推 用太多又太傷本
L'oreal Paris巴黎萊雅 蠻滑順的 用完滑順感中上

ROUND 5:香味
非常主觀的個人喜好







































混合偏乾又敏感的安琪 中偏乾肌膚的柚子
OH!BABY身體去角質 沒香味 無香味
THE BODY SHOP 超愛 不愛
AROMAFLORIA 水果香味很好聞 有點過甜 味道有點重 覺得有點不自然
CAUDALIE 歐緹麗 不喜歡味道 精油味道很重 很不錯
SANCTUARY聖活泉 很香 味道有點濃 沖掉還是很濃 不愛這各香味 香味很棒
UTENA 像真的水果的味道 很喜歡 沖完的時候也很香 果香味很香 很舒服果香味
婕若琳 不喜歡這味道 有點洗衣粉的味道 味道不愛有點像洗衣精
L'oreal Paris巴黎萊雅 剛聞有點不喜歡 但是沖完就蠻香 的 甜甜的 綠茶的味道

 

 

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4 款 BRTC 精選BB cream與防曬品 PK大賽!
2007年BB Cream 自然遮瑕、同時具有保養的裸妝效果,開始席捲台灣消費者的心。今年,BB cream進入混亂戰場,市面上充斥各種韓國品牌的BB Cream,也有日本進口的BB Cream,甚至本土品牌也推出了BB Cream,都忘了當初BB cream其實是設計給醫學美容術後使用的,因此本週特地邀請韓國醫學美容品牌BRTC,以3款最精選的BB cream與1款最新的防曬膏來做PK,在專業及成分無須顧慮的狀況下,邀請2位膚色不同都有雀斑的讀者,來實際體驗4款BRTC 修飾裸妝效果。

什麼是BB CREAM?

4 款 BRTC 精選BB cream PK大賽入圍名單:












BRTC BB防曬修飾乳
40ml NT1280
看更多試用心得
BRTC 珠光BB修飾乳
40ml NT1680
看更多試用心得
BRTC UV White防曬膏 SPF 50 / PA+++
15g NT840
看更多試用心得
BRTC BB美白抗皺修飾乳
50ml NT1380
看更多試用心得

ROUND 1:質地
在同樣燈光與場地,拍攝BB cream質地與塗抹開的質地,看BB cream的質地與顏色。






















質地看起來最清爽 有很明顯的珠光 膏狀防曬好特別 質地較綿密
BRTC BB防曬修飾乳 BRTC 珠光BB修飾乳 BRTC UV White防曬膏 SPF 50 / PA+++ BRTC BB美白抗皺修飾乳

 加入BRTC會員就有機會免費體驗高質感不油膩的防曬品!

ROUND 2:手背試色照,以不同膚色實際試用
在同樣燈光與場地,邀請膚色偏黃的精選試用大隊 安琪 與膚色偏白的精選試用大隊 Kamir 完整體驗、仔細試用比較每一款。


























膚色偏黃的精選試用大隊的安琪
偏乾 毛孔細緻 有雀斑
膚色較白的精選試用大隊的Kamir
混合偏油 有雀斑
手背試色照(順序同下)
1.防曬修飾乳 很好推,質地很水, 感覺很保濕,延展性佳,顏色透明,有一點點黏 感覺比較保濕,延展性佳,顏色應該會讓肌膚很明亮,用量不用太多
2.珠光BB修飾乳 延展性普通,感覺有點乾,推開後珠光感覺不大明顯,看起來較有光澤度 太濃稠了,顏色有點深,怕用後會讓膚色變深
3.UV White防曬膏 看起來很稠,推起來很像奶油的質地,很好推,很滋潤,擦在手背上顏色偏白,摸起來粉粉的,很好摸 對我來說有點油,有厚重感,但膚色用起來應該會不錯
4. BB美白抗皺修飾乳 延展性普通,不黏膩,修飾效果自然 好推,延展性佳,不會很乾,也是比我的膚色深 怕擦上去會暗暗的

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ROUND 3:以實際妝感展現BB cream遮暇力、滋潤度等
在同樣燈光與場地,邀請膚色偏黃的精選試用大隊 安琪 與膚色偏白的精選試用大隊 Kamir 完整體驗試用於左半邊臉(照片的右半邊)。

1. BRTC BB防曬修飾乳
2. BRTC 珠光BB修飾乳
3. UV White防曬膏
4. BB美白抗皺修飾乳



 







「煙燻眼」黯然退場,女人味要靠「唇」!


企劃製作/葉純碧.攝影/趙志誠.化妝髮型/王盈喬.麻豆/海星(多利安)

2008最令人小編期待的,就是紅很久的煙燻眼終於要退場了。這幾年煙燻潮影響下,街上正妹的妝,都像是從工廠生產線上統一製造出來的,雖然電力十足、但看起來都一樣。但看完本次特輯後,相信美人兒們對眼輕唇重的妝感一定有不同的觀感,趕快卸下非煙燻不可的心防,當個夏日唇力美人吧!

用夏彩搶先畫秋冬最夯『眼輕唇重』妝
淺嚐版Eye 50%+Lip 50%主打唇蜜光澤,壓過搶眼涼感綠色重色放唇最讓人害怕的就是畫起來會老氣,想要脫老氣和土味,重點就在唇部的光澤。為了要和眼妝達到half的平衡,用沒試過的深色水感唇蜜就能巧妙balance

Eye 光澤不要太明顯,才不會過於搶戲
Step 1》眼窩塗綠色

介於霧面與明顯珠光中間的霜光,塗滿整個眼窩

Step 2》畫黑色眼線

為了強調出眼神,一定要畫上黑色內眼線

Step 3》臥蠶塗咖啡金

用細海綿棒沾咖啡色,沿著睫毛根部畫上

Step 4》加上咖啡色下眼線

用細眼影刷沾深咖啡色加強眼尾1/3的眼線


Lip 唇蜜當唇色主角,畫起來不怕老氣
Step 1》蓋掉唇線

唇框過深單用唇蜜也蓋不住,先蓋唇線能讓唇蜜不會溢出唇周

Step 2》塗上唇蜜

一樣從內而外的塗上,讓嘴角唇蜜最薄,不會跑出嘴角

Step 3》用指腹點上唇膏

唇蜜顯色度畢竟有限,用點壓的方式把深色唇膏點上,就不怕下手過重


最夯版 Eye 20%+Lip 80% COPY唇力美女,唇當第一女主角
前面提到的唇力美女,都把彩妝80%主力放在唇,臉上沒有多於顏色,連眼影也幾乎看不到,只有淡淡的膚色光澤,眼睛重點只留下睫毛和眼線來稍微抗衡

eye 配角眼妝盡量清淡,留住眼神
Step 1》霜光眼蜜打底

不要有明顯亮片,只要綿密的緞面光質感

Step 2》畫上下眼線

畫黑色內眼線後,用咖啡色畫上眼線和下眼尾1/3處

Step 3》刷上濃密睫毛

厚厚的刷上好幾層的黑色睫毛膏,讓眼睛更有神


Lip 既然是主角,就不客氣的出動美唇金三角
Step 1》消除原來的唇色

為了不影響唇膏顯色,用液狀打亮遮瑕筆比較不容易有唇紋

Step 2》描繪出唇線

選擇和唇膏同色唇線筆,仔細的描繪出想要的唇型

Step 3》深色唇膏由內側往外塗

少量多次的由內側往外塗開來,能讓唇色不會一下就太重

Step 4》淺色唇蜜加強唇中

很細的珠光唇蜜打亮唇中,也能再次減淡唇色

 







美唇金三角,不退潮的唇魅力!


企劃製作/葉純碧.攝影/趙志誠.化妝髮型/王盈喬.麻豆/海星(多利安)

覺得沒有個人風格?好難搭?穿的不好會像阿花?No problem,這次要教你一件小碎花的三種穿搭,就連渡假風、優雅風、街頭風…都一次show給你!

除了秋冬秀上搶先嗅到的眼輕唇重趨勢,日本彩妝大師藤原美智子也說:眼睛能表現出意志、電力,但最能展現出女人味還是得靠唇。全球大師一致認可這個new look,但有幾位名人早就在煙燻熱潮中,一直堅持畫著唇力妝呢!

小編觀察站 國內外唇力美女,都有男女通殺、不退潮的魅力

除了有國寶級的志玲姐姐、和其他幾位國內外女星都有個共同點,都是男生迷戀、女生崇拜的性感氣質美女,而且粉絲群只增不減,算是美人界的萬年款!
歐美代表:安海瑟威、史考莉強森
亞洲代表:志玲姐姐、宋慧喬、舒淇

08’New look美唇金三角,讓美唇無懈可擊
對於唇,我們似乎少了一點用心,雖然口紅、唇線、唇蜜每季都有,但美人兒們通常都只選用其中一兩項,但要打造出真正的美唇得靠金三角才能徹底達成,缺一不可。

★ 唇膏確實的表現出唇色,打光靠唇蜜就好
唇膏本來就是設計用來改變唇色,如果畫在唇上只有淡淡的光澤,就失去了唇膏的存在感了。所以選擇沒有亮片的水亮質地,最能徹底表現出唇色。

Step 1》消除唇本色

唇色太深或過紅會影響唇膏發色,用遮瑕筆少量塗上並推勻

Step 2》由內往外開始塗

一定要由內往外的刷開來,唇色才會自然,內深外淺也有視覺集中效果

Step 3》輕壓一次再勾勒嘴角

用面紙稍微輕壓一下,再用筆刷上剩餘的唇膏塗一次嘴角

★ 唇線筆筆蕊軟的膚色系最實用
唇線是用來強調輪廓、及修整不齊的唇線。基本法則就是一定要和唇膏同色,才不會出現尷尬的唇框。筆蕊軟畫出來的線條才不生硬。

Step 1》把筆尖弄鈍

在手背上先畫個幾筆,筆尖弄鈍畫出來的線條才不會太銳利

Step 2》微笑勾勒唇線

如果放鬆的描,容易描出沒精神的下垂唇型

★唇蜜深淺兩色都要有一支
唇蜜除了用來加強唇部光澤,這幾季也出現了顯色度很好的唇蜜,用來打光的唇蜜要選有細珠光的、不要亮片。如果是要當主色選擇方法則與唇膏相同。

【深色】不要珠光,水感不黏稠是購買標準
用裸色唇膏打底

就算是要把唇蜜當唇膏用,還是要用唇膏打底,唇蜜看起來才有凝聚力

【淺色】要有細珠光,擦起來不要有銀白光
加強唇中

打亮用的唇蜜放在上下唇中就好,能讓光澤集中、唇更膨

 

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請將「經驗歸零」否則,你可能會越過越無趣!




人生的經驗最好隨時「歸零」,否則,你可能會越過越無趣!









和朋友相邀去北海道做一趟溫泉之旅,第一天下榻的飯店,擁有20幾種不同療法的溫泉池,





從鹽泉、泡泡池、按摩池、三溫暖到露天風呂,設備豪華舒適,洗得人人大呼過癮。





有了第一天的美好經驗,大家期待「下一個旅館會更好」,到了下一個溫泉旅館,





才把行李推進房間,大夥便迫不及待跑去看溫泉的設備如何?





「哇!怎麼只有4個溫泉池?我還以為會有更多不同種類的溫泉池呢?





「這裡也沒有按摩椅, 待會兒洗完溫泉,就不能舒舒服服躺著按摩了!」





失望之聲此起彼落,大家轉而把希望寄託再下一個旅館。不料,下一個旅館的設備比這一個還要差。





隨著溫泉設備越來越差,大家的旅遊心情越來越低。





為了重新提振精神,我們決定把「經驗歸零」。





也就是說,每至一家旅館都當成是「新的開始」,不再跟前面的旅館做比較。





這才發現,每家溫泉旅館都有獨特的景致。





一個人如果不學著把經驗歸零,就很可能會陷於「失望」中而不可自拔。





有這樣一個朋友,不管你請他去那一家餐廳吃飯,





他都會說「這家餐廳的菜普普通通,同樣一道菜,某一家餐廳做的比較好吃。」





每次都讓好心請 他吃飯的人覺得很無趣





而且,活在「失望」中的人,似乎特別喜歡提「當年勇,





「你們現在做事真輕鬆,那像我們當年那麼認真!」





「我的前任男友對我百依百順,不像你一點都不溫柔體貼!」





「你不曉得,歐洲有多好玩, 哪像這裡只有爛石頭 ,難玩死了!」





當「過去的經驗」,成為一個個「比較的標準」後,人生就很難再找到樂趣。





倘若你不想讓每天的生活沉淪於「失望」與「無趣」中,就必須學著把經驗歸零


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血型飲食法?你不知道的8個營養真相(上)
針對一些說法,《康健》請教多位專家,看哪些可行,哪些則需改良。
【文/林貞岑;攝影/陳怡安】














Q1.果汁機馬力愈強,打破食物細胞壁,營養吸收效果愈好?


A:有可能。但營養吸收效果因人而異。「幾匹馬力我是不知道啦,但是有些特殊的果汁機,確實可以達到擊破細胞壁的效果,」屏東科技大學食品科學系教授蔡碧仁說。


要打破植物細胞壁,意味果汁機打出的顆粒粒徑要小於100奈米,而且和打果汁的時間長短和原料的質地特性有關。


她的實驗室曾使用過多種市售的果汁機,發現大部份的果汁機打出來的顆粒,多在微米以上,細胞壁仍多保持完整,只有破碎力強的機型,才能打出顆粒夠微細的果汁,利用粒徑分析儀來觀察,有些部份甚至微細到100奈米左右。


而且,「打破細胞壁,並不表示吸收效果就一定好,更與是否對身體有益,無絕對必然的關係,」蔡碧仁解釋說,打破細胞壁讓營養素成分容易釋放出來,但是否因此就能被身體充分吸收,則因人而異。每個人腸道的吸收能力都不同,差異甚大。


此外,奈米化也可能改變營養素的性質,譬如纖維奈米化後就變成單醣,降低了纖維原本所具有幫助腸蠕動的效果。因此,果汁機打破細胞壁,對營養吸收效果的影響,不能一概而論,蔡碧仁如是說。


這樣吃,會更好:和信治癌中心營養室主任王麗民說,不用花費大把鈔票選購三匹馬力果汁機,每個人家裡的一把爐火,就能軟化食物細胞壁,而且營養吸收效果還要更好。


食物的植物化學素並不會因加熱而破壞,且食物經過烹煮後,纖維軟化容易吸收,加上油脂滋潤,更有利於脂溶性維生素和茄紅素的吸收出來,這是喝果汁無法吸收到的營養素。


比較容易受加熱影響而缺少的是抗氧化物維生素A、C,「只要在進食水果時,選擇這兩類維生素多的水果,如芭樂、橘子、柳丁、奇異果和木瓜就夠了,」王麗民提醒。


Q2.連皮帶籽子打汁,才能吃到植物生化素,得到更多營養?


A:對,但前提是,食物的品質要夠好、沒有污染、乾淨安全,才能連皮帶籽吃。


以營養成分來說,食物的皮和籽確實含有較多的植物化學素和抗氧化物,譬如蘋果和葡萄的皮和種子,就含有豐富的多酚類。


但毒物專家林杰樑醫師擔心不夠安全,並不鼓勵連皮帶籽。


蔬果的外皮黏附了空氣中大量的微生物和致病菌,甚至還有土裡的污染物,譬如番薯皮在運送和儲存過程中,很容易因外皮受傷,遭到霉菌感染發生黑斑病,引起食物中毒。


而種子更是危險,如蘋果、梨、水蜜桃、李子、梅,核仁中有微量氰化物質,小朋友只有吞下幾顆就可能中毒。「有必要為了多攝取一點營養素,而去冒中毒的風險嗎?」林杰樑呼籲三思。


常打汁給家人喝的陳月卿則是「不放心的就削了皮再打汁,」奇異果和香蕉她一定削皮打汁;但她會慎選購買有機的蘋果和葡萄,仔細清洗後,連皮帶籽打汁喝。


Q3.蔬果生食較有營養?


A:不一定。生食和熟食各有好處,但熟食不但讓纖維軟化易消化,且添加油類可讓脂溶性維生素完全釋出,反而能讓身體吸收更多營養素。


林杰樑從安全性講,烹調過程可以分解很多天然毒素、微生物、寄生蟲或大腸桿菌等。以台灣目前的整體環境來說,尚不能達到完全無毒的有機農業水準。


並且有些蔬菜絕對不能生吃,會有中毒危險。如豆類含皂素,未煮熟吃會產生出血性腸胃炎;金針含有秋水仙素,生吃會造成腸胃炎;甜菜、菠菜中含有草酸鹽,動物實驗中發現,大量生食會塞住腎小管引發腎衰竭,但只要經過拌煮炒,菠菜的草酸鹽就會溶解;大量生吃楊桃,也會有草酸鹽過量,引發腎臟衰竭問題,但醃漬過就沒有這問題;竹筍生吃則有氰化物中毒危險。


這樣吃,會更好:免疫力較差的病人、老人和小孩,最好不要生食。他們抵抗力差,容易感染,吃熟食比較安全,而且熟食變化多,利用巧思把青菜剁碎混入肉丸,或是搭配紅蘿蔔和山藥一起吃,再討厭青菜的孩子都難以抵抗,一上桌就搶光光。


林杰樑家裡為了安全考量,不生吃蔬菜,連三明治裡面的生菜也會刻意剔掉。


此外,癌症化療期間絕對不能吃生食(果汁也包含在內)。


化療期間最怕感染,連鮮奶、起司要小心吃,因為化療會讓白血球受到抑制,病人抵抗力變差,很容易因為食物未煮熟而感染,王麗民提到。


一位癌症病人化療後高燒不退,多拖了半個月才出院,後來發現是化療病人黏膜細胞容易受損,可能是吃了家屬好心灌含生菜的精力湯,造成感染。


長期鑽研食物屬性的楊賢鴻說,生機飲食寒涼,對已經體弱的病人來說是「雪上加霜」,且會因為缺乏蛋白質,免疫力變差,反而容易生病。


所以他建議化療後恢復期的病人,「偶爾吃,一星期吃個一、兩次可以,但不要變成必備。」


對一般健康人而言,也許可以參考陳月卿的作法。她會選用比較安全的蔬菜生食,如有機的芽菜、捲葉萵苣、西生菜和小松菜等打蔬果汁,如果不放心可以用溫開水川燙一下。


不過她的心得是甜椒和小黃瓜農藥較多,不適合生食或打果汁。


Q4.多喝蔬果汁,病痛遠離你?


A:視個人情況而定。基本上多吃蔬果已被證實有益健康,且能降低罹癌風險。


但新鮮蔬果汁並不是喝愈多愈好,要看體質、看狀況和看階段。


對於蔬果攝取量太少,或是咀嚼能力差的人而言,新鮮蔬果汁是能快速補充蔬果纖維的好方法。比如營養學者蕭寧馨就每天早上為上大學的女兒,準備一杯濃稠的「愛心蔬果汁」,趁機補充蔬果量,因為研究顯示,台灣的大學生平均一天攝取不到一份蔬果量。


但若把蔬果汁當水喝,一天猛灌6~8杯,「就太過頭了,」台北醫學大學營養保健學系主任黃士懿說。


理由之一,是蔬果汁中糖分高,對於糖尿病人來說,容易讓血糖飆高。二是蔬果汁中含鉀量高,會造成腎臟負擔,痛風和腎臟病人不宜。有些人因喝蔬果汁急速減重,如此反而容易造成痛風發作。


【康健雜誌116期 健檢沒發現的事】



 

















血型飲食法?你不知道的8個營養真相(下)
針對一些說法,《康健》請教多位專家,看哪些可行,哪些則需改良。
【文/林貞岑】


「維生素攝取多量不見得是好事!」黃士懿提醒說,夏天排汗量大,身體容易有脫水現象,如果瞬間補充大量高濃度、維生素含量豐富的果汁,很容易造成草酸鈣堆積引發結石。


再者,纖維過量會造成腹脹腹瀉,讓鈣質和礦物質被帶出體外。


且腸胃癌症手術除胃和腸的病人,消化功能差,不適合高纖維飲食,王麗民提醒。她曾估算《不一樣的自然養生法》書中,作者所提到的一日果汁纖維含量(僅以水果部份粗估,不含皮、籽),結果發現是35.5克,這還不包括蔬菜和其他飲食中的纖維含量,若真要全部加起來,一天的纖維攝取總量恐怕很驚人,王麗民說:「可能會超過50克。」遠超過每日建議量的25~35克。「且維生素A、C都超過建議量的很多倍,」她指著電腦螢幕上密密麻麻「超量十多倍」的數字說。


更令人擔心的是,纖維讓人有飽足感,容易影響正餐攝取,造成蛋白質熱量攝取不足,影響孩童和青少年的成長發育。


「每天喝太多蔬果汁,小孩會長不高喔,」家有兩位國小兒,身為人父的趙強憂心地說,在小孩生長發育沒有停止前(約15、16歲),蛋白質和熱量補充一定要足夠,蔬果汁只能搭配吃,不能取代正餐。


此外,臨床上碰過不少人因為喝蔬果汁引發過敏氣喘,甚至久咳不癒的長期慢性咳嗽,一停用蔬果汁立刻好轉,長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻搖頭嘆道:「不是每個人都適合大量多喝果汁。」


中醫講究「因地制宜」,因所在地方氣候、體質不同,飲食方式也會有差異。


譬如美國屬於乾燥的大陸型氣候,當地人體質又偏燥熱居多,因此喝冰水或大量飲用蔬果汁,比較沒問題。

但東方人的腸胃功能較差、虛寒體質多,加上台灣氣候濕熱,實在不適合過量喝蔬果汁。


尤其一早起床空腹喝蔬果汁,更違背中醫養生原則。蔬果偏生冷、酸性成分高,容易刺激腸胃,長期下來甚至會影響腸胃機能及免疫功能。


這樣吃,會更好:蔬果汁適合搭配飲用,每天一杯,對於多數人來說,是屬於安全健康的範圍。但長期服藥的慢性病人,最好先和醫師和營養師討論。


且蔬果汁一定要現打現喝,以免營養素氧化掉,並且最好連渣喝,否則形同含糖飲料,營養價值不高,毒物專家林杰樑提醒。


■成長發育的人:早餐一杯沒有問題,但蔬果汁中可添加煮熟豆類或堅果,增加蛋白質含量。或是另外搭配雜糧麵包、五穀飯或兩顆蛋,也可以達到營養均衡效果。


■想減重的人:可將蔬果汁擺在晚餐時用,一則可取代一餐或減少飯量,二則不會讓脂肪熱量堆積過夜。


■糖尿病的人:一天一杯(250cc)蔬果汁是安全範圍。但要避免葡萄、奇異果和哈密瓜等甜度較高的水果。


■痛風、腎臟病和慢性病正在服藥的人:建議一天可飲用一杯(250cc)蔬果汁。


■體質寒涼的人:盡量不要一早空腹喝蔬果汁,中醫楊賢鴻建議飯後或是午、晚餐再喝。


打蔬果汁時盡量避開較生冷的水果,避免如橘子、柳丁、奇異果和西瓜等瓜類。


陳月卿依多年經驗建議,寒涼體質的人早起先喝杯溫開水暖暖胃,或先吃點東西墊墊肚子,再喝蔬果汁。冬天可用約攝氏50度的溫水打蔬果汁,或加入煮熟的根莖類、五穀雜糧,打溫熱的精力湯;也可以加堅果、芝麻、薑片和酵母粉或小麥胚芽粉來調節食物的寒熱。


Q5.一天8杯蒸餾水最能淨化身體?


A:無論是蒸餾水、機能水、電解水等,「只要安全乾淨的水,都可以讓身體達到正常代謝功效,」曾做過水的研究,林杰樑認為水就是水,只要乾淨安全,就能讓腎臟發揮功能。


Q6.血型飲食?


A:沒有根據。按照血型的個性和疾病分類,發展出不同的飲食方法,其實已經流傳十多年,但因「理論」來自於統計結果的「歸納推論」,缺乏臨床實驗數據,專家學者認為不足採信。


Q7.一天排便三次才正常?


A:錯。以醫學定義而言,一天排便一次或兩天一次都屬於正常範圍。正常排便可以降低膽固醇和動情激素含量,降低罹患乳癌的機會。


這樣吃,會更好:除了增加蔬果和纖維攝取,還包括運動和水分是否足夠,才能讓排便順暢。容易便秘的人應該找出原因,而非只靠飲食來改善。


Q8.木糖醇是好糖?


A:寡糖才是更好的選擇。木糖醇不是糖,而是一種提煉自玉米的天然代糖,熱量低,可用來減重,但大量食用可能會拉肚子或腸絞痛,且吃多仍會發胖。


對於擔心體重的人,寡糖是另一種不錯的選擇,毒物專家林杰樑和營養師趙強建議可適量補充。


寡糖難消化,不會造成血糖升高,很適合糖尿病患或怕胖的人;並且會幫助腸內的益菌繁殖,促進腸蠕動和排便,效果如同優酪乳,且好處是寡醣分子大,細菌不易分解,所以不會引起蛀牙,雖然萬一吃多了仍會有腹脹和腹瀉問題。


目前市售的寡糖種類有木寡糖和果寡糖兩種,各自會繁殖不同的益菌,因此趙強建議最好混合食用。


複習實用篇
七招正確吃,才是真健康


整理七個正確作法,請你貼在冰箱上,也轉給親友看。


1.蔬菜儘量煮熟吃,並且記得補充維生素A、C多的水果,如芭樂、橘子、柳丁、奇異果和木瓜。


2.多吃蔬果有益健康,但一天一杯現打蔬果汁剛剛好。糖尿病、腎臟病或慢性病正在服藥的人,最好先跟營養師討論。


3.蔬果連皮帶籽吃,含有較多營養素,但前提是無污染,且要小心可能有食物中毒危險。


4.免疫力差的病人、老人或小孩,最好不要生食蔬菜。


5.亞麻籽油、橄欖油、純釀麻油、苦茶油是優質好油,但不要過量使用。建議每日油脂量不超過30~45克。


6.每日補充適量的糙米或五穀飯,能將身體的蛋白質和脂肪轉成能量,讓你更有活力。


7.黃金早餐=現打蔬果汁一杯+全麥麵包一片(或五穀米)+水煮蛋一顆,多種營養素結合,消化吸收更完整。


【康健雜誌116期 健檢沒發現的事】



 

 

 

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特別企劃  







婚姻像存摺,有存才有得扣


我很喜歡濤哥(李濤)說過一句話:「夫妻兩人相處就像一本存摺,感情好的時候,多存一點,吵架的時候,才有得扣。」

文/祝康偉 圖片/岑永康 提供

我和珮珊在TVBS當了兩年多的同事,從沒看對眼過,直到有年尾牙,長官突發奇想,要我們兩個年輕人主持。

當時,我們都剛開始各自播新聞,因為準備尾牙的緣故,她常來我家排練,沒想到幾次對台詞當中,就這麼擦出了火花。更重要的是,我外婆看在眼裡,鼓勵我去追她,我鼓起勇氣,打電話跟珮珊表白,當時她已經答應了別人的求婚,也收了對方的訂婚戒指,半路卻殺出我這個程咬金,我們只談了4個月戀愛就結婚,迄今將邁入第7個年頭,生了一男一女。

把彼此的禁區講明白

根據我的觀察,男人通常有了錢,有了權,就很容易忘了自己是誰,在外面搞外遇。但換個角度,如果婚姻對這個男人原本就沒有任何助益或吸引力,這樣的選擇或許是一種解脫。

另外,男人容易忽略的事情,就是忘了當初熱戀的「悸動」。我得承認,絕大多數男人都是視覺性的動物,有個朋友曾跟我形容步入婚姻,就好像下半輩子只讓他吃同一盤蛋炒飯,怎麼可能?換作你的另一半跟你有同樣的想法,那一定會醋勁大發,氣爆了!

我想我沒有以上的念頭,是因為我娶了一個在各方面都跟我勢均力敵的老婆。

她曾跟我約法三章,說我只要出現外遇的動作,完全沒有轉圜餘地;盛怒時,不能動手砸東西或動手打人,否則絕對離婚。她把自己的禁區說得很清楚,碰都別想碰。

當我們吵架時,會主動去刷牙,提醒自己不要口出惡言。過去我們負責晨間雙主播工作,每條新聞的順序都有爭執,我們都知道角色分際,一出了攝影棚,回到夫妻的角色,我會跑去跟珮珊說話,問她剛才到底在想什麼?

我很喜歡濤哥(李濤)說過一句話:「夫妻兩人相處就像一本存摺,感情好的時候,多存一點,吵架的時候,才有得扣。」所以在我們家,男女非常平權,如果我要做一件可能會讓珮珊生氣的事情,事前我就會想到:她做同樣的事情對我,我的反應會是如何,如果我會不爽,那這樣的事情,最好不要去做!

關於記住婚前的「悸動」,我們喜酒請客的DVD,我已經反覆看了70多次,深夜配一杯whisky看著畫面,到現在還是感動不已。

分享隨時的感動

或許是新聞工作的訓練,我跟珮珊講話都很有重點,絕不會讓對方去猜自己講的是什麼意思。就連在熱戀期,我們講電話也很少超過1分鐘,有效溝通要「快、狠、準」,我們從交往到求婚只有4個月,說實話,現代男女哪個婚前沒交過男女朋友?自己需要什麼樣的伴侶,難道還搞不清楚嗎?

在工作上,我們的夫妻角色,讓我們的默契與責任更緊密。譬如我一次去斯里蘭卡採訪,畫面傳回台灣時,照理說交給剪接與攝影人員就可以,但珮珊會自動留下來加班,找人幫忙盯口白,確定無誤才走。當我出去連線,臨時有突發狀況,手邊一點資料也沒有時,她會緊急在辦公室幫忙收集,利用電話溝通。互相支援的角色,加深了我們在工作與感情上的信任。

由於24小時生活在一起,我的行蹤她都能掌握,我的生活也盡量過得單純,你問我沒有私人獨處的時間,不會覺得快窒息?

我想我們有工作上的革命情感與生活上聊不完的話題,我已經把家人當作我身體的一部份,要我出差去風光明媚的馬賽,我寧可與家人一起逛士林夜市。

雖然珮珊在辦公室就坐在我身邊,我還是會寫小卡片給她,只是短短幾句話,上面寫著我想跟她分享某個時刻的感動。

像我們去年決定放下工作,一起來紐西蘭,過著1年放空的日子,她不僅支持我,還跟著一起存錢準備,讓我有一種很幸福的感覺。

所以,我最近寫給她的一張卡片,就是:「簡單踏實的快樂!」

這是我在婚姻裡心情的寫照

 

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很有道理ㄉ一篇文章~~與您分享^^



 







 


這一天的哲學課,教授站上了講台


他卻不發一語,只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐


接著他拿出了一袋高爾夫球


他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡


然 後 教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了


學生們當然是同意。


 



 


接著,教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石


 


他慢慢地把鵝卵石往罐子倒


 


邊倒邊搖,


 


不一會兒


 


所有的高爾夫球間的縫隙


 


竟也都填滿了鵝卵石。


 


這時,教授又問學生同不同意


 


這個美乃滋罐子已經是滿了???


 


學生當然是同意。


 


 



 


 


可是,話才剛說完


 


教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子


 


教授又用同樣的方法


 


邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。


 


教授又問了大家同不同意


 


這回罐子是真正的滿了???


 


同學說應該是全滿了,沒有空間了。


 


 



 


 


想不到同學才剛答完話


 


教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡


 


開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒


 


直到兩杯咖啡全部到進罐子裡,一滴也不剩。


 



 


 


倒完咖啡後


 


教授笑著對同學們說:


 


『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』


 


同學們也跟著笑了起來


 


就在整個教室的歡笑聲裡


 


 



 


 


教授說話了


 


『你們知道我今天做這個表演,是要告訴你們什麼嗎?


 


我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理


 


一個關於我們一生的哲理。


 


這個美乃滋空罐就是我們的人生


 


高爾夫球就是我們生命中的一些大事


 


例如:上帝,家庭,小孩,朋友,健康,還有你的摯愛。


 


生命裡沒有那些小鵝卵石或是沙子沒關係


 


可是要是缺了這些大事情


 


我們的生命根本沒有意義。


 



 


 


小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情


 


例如:工作,房子,車子等等東西。


 


至於那細沙子就是我們生命中的小事


 


那些細微不重要的瑣事。


 


今天我的表演


 


如果是一開始就先把沙子灌滿美乃滋罐子


 


那就根本沒有空間好放入高爾夫球鵝卵石


 


同樣地,如果我是先倒鵝卵石


 


那也是會沒有空間好給高爾夫球


 


 


 


 


 


我們的生命就是這樣的


 


如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上


 


你就不可能有時間去處裡重要的事情。


 


所以,我們該多花時間去注意


 


那些會關係到我們快樂與幸福的事情


 


多跟我們的小孩一起


 


多去陪陪我們的父母、祖父母,多些時間給家人


 



 


多注意自己的身體健康


 


不要擔心家事做不完


 


不用擔心房子還沒粉刷


 


不要擔心花園還沒整理


 


我們會找到時間來做這些事情的


 


先多花些心思在那些重要的大事情上吧


 


 


 


 


生命只有一回


 


我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚


 


生命才會有意義


 


教授說到這裡


 


有個同學舉手了


 


教授,那兩杯咖啡又代表著什麼呢?


 


『我很高興你問這個,』教授回答道


 


這兩杯咖啡就是要告訴我們


 


不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿


 


我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的!

 



 


我們的一生似乎總是這麼的忙


 


有這麼多的事情要處裡


 


似乎是一天的 24 小時總是不夠用?


 


如果你還是這麼想的話


 


想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。


 


 



 



 


 


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精選試用大隊之『臉部防曬品』大評比 Part I
 
四季都得防曬,夏季更是防曬的重大季節,這次廣邀10多個專櫃、開架品牌、藥妝品牌來參加五月份的試用講座,唯有一次一起體驗所有商品,才能完整比較出每一個商品的差異,再加上為期兩週的在家測試,『精選試用大隊–臉部防曬品評比』將以客觀的現場評鑑+主觀的私人居家試用,幫助大家更快找到最適合自己的臉部防曬品。

有趣的現象:
透過試用講座會發現幾個很有趣的點:像是印象中價格較高的商品,換算單價之後價格反而落在中價位(ex: Sofina),加上整體表現佳,業績長紅的理由就不言而喻了。一般消費者以為SPF係數高就會很黏稠,結果理膚寶水兩個SPF50的商品,都在延展度獲得很高的分數,可見高係數不等於黏稠難推;整體而言,大多數消費者偏愛清爽的水乳狀,即是偏乾性膚質,也愛使用起來清爽的感覺,另一有趣的發現是,在商品水準幾乎一致的狀況下,香味其實會左右消費者的選擇



 

 









了解防曬係數怎麼看?
 

紫外線可能造成的肌膚傷害??
UVA(真皮層):肌膚鬆馳、減少膠原蛋白生成與肌膚彈性、破壞DNA、加速肌膚氧化、影響免疫系統、皮膚癌、黑斑
UVB(表皮層):曬傷、過敏、肌膚老化、DNA損害、肌膚氧化、影響免疫系統、皮膚癌


什麼是SPF ?
SPF(Sun Protection Factor) 主要防止紫外線B,也就是常聽到的UVB,通常係數越高代表可以延長曬傷的時間,假設你的肌膚在未擦任何防曬品之前,大約5分鐘會曬傷,因此使用SPF15的防曬商品就可以延長至15x5=75分鐘才會產生曬傷,一般上學、通勤使用SPF30就已經很足夠了。


PA值又是什麼?
來自日本厚生省標示防UVA曬黑指數PA指數,PA代表防禦紫外線A的標準,因為紫外線A會穿過玻璃和衣物,因此建議選購時除了SPF外要搭配有PA係數。 PA+代表第一級(一般短暫外出),PA++代表第二級的防護(通勤,較長時間外出), PA+++最高防護(適合海邊使用)。
但以PA+++為上限。


IPD與PPD 是什麼?
在SPF與PA指數之外,歐洲另外採用IPD (Immediate Pigment Darkening立即預防曬黑反應)與PPD (Persistent Pigment Darkening持久預防曬黑反應)兩種指數,一般市售防曬品包裝標示的防曬係數,大多著重代表延長皮膚在紫外線下延長曬紅的時間之倍數---SPF (Sun Protection Factor)防曬係數,PPD與IPD指數是特別針對「曬黑」所發展的更精密指標,PPD8以上即等於PA+++的防護能力。



 


評分標準:(分數越高越好)
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。
星指數:(星星越多越好)
1~9分-1顆星‧10~18分-2顆星‧19~27分-3顆星‧28~36分-4顆星‧37~45分-5顆星(分數四捨五入計算)


評分項目:
1.味道:味道常是購買保養品原因之一,請試用大隊以自己喜好判斷,是否太香或有原料味。
2.質地細緻度:測試保養品的質感,是否有油膩、黏稠、不吸收的感覺。
3.吸收度:塗抹後是否容易被與肌膚貼合。
4.延展度:延展度通常影響使用產品的量,若延展度不好就必須要量多才足以塗滿全臉。
5.黏膩度:專家建議每次需使用1g的防曬乳才具備防曬效果,因此使用1g並以吸油面紙測試是否黏膩。(分數越高代表越不黏膩)
6.使用後觸感:使用後整體感想。


[ 物超所值之星! ]-從大總分、索取率、容量與價格相互比較,滿意度最高價格最實在的商品!
Sofina 芯美顏日間保濕乳 SPF 24‧PA +++ 40g NT1150(1g=28.75)
產品介紹:肌膚芯部保養成分(保濕;生薑萃取菁華、柚子萃取菁華、尤加利萃取菁華、甘油保濕成分),平滑細緻膚質,亦可當妝前隔離乳使用


Via‧Over 30‧中偏乾性肌膚:
原本在現場我挑選的慾望之星並不是這款,但看到試用大隊給的分數之後忍不住拿回家試用,一塗抹在肌膚上,立刻了解為什麼能深深擄獲我們深具美妝保養經驗的試用大隊們,因為不管是質地、香味、外型、清爽度、延展度甚至是滋潤度都無可挑剔。白色水乳狀質地,好推好吸收,至於黏膩度的部分,就算塗抹1g,肌膚也不會覺得厚重,淡淡的香味,讓一整天的好心情就從這裡開始。


 










精選試用大隊之『臉部防曬品』大評比 Part I
 
四季都得防曬,夏季更是防曬的重大季節,這次廣邀10多個專櫃、開架品牌、藥妝品牌來參加五月份的試用講座,唯有一次一起體驗所有商品,才能完整比較出每一個商品的差異,再加上為期兩週的在家測試,『精選試用大隊–臉部防曬品評比』將以客觀的現場評鑑+主觀的私人居家試用,幫助大家更快找到最適合自己的臉部防曬品。

有趣的現象:
透過試用講座會發現幾個很有趣的點:像是印象中價格較高的商品,換算單價之後價格反而落在中價位(ex: Sofina),加上整體表現佳,業績長紅的理由就不言而喻了。一般消費者以為SPF係數高就會很黏稠,結果理膚寶水兩個SPF50的商品,都在延展度獲得很高的分數,可見高係數不等於黏稠難推;整體而言,大多數消費者偏愛清爽的水乳狀,即是偏乾性膚質,也愛使用起來清爽的感覺,另一有趣的發現是,在商品水準幾乎一致的狀況下,香味其實會左右消費者的選擇


小常識:
防曬係數SPF、PA、IPD與PPD 怎麼看?


評分標準:(分數越高越好)
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。
星指數:(星星越多越好)
1~9分-1顆星‧10~18分-2顆星‧19~27分-3顆星‧28~36分-4顆星‧37~45分-5顆星(分數四捨五入計算)


評分項目:
1.味道:味道常是購買保養品原因之一,請試用大隊以自己喜好判斷,是否太香或有原料味。
2.質地細緻度:測試保養品的質感,是否有油膩、黏稠、不吸收的感覺。
3.吸收度:塗抹後是否容易被與肌膚貼合。
4.延展度:延展度通常影響使用產品的量,若延展度不好就必須要量多才足以塗滿全臉。
5.黏膩度:專家建議每次需使用1g的防曬乳才具備防曬效果,因此使用1g並以吸油面紙測試是否黏膩。(分數越高代表越不黏膩)
6.使用後觸感:使用後整體感想。


[ 物超所值之星! ]-從大總分、索取率、容量與價格相互比較,滿意度最高價格最實在的商品!
Sofina 芯美顏日間保濕乳 SPF 24‧PA +++ 40g NT1150(1g=28.75)
產品介紹:肌膚芯部保養成分(保濕;生薑萃取菁華、柚子萃取菁華、尤加利萃取菁華、甘油保濕成分),平滑細緻膚質,亦可當妝前隔離乳使用


Via‧Over 30‧中偏乾性肌膚:
原本在現場我挑選的慾望之星並不是這款,但看到試用大隊給的分數之後忍不住拿回家試用,一塗抹在肌膚上,立刻了解為什麼能深深擄獲我們深具美妝保養經驗的試用大隊們,因為不管是質地、香味、外型、清爽度、延展度甚至是滋潤度都無可挑剔。白色水乳狀質地,好推好吸收,至於黏膩度的部分,就算塗抹1g,肌膚也不會覺得厚重,淡淡的香味,讓一整天的好心情就從這裡開始。
看更多試用心得






























評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
33 34.5 32 35 35 36.5 206
星指數 4 4 4 4 4 5
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

[ 慾望之星! ]-精選試用大隊現場試用後最想帶回去繼續試用的商品!同時也是大總分No.3!
 香草集 花漾柔光清爽隔離乳 SPF35 PA++ 30ml NT950(1ml=31.6)
產品介紹:多層皮脂吸附粉末能吸收多餘的皮脂。 維生素B6誘導體抑制皮脂分泌,香蜂草精華萃取能收斂肌膚,所以可保持肌膚一整天清爽的感覺。


Via‧Over 30‧中偏乾性肌膚:
香草集花漾柔光清爽隔離乳使用起來的感覺跟Sofina 芯美顏日間保濕乳很類似,質地都很水潤,延展度與吸收度都很好,黏膩度部份也是即使塗抹1g肌膚也不會厚重,個人覺得滋潤度也很不錯。從現場試用整體評價來看,因為無香味,所以味道的評分較低,可見香味對消費者來說真的很重要,另外細緻度跟延展度略有失分,不過一樣是水準之上,因為這款不僅是慾望之星,同時也是大總分的第三名,只跟第二名差1分。
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
27.5 32.5 33.5 33.5 37 35 199
星指數 3 4 4 4 5 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

[ No.2 ]-大總分No.2
寵愛之名防曬隔離霜SPF30 PA+++ 30ml NT890(1ml=29.6)
產品介紹:添加世界知名保溼專利配方Moist24,兼具物理性與化學性兩大類防曬成分,除了能避免敏感及刺激問題,也能兼顧寬頻防曬的要求,達到全方位的保護,讓防曬保護網綿密無疏漏。


Via‧Over 30‧中偏乾性肌膚:
寵愛之名防曬隔離霜SPF30 PA+++ 頗令人驚艷,在各項評分標準中都獲得水準之上而且非常平均。這款的質地不似前兩個都是水乳狀,而是一般乳狀,但卻滋潤不黏膩,加上宜人的香味,因此獲得第二名的殊榮。
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
32.5 32 34 33 34.5 34 200
星指數 4 4 4 4 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

[ No.4 ]-大總分No.4
理膚寶水 全護臉部清爽防曬液SPF50 PPD18 30ml NT950(1ml=31.6)
產品介紹: L’OREAL專利成分MexorylR SX與MexorylR XL,提供高於PA+++標準2倍以上的UVA防護能力 ,持久保溼質地,不會造成出油及泛白現象


精選試用大隊:幸福老婆‧31歲‧敏感混合肌:
因為我的皮膚容易過敏.呈乳白色.擦上去非常水狀.好好推喔.又不黏膩.因為含有溫泉水所以很保濕.又SPF50
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
28 33 33 37 30 35 196
星指數 4 4 4 5 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

[ No.5 ]-大總分No.5
理膚寶水 安得利全護極效夏卡清爽防曬液SPF50 / PPD28 50ml NT1100(1ml=22)
產品介紹:採用唯一美國FDA專利認證的UVA防護配方- MexorylR SX具高光穩定性,有效阻絕紫外線建構起全波長的紫外線防禦系統,100%極致清新質地及高透氧性,溫和不易引起過敏


精選試用大隊:☆天使☆‧25歲‧混合性偏乾:
雖然它的防曬係數有SPF50,但是質地卻偏水狀,很好推開,也無任何香味。擦在臉上時,會覺得上了一層薄膜,但不會悶悶的哦,也不會有粉感。我做完美容手術後就使用這瓶,完全不刺激,覺得很有安全感呢。我覺得防曬效果到目前為止還挺不錯的,雷射後的肌膚沒有反黑。雖然這款是高防曬係數,我也是有勤補防曬,就算補了好幾次,也不會覺得很厚重的感覺,挺不錯的。
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
26 32 34.5 38 30.5 33 194
星指數 4 4 4 5 4 4

評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。



 










精選試用大隊之『臉部防曬品』大評比 Part II
 
Biore蜜妮 高防曬明亮隔離乳液 SPF50+/ PA+++(臉部專用) 20ml NT230(1ml=7.6)
產品介紹:美肌防曬,含光感補正柔粉,調整膚色暗沉,讓凹凸不平的毛孔變得不明顯,肌膚明亮有光澤。淡淡櫻花液色。

精選試用大隊:KATE‧30歲‧混合性:
使用這款不會有這種顧慮..有些微的潤色效果.會讓皮膚看起來明亮不少.卻不會死白.塗上後皮膚摸起來很滑順不泛油光.但不會起白屑.應該是成份的關係吧.蠻喜歡這種使用感.局部在我兩頰毛孔較明顯的部位多上了一些.有填平毛孔的作用內… 價位很親民.是愛用開架品的我第一首選喔~
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
25 34.5 32.5 33.5 32 34 191.5
星指數 3 4 4 4 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

NOV娜芙 防曬隔離飾底乳SPF31 30g NT1090(1ml=36.3)
產品介紹:修飾膚色‧防曬‧隔離‧修護四合一


精選試用大隊:幸福老婆‧31歲‧敏感混合肌:
顏色呈黃色.很像遮暇膏.延展性很好.毛孔和黑眼圈都有明顯的修飾.但擦在臉上顏色還是怪怪的. 我還是做了測試.NOV 娜芙 防曬隔離飾底乳是防水的喔.而且又修飾膚色‧防曬‧隔離‧修護四合一.是值得鼓掌的
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
30.5 30.5 32 30.5 32.5 34.5 190.5
星指數 4 4 4 4 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

Neogence 美白潤色隔離乳SPF30 UVA** 30ml NT880(1ml=29.3)
產品介紹:含潤色成分,使膚色看起來均勻細緻,適合妝前使用。添加明星美白成分熊果素,能有效淡化黑色素。



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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
25.5 31 33.5 32.5 30 31 183.5
星指數 3 4 4 4 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

 URIAGE 優麗雅SPF30 淨白防護乳 50ml NT1000 (1ml=20)
產品介紹:採用超寬頻防曬劑能全效阻隔UV光害, 以專利奈米控油微粒迅速深入肌底, 長效12小時控油、24小時抑菌; Oil-free清爽保濕配方, 使肌膚水嫩不油光



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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
31 28.5 29.5 31 32.5 30 182.5
星指數 4 4 4 4 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。

DUCRAY 護蕾 高係數防水防曬保養霜 SPF 50+ 50ml NT860(1ml=17.2)
產品介紹:添加專利成分Tinosorb M ,Tinosorb S ,新一代高效寬頻防曬,耐受性高,有效全面阻隔UVA & UVB,吸收力更強,穩定度與安全性更高。


精選試用大隊:☆天使☆‧25歲‧混合性偏乾:
防曬霜的質地為白色霜狀,無任何香味。對我來說,因它很溫和,又高防曬係數,所以非常有安全感,只是補防曬後,就開始有點負擔了。因它有防水,所以擦在臉上會感覺到一層膜,悶悶的感覺及黏膩感較明顯,我想這瓶到了海邊使用會非常適合哦。整體上來說是瓶不錯的防曬霜。
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評分
項目
味道 質地細緻度 吸收度 延展度 黏膩度 使用後觸感 大總分
單項
總分
24 32.5 32.5 30.5 30 32.5 182
星指數 3 4 4 4 4 4
評分標準:
每一人每一評選項目最高分為5分,此次有9個試用大隊,因此單項(ex: 吸收度)總分最高45分(5x9人),所有項目加起來的大總分最高270分(5x6項目x9人)。









曬後肌膚SOS!


夏天是玩水的好季節,把自己丟到沁涼湛藍的的大海中,是夏季中最消暑的事情了,歡樂的時總是過得特別快,不小心就忘了補擦防曬,盡興之後才發現臉上跟身上都有明顯的曬傷,怎樣才能快速回覆我那美麗白皙的肌膚呢?

涂朱慧醫師

現任:利欣醫學美容診所/醫學美容主任(皮膚專科十年以上專業經驗)

專長:毛孔粗大、粉刺、痘痘、痘疤、黑斑、膚色問題、化粧保養品敏感測試及使用諮詢、抗老化治療、各種皮膚疾病診治。


1. 為什麼會曬傷?

皮膚受到紫外線照射之後,會產生發炎的物質,也會產生自由基,簡單的說就是肌膚發炎了。一般來說,皮膚曬完2-6小時會變紅,12-24小時會最嚴重,像是起水泡等,過程就是從紅->黑->脫皮。

2. 海邊特別容易曬傷嗎? 如何預防?

因為海邊都沒有遮蔽物,紫外線就會特別的強,特別容易曬傷,建議大家要帶帽沿大於15cm以上的帽子,穿長袖,選擇具有認證的抗UV材質,就是把可以遮的地方都遮起來。

La Roche-Posay理膚寶水 安得利全護極效夏卡清爽防曬液 SPF50 / PPD28 50ml NT1,100

Via Over 30‧臉與身體皆中偏乾肌膚,試用報告:
Via去年夏天的身體防曬愛用品,在五月的臉部防曬試用講座,也受到精選試用大隊的一致好評,尤其是延展度的部分,雖然高達SPF50,但質地一樣溫和又清爽喜愛,非常適合外務工作者與戶外遊玩時,一瓶可使用於身體與臉部,雖然一瓶要NT1100,但換算下來1ml=NT22,比許多專櫃品牌都要便宜許多!

  看更多試用心得


使用防曬品的時候要特別注意防水性,避免一下水就無法發揮作用,注意是否有water-proof (可維持80分鐘)water-resistant(可維持40分鐘)兩種字樣(Via觀察了手邊的防曬品,日系的幾乎沒有寫,有特別註明的多為藥妝品牌),同時建議兩小時就要補擦一次,但補擦前不用特別清洗,直接補擦即可。像市面上有噴霧狀的防曬,也是非常方便的補擦曬工具,畢竟海邊比較濕黏,乳狀可能較不適合,噴霧狀的質地輕盈使用起來也方便。

FROTE芙緹 全護清爽防曬噴霧 SPF30 / PA+++ 150ml NT800

Michelle小編試用心得:

防曬噴霧顧名思義應該是水霧狀,一開始噴在肌膚上看似水霧狀,但在噴過後的肌膚表面卻呈現油脂狀態,看起來油油亮亮的,剛開始覺得油油亮亮的不太習慣,大約過了30秒~1分鐘後,肌膚上的油脂和水分會慢慢吸收,再過ㄧ會防曬噴霧會完全吸收,就像沒擦過任何保養品ㄧ樣,仔細觸碰肌膚,帶點光滑滋潤感,建議使用時大約噴2下後均勻拍打肌膚,防曬噴霧還帶點淡淡的芳香,味道很舒服,但不會持續太久,建議可當外出方便使用的防曬商品。

看更多 無敵防曬新品大集合! (下)

Neutrogena露得清 沁涼無感身體防曬噴霧 SPF30 141.5g NT449

Via Over 30‧臉與身體皆中偏乾肌膚,試用報告:
噴霧狀使用起來非常方便,而且噴霧均勻完全不用手抹,這款在辦公室使用時,味道會有點太香,但當你去海邊或者戶外時,味道就很不明顯,而且噴霧狀真的超方便的,隨時補擦都不用再用手抹勻,去海邊千萬別忘了這一瓶。

看更多 無敵防曬新品大集合! (下)


另外在擦防曬之前,建議可以先擦具有抗氧化作用的保養品做為打底,因曬後會產生自由基,之前先擦可抵抗後續產生的自由基。抗氧化的成分有:維他命E、白金、艾地苯等。

延伸閱讀:

新抗老/抗氧化 8大正確觀念2007全新10款抗老/抗氧化試用報告

3. 都市中也會曬傷嗎?

現在氣象報告都有紫外線係數可讓大家參考,因此只要不擦防曬品,曝曬在外面30分鐘,就有可能會曬傷,因此建議大家外出一定要擦防曬,即使是陰天或冬天,養成習慣,才能擁有漂亮的肌膚。

4. 曬傷時,急救方式是什麼?

在海邊玩水的時候有兩個部分最容易被忽略,也最容易曬傷,一個是背部,一個是脖子後方,曬傷後一開始可以先使用冰敷,並加強保濕,會讓肌膚比較舒服,像是含有礦物質的礦泉噴霧也是一種即時鎮靜舒解,真的很嚴重、不舒服的時候,建議還是看醫生比較好。

NOV 娜芙 海洋深層水 150g  NT590

人氣部落客YUKI 試用心得:
我蠻喜歡礦泉噴霧產品,包包裡都會隨身帶一瓶,覺得乾的時候就會拿出來噴一下!

NOV標榜添加了海洋深層水,無色無香味也不含防腐劑,我把它放在電腦旁邊,覺得肌膚較乾時,就拿出來噴一下,然後把多餘水分用面紙壓乾,用了一段時間,它對於即時的乾燥能發揮不錯的補水效果,補妝前噴一點,補起妝來也會比較貼妝,加上我本身皮膚很容易泛紅,噴上後可以減緩泛紅現象,有時候我也拿它來濕敷,鎮定的效果還算不錯,不過價錢實在不太可愛呢,在礦泉噴霧中屬偏高價位,如果能在平價一點會更好: )

看更多試用心得


還有evian愛維養 護膚礦泉噴霧 試用心得

在都市有曬傷跡象時,建議可去便利商店買飲料先冰一下機敷,讓肌膚表面的溫度不要那麼高,回到公司之後,立即補擦保濕品。

5. 之後的保養程序要更換嗎?

曬傷後,只要注意保養品是不含酒精類跟酸類就可以,因為這兩項都是較具刺激性的,對於已經發炎的肌膚不適合。若是不知道自己的化妝水是否含有酒精,可先改用礦泉噴霧。美白商品類通常都含有酸類,因此也不建議在曬後使用,因曬後皮膚在不穩定的狀態皮膚再不穩定的狀態 酸類比較刺激肌膚酸類比較刺激肌膚,千萬不要想馬上美白就給予刺激,這樣肌膚狀況會更不好,另外因為肌膚已經受損很容易脫皮,所以這時保濕一定要做好,不要馬虎跟偷懶。

6. 可以選擇含有這些成分的保濕類商品,讓曬傷後的肌膚更快恢復往日光彩!

A. 蘆薈:鎮靜

Ole Henriksen  蘆薈凝膠 227ml  NT 1580

清爽的無油凝膠,含洋甘菊成分,可緩減日曬等肌膚刺激,舒爽鎮靜



B. 雷公根:抗發炎

BeautyEasy 自然保養網 雷公根12植物活萃修護精華素 30ml  NT420

精選試用大隊 錦螢‧28歲‧研究助理˙中偏乾性肌膚:
之前試過同系列的雷公根彈力修護霜後,就對這系列的產品很有好感,推薦同事試用後也覺得很不錯,趁著母親節檔期也下手購入一瓶,這次因為季節越來越熱,所以改用了質地清爽、等同乳液的修護精華素,使用的結果依然很不錯,連續一週下來,肌膚的保水度與滑嫩度都有明顯的提升,而且因為氣溫越來越高,臉上分泌的油脂也變多了,改用這款乳液可以減少後續上妝的溶妝情形發生。

老虎草修護霜 Centella Recovery Skin-Salve 75 ml NT1900

至於「老虎草修護霜」主要成分包含東方醫學中的雷公根,俗稱老虎草,因為受傷的老虎會與它相擦打滾以舒緩和癒合傷口,而被證實有助於皮膚修復痊癒。經過臨床證實,老虎草修護霜可以鎮定受刺激或敏感的皮膚,對於缺水乾燥、敏感的肌膚,更是個強效的日常保濕霜。

C. 膠原蛋白:保濕

Dr. Wu 玻尿酸保濕精華液 15ml NT880

Via Over 30‧中偏乾肌膚‧膚色白皙
試用報告:

使用起來的感覺、吸收程度和JUJU 透明質酸保濕美容液很類似,唯一的差別在於這款質地比較水,JUJU 透明質酸保濕美容液則類似果凍狀。建議使用之後要再擦上保濕乳液或乳霜,效果會更好。

看更多試用心得


Kinetin 凱茵庭 膠原蛋白面膜 6片  NT299

精選試用大隊 天使 25歲 混合偏乾 試用心得:
前一陣子我才剛打完雷射(除斑),所以有一陣子不太能敷面膜,這片是我做完美容手術後所敷的第一片面膜哦,剛好可以拿來修護。我是在化妝水之後使用這片面膜。面膜沒有什麼特別香的香味,精華液量適中。面膜對我來說有點大,邊邊的地方敷一敷都會翹起來,服貼度還好。我敷了大約15分鐘後就拿下來,稍微拍打一下臉上的精華液。在按摩的過程中就可以感覺到肌膚變水嫩了,不過精華液對我來說還是有點黏膩,不知是不是和天氣熱有關。但我覺得這片在妝前敷,可以幫助之後的上妝哦。

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D.玻尿酸:鎮靜保濕用品

TaiwanYes 海洋深層水 水嫩沁白面膜(海洋清透型)  10片  NT599

Via Over 30‧中偏乾肌膚‧膚色白皙
試用報告:

面膜紙略厚,下巴跟鼻翼兩側比較不服貼,敷後大約1分鐘感覺有點刺刺的,但一下子就沒有了。敷完後,因此面膜含對角質層有很好保濕作用的神經醯安ceramide,所以肌膚表面會很有水嫩感,記得再趕快鎖水把角質層中的水分鎖住,就能讓肌膚保持滋潤度。

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TRINITYLINE 保濕化妝水 120ml  NT1200

Via Over 30‧中偏乾肌膚
試用報告:
看下方試用心得有人反應有些黏稠,質地的確不是完全水狀,不過對Via偏乾性的肌膚來說,卻是一點都不黏稠,保濕度剛剛好。

使用時是倒在化妝棉上後使用,輕拍在肌膚上感覺化妝水的質地很細緻,吸收速度也很快,使用後保濕效果佳,不像有的化妝水,擦完肌膚馬上就變得有點乾乾繃繃的。

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E.神經醯胺:保濕
Lifecella 久光 美容液保濕眼膜 5片  NT149

眼膜跟一般的形狀不同,比較大片因此使用時請注意圖片上貼的方向。眼膜很薄,拿取時因為太薄了有點難拿,薄薄的質地與水水的精華液使用起來很清爽,內含豐富的神經醯胺與海藻糖能滋潤與補充肌膚水分,剛用完時檢查眼部肌膚沒什麼改變,只感覺到很舒服,隔天醒來覺得眼部的肌膚較為緊實細紋也較淡,針對剛產生細紋或者想要保濕眼部肌膚的人,是個便宜又大碗的最佳選擇。

 

 

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與大家分享多年護膚工作經驗及之前上美容課程所整理的理論


 


眼睛告訴你的六個密碼

◎黑眼圈



一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!




 




◎眼皮浮腫




睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!




 




◎脂肪顆粒




除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。




少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!

◎紅血絲




血絲滿佈的「火眼金睛」,就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。




如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血液循環,很快就能緩解紅眼現象。




 




◎針眼




別小看長針眼,日本醫學專家發現,長針眼代表你的免疫力正在衰退,細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發炎。如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查。




常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底「分手」。




 




◎眼白泛黃




可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調時,膽汁會流進血液,讓眼白泛黃。




好在膽汁能分解體內多餘脂肪,短時間內你也不用再為體重發愁!





嘴巴告訴你的六個密碼

◎唇色發白




嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅細胞不足。




建議改變食譜,多吃動物內臟和豆腐,從而減輕貧血症狀。




 




◎唇色過紅




如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升,身體調節功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。




多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內過剩熱量,讓唇色恢復正常。




 




◎嘴角破裂




感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態,會引發內熱,導致嘴角紅腫。不過,80%的早期胃炎都能被治癒。




建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失。




 




◎嘴唇乾澀




嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變乾,抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正好趁虛而入。




除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

◎口氣不佳




對著鏡子大呼一口氣,如果聞到「口氣不佳」,可要注意了--六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後將引發牙齦炎,生出難聞的口氣。




此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也會讓你呼出難聞氣味,徹底洗一次牙才能解決問題。




 




◎流口水




早晨醒來後,總發現枕邊淌著一圈口水?流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。




如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號先。





舌頭告訴你的六個密碼

◎舌頭振顫




對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息,不要熬夜,否則當心神經衰弱!




 




◎舌頭發紫




當血液中含有大量廢物、體內水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內毒素已經積累太多,不妨維持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出。




 




◎舌苔太厚




舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。




如果情況持續,最好去腸胃科,讓醫生幫你降降胃火。




 




◎舌苔太薄




舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生,春、秋兩季比較常見,他預示你的抵抗力正在下降,建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。




 




◎舌苔泛黃




舌苔泛黃很可能是感冒信號!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,他能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑




這很可能是體溫升高了,但不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。




洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。






鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小




鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。




在辦公室待一到兩小時,就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。




 




◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心,肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸--吸氣時漲起肚皮,呼氣時縮緊肚皮,很快你的肺活量就能提高不少!




 




◎鼻尖粉刺




鼻頭出現粉刺,多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化通暢,就能緩解症狀。




 




◎鼻頭發紅




這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時,身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟裡,導致微血管擴張,才會出現「酒糟鼻」,因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血




腸胃衰弱的人無法吸收充足營養,肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,飲食不調,體內熱量不足,就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己,補充足夠能量。




 




◎鼻塞




若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足,讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫學研究證明,這多半與腸胃功能不佳有關,別光顧著通暢鼻子,保養腸胃道也一樣重要。





臉頰告訴你的六個密碼

◎臉頰發紅




臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解。




 




◎臉色蒼白




嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外,呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,製造黑色素的功能降低,也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養,建議多做慢跑、散步等有氧運動,確保氧分供應充足。




 




◎顴骨上出現皺紋




可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分,會讓血液變混濁,體內新陳代謝速率降低,皮膚敏感性增高,導致皺紋出現。德國醫學專家說,除了看醫生提高肝功能代謝率,顴骨處的皮膚較薄,紫外線尤其會帶來傷害,防曬尤需注意。




 




◎雙頰冒粉刺




荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺,除了清潔不徹底,還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行,給身體、心情放個假!

◎毛孔粗大




隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減少,肌膚保濕力也開始下降,如果這時身體缺乏某種特定維生素,毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C,其中所含的膠原蛋白能提高保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會隨之隱形!




 




◎臉色發黑




你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝,如果腎臟的過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內,使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱,慢慢地會向四周擴散,建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉食,體內沉積的廢物自然很快排出。


 


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基本又好看,髮型也可以讓髮型很GOOD


製作人/李竟嘉.視覺設計/陳緹瀅.攝影/黃雅鈴.梳化/楊蕙菁、蔡佳穎.模特兒/侯達君、莊蕙瑄。

悶熱季節來臨~不管多烏黑亮麗的秀髮都想綁起來擺脫黏搭搭,用超cute髮飾綁出好看又簡單的髮型,讓你造型和清爽同時get!

髮夾實用秘笈
人人都有的小髮夾不再是配角囉!它就是基礎卻俏麗hair style的主要角色,簡單小髮夾,就可以讓妳變得超有型,還不快來試試看!

★不散落馬尾,教妳用便宜小黑夾
綁馬尾最害怕綁太高層次明顯感覺很怪、髮長太短讓後面頭髮散亂一堆、或綁太低老氣沒精神,髮型師必備的厲害小黑夾隱藏版出場~

step1.手指當梳子集中頭髮

夏天最常見的馬尾,用手指梳順頭髮往上集中

step 2.用髮圈將集中髮綁成馬尾

一邊用手指梳順一邊用髮圈直接綁起,髮型較自然

step 3.將掉下的頭髮分成小束

一小束搭配一支小黑夾,夾在靠近髮尾處

step 4.掉下髮往上拉髮夾垂直頭皮

將髮束往馬尾方向服貼於頭皮,髮夾則垂直頭皮

step 5.將髮夾往上推進頭髮內

用食指將髮夾往馬尾方向推入頭髮內,其他小束髮也一樣


髮圈圈大作戰
無論是大腸狀還是有墜飾的髮圈,跟橡皮筋一樣簡單綁上,髮型馬上72變!小編今天就教妳煥然一新。

★側綁丸子頭,就用夏天最適合的花朵
簡單丸子頭隨性卻沒有阿婆風,學習扭轉增添俏皮感~

step 1.先將頭髮用手抓蓬

沾取少量髮臘增用手抓蓬增加頭髮厚度

step 2.直接用髮圈綁側馬尾

髮圈圖案朝前,馬尾在側邊綁緊

step 3.梳子逆刮頭髮增加份量

增加份量和頭髮間阻力可以讓丸子頭更牢靠

step 4.馬尾轉緊成麻花往前繞

轉緊的麻花沿髮飾圖案往前轉繞,只留一小撮髮尾

step 5.用髮夾固定轉緊的馬尾

可用髮夾或是黑色橡皮筋固定纏繞好的馬尾


髮箍髮帶也很潮
單調髮型加上髮帶就有可愛感,學習日本女孩用緞帶取代更能獨一無二。簡單又有創意,就是今夏最夯的話題!

★清爽無瀏海,加上髮帶使造型有重點
隨意又簡單的收起頭髮,很清爽又可愛,出門在家都適合的easy髮型

step 1.可愛鬆緊緞帶打結

鬆緊帶打蝴蝶結,整體大小約比脖圍稍寬

step 2.綁好髮帶套脖子

試戴調整大小看是不是會太鬆或太緊

step 3.梳順髮後髮帶上拉調整位置

頭髮梳整齊後,戴上髮帶調整位置把翹起頭髮梳順

 

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