目前日期文章:200803 (28)

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健康100  









午休,休不休?


午休產業大有商機

忙碌了一整個上午,囫圇吞棗的用完午餐之後,一陣擋不住的濃厚睡意頓時襲來,這時你的選擇是閉上眼睛小睡片刻?還是用一杯比睡意更濃烈的咖啡來抵制身體對於休息的渴求?午休的1個小時說長不長,說短可也不短,如何善用這段時間,做好健康功課、提升魅力,來看看型男型女們的新興午休風潮有哪些。

撰文˙執行編輯/連思慧 諮詢/精神健康基金會

「Joe,你知道嗎,剛剛午休時間,你又是打呼、磨牙,又一直叫著一個女生的名字,說啦、說啦,她是不是你的新歡啊?」素有辦公室包打聽、毒舌派的Mark,趨前來的耳邊細語,聽得Joe是直冒冷汗。都怪昨天熬夜打線上電玩,整個早上精神不濟,中午連飯都沒吃,趕緊打個盹補眠一下,「包打聽,你少捕風捉影了,我哪會打呼,何況我對老婆最專情了。」極力否認的Joe,看著同事似笑非笑的神情,心中深感不妙,好不容易忙裡偷閒的補眠,是否無意之間露了什麼餡?!

這則真實發生在辦公室現場的對話,可能也道出許多人,明明午餐後瞌睡蟲在眼皮上搭起了搖籃床,卻得忍住睡意的兩難。到底午休,該休不休呢,從隱私權出發的新興午休產業,也許能為瞌睡蟲當道的上班族,找到一個「忙裡偷閒」的均衡解。

午睡,上班族的中場休息

午餐吃飽就想打瞌睡,可別因此過於憂心自己已搭上過勞的列車。因為這可是人類精密的生理設計,目的是當一上午體力耗弱之後,人體極需「快速復原」的充電。相關研究就發現,下午2點到4點和半夜的2點到4點,是人體的「嗜睡期」,對於老是睡不飽的學生和上班族而言,中午小睡片刻,確實可以讓一天的下半場產生「事半功倍」的戰鬥力。

美國哈佛大學心理學研究中心梅德尼克博士,給了上班族合法合情,老闆應無抗辯的午睡理由──如果老闆願意讓員工好好睡個午覺,將能大幅增加員工的生產力。這項針對105名實驗對象的研究,分成上班有睡午覺和沒有睡午覺兩組來進行實驗,研究數據最後顯示,有睡1個小時午覺的那組,他們在下午的清醒度是早上9點剛上班的90%。

以美國Yarde鋼鐵為例,他們的總裁不但鼓勵員工每天至少午睡20分鐘,他還在每一家分公司提供午睡及按摩設施,因為他深知午睡提高了生產力,為公司和員工創造了雙贏的局面。

時間管理,攸關健康指數

「美國國家睡眠基金會」研究發現,昏昏欲睡的員工讓企業每年損失180億美元的生產力;美國國家高速公路交通安全部門統計,昏昏欲睡的駕駛每年製造超過十萬件的車禍;美國醫藥協會期刊也曾警示,昏昏欲睡的醫師讓病患被迫承擔可能發生的醫療風險。

根據《內科醫學檔案》與《應用生理學期刊》刊載的研究顯示,中午短暫打盹、睡午覺,可能比任何其他形式的放鬆,更能降低心血管疾病的風險。針對逾兩萬名民眾進行的追蹤調查,結果顯示,每週睡午覺3次,每次至少30分鐘的人,心臟病發生率比起不睡午覺者低了37%。

當然,基於平衡報導原則,我們也不能忽略哈佛大學發表於《國際流行病學期刊》的研究報告,愛睡午覺且睡得「又長又久」的人,可要注意心臟病發作的危險。這項針對哥斯達黎加505名心臟病發作存活者及522名健康民眾之間的生活習慣差異的研究結果顯示,與每周只睡一次午覺(少於60分鐘)的人相對照,喜歡睡午覺的人(每天睡上90分鐘)心臟病發作比例整整高出50%,顯示出長時間睡午覺,反而是愛之適以害之。

也因此,午休該休多久,可就是必修的時間管理學了。最合宜的午睡時間是15至30分鐘,最長不可超過1個小時。20分鐘的午睡已經足夠讓身體重新充電,午睡時間過長容易進入「深睡期」,被迫醒來之後,會覺得更疲倦、更想睡。特別是夜間容易有失眠情況的人,午睡更是不宜過久,以免影響夜間睡眠。

躺下好過趴睡 午休秘密武器

最理想的午睡姿勢是平躺或向右側臥,頭部略高於腳部,這樣不但可以減少心臟的壓力,還可以幫助消化。坐著睡或趴在桌上睡都會減少腦部供血,造成睡醒後頭昏眼花的情形。若是因為空間的限制,只能選擇趴睡,最好用抱枕或是外套墊在頭頸下方,「以手代枕」容易壓迫到手臂神經或是造成眼壓過高,醒來後會有手麻腳麻以及短暫的視力模糊現象。

■充氣枕頭:可在百貨商店或旅行商店採購到,讓你可以睡得更舒適。
■眼罩:可以阻絕光線,幫助你儘快入睡。
■毛毯:無論是否午睡,旅行毯都可以保證你“恒溫”,不受冷空氣的侵襲。
■計時器:可提醒你不要睡過頭。有鬧鐘功能的手機也可以代替。

午休經濟學,午休產業大有商機

中午12:30,腳底按摩足浴館湧進了人潮,這些都是附近上班的老主顧。坐上了按摩椅,讓雙足在熱水中稍稍解放一下,老師傅熟捻的按起了腳ㄚ,「你最近又應酬喝酒囉」,奇怪的是,痛的只能點頭如搗蒜的你,眼皮卻慢慢重了,「有沒有通體舒暢啊,年輕人」迷糊中睜開了眼,原來20分鐘早飛快的過去,自己竟然不知不覺的做了「南柯一夢」」。

這是台北街景歷久彌新的午休按摩。而類似的場景,也出現在紐約帝國大廈的MetroNaps,只要花費美金約14元,你就能置身於人體工學曲線打造、隔離光線與噪音、自動調節燈光,內建環繞式音樂系統,能設定喜愛音樂的「膠囊床」中。

隱私權為前題,無需擔心狗仔隊拍到你的睡相、還是打呼吵到了鄰座。你能安穩地享受專屬的20分鐘熟睡時間,時間一到座椅就會輕輕地震動起來,溫柔地將你喚醒。隨後你還可以享用薄荷糖或提神咖啡,為下午的工作士氣加滿油。目前相關服務已進駐知名的公司,成為以往只能在辦公桌、洗手間偷閒的上班族健康的新選擇。

至於Nappak行動睡袋,則是對於身處寸土寸金,空間不夠寬敞的上班族的貼心設計,攜帶型睡袋的設計,與充氣的特質讓它在收納時格外方便,不使用時就隨便捲束收起。工作過於疲累的時候,可立即創造出一個鬧中取靜的睡眠空間。

午休不只睡一覺,新興午休型態

「在公司吃便當的話就看看報紙、出去吃的話就到中興大學走走、在樹蔭下睡午覺」,出版社的Doris充分善用了中興大學廣闊校區這個後花園。「吃飯、逛市場、逛百貨、聊八卦」,位處忠孝商圈人力派遣公司的cooler,讓午休成了時尚充電時間。「我中午都是跟客戶吃飯比較多」、「邊吃邊談很多生意」,知名網路公司行銷企劃的Karen,及商業雜誌主編Xiang,都是不折不扣的「時間就是商機」的實踐者。「沒有午休」,證券業的基金經理人苦力男的午休時間,和台股指數一樣,是分秒必爭的戰場。

根據韓國在線就業網站進行的一項民意調查顯示,韓國上班族在午休時間所做的最多的活動是「練習英語會話等,提高外語水平」(21.3%)。其後依次為:「看書」、「練瑜珈或參加健身等運動」、「上網瀏覽」、「為考取執照或熟練掌握工作技術而學習」等。

證照語文 攀登國際舞台

「初入職場,有很多新東西需要學習,午休這個時間段比較長,因此我就利用這個空檔好好補習一下新知識」。David今年剛畢業,進入一家跨國半導體擔任工程師。「除了看專業的東西外,我也會順便瀏覽一下其他方面的雜誌、書籍,既拓展了視野,也有利於工作。」

剛上班時,David還保留著在學校養成的午睡習慣,「以前每天中午吃完飯就會小睡一下,但辦公室沒有休息的場所,所以只好趴在桌子上睡一會,醒來後手麻眼睛痛是常事,後來聽辦公室的同事說有公司有閱覽室,就養成習慣每天報到。」David正在點閱著互動式電子詞典,「年後要受派去原廠,現在抓緊時間補補英語。

當晚上加班成為常態時,午休時間就成了最佳的學習時間。許多上班族為了不讓自己因每天甚少變化的生活而僵化,加上語文認證及專業證照成為職場加分必備武器,利用一個多小時午休,在公司附近上學習課程,已成為風潮。

戀練運動 愛上我的小蠻腰

「以前中午吃完飯總會趴在辦公桌上小睡一會,但醒來後會覺得渾身不舒服,反而影響了下午的上班。」長時間地坐著辦公,不知不覺中長出了小肚腩,可把重視形象的銀行貴賓理財副理Ivy給急壞了。「剛好有同事報了瑜珈培訓班,我就隨她過來看看,發現中午12:30~13:30的課程很適合自己,索性就報名了。」Ivy堅持了半年的訓練,不僅達到了瘦身目的,還大大增強身體的柔韌性。「訓練完畢,在俱樂部的休閒區吃點東西,休息片刻,下午上班很有精神,我很滿意這種午休方式。」

近來如瑜珈等靜態有氧之所以如此受歡迎,在於它有令人一進入即愛上的魅力!盡情釋放身體的律動,運動出一身汗之後,再沖個熱水澡,下午重回工作崗位的你會比別人更加精神。

時尚充電 我喜歡的就是名牌

這天是化妝品專櫃新品推出的日子,一張素顏的sandy,當然得趁著午休,找位彩妝師,好好試妝一番。望著鏡中的夏季新妝,sandy盤算著下午拜訪客戶後,該如何來個夜店變裝,讓姐妹淘好好羨慕一下近來健身的好成績。「Perfect!可惜時間過的真快,我得趕去拜訪客戶囉,下次我會早點來採買這整款彩妝品的」sandy對彩妝師投以燦爛一笑,因為這專業又免費的造型設計實在機會難得。

而在專櫃的另一角落,彷彿置身巴黎街頭,一群人毫無拘束地啜飲咖啡。商圈的咖啡館,現已成為年輕人及上班族午休聊八卦的最愛,喝咖啡不只是喝咖啡,更是一種生活「品味」。很多人每天一定要來杯熱拿鐵或本日咖啡,「喝了再上(班)」已經是一種習慣了!

 

 

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BEAUTY 大美人  









BODY CARE 妳不胖,只是水腫,攻守對策打碎『果凍胖』!




明明節制飲食,肥的不吃、油的不碰,體重也沒超出標準,但朋友都問妳是不是發福了?別以為她們沒禮貌、愛亂說,因為「果凍胖」已經找上妳了!「果凍胖」一點都不可愛,不只整個人看起來大一號,外加雙眼皮變金魚眼,瓜子臉變大餅臉,小腿變象腿,讓人胖得冤枉。體內水分太多,代謝不好,人就會水腫變「果凍」,有損健康、更破壞瘦身大計學會超簡單「攻+守對策」,從飲食以及生活習慣下手,打碎「果凍胖」。

BEAUTY大美人製作/劉才甄.攝影/Steven.梳化/Mina.Model/Peggy(尚模).感謝諮詢/耕莘醫院理想體重中心暨社區醫學科主任王志嘉醫師、台灣健康曼波營養師沈美娟、涵庭教育推廣經理王寶琳

CHECK1!妳是果凍胖還是肉肉胖?

分不清妳是水腫造成「果凍胖」還是脂肪過多的「肉肉胖」,最簡單的方法就用「按」和「看」來分辨。

1.按(Press):按壓小腿測試肌彈性
用食指按壓小腿5秒,按壓處白色部位在15秒後還存在,就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢才回復,情況不太妙,最好去找醫師檢查。「肉肉胖」按壓小腿後不會有凹痕,只是因為沒運動,肌肉鬆垮不結實,別再用浮腫當藉口囉!

2.看(Look):早晨臉發腫,下午腿肥漲
臉腫得像胖了2公斤,雙下巴出現,兩頰狂刷修容也無濟於事!有時雙眼皮甚至腫到不見,跟前晚哭過沒兩樣。喝了咖啡,去了幾趟廁所,下午臉好不容易消了一點,小腿卻開始腫脹,肌膚因為水腫,看起來有「薄透發亮」的感覺,早上穿的靴子變得緊繃,脫下就很難再拉上拉鍊!腳指頭像甜不辣,小腿線條明顯變粗。

CHECK2!為什麼果凍胖上身?
水腫跟體質絕對有關係,但飲食及生活習慣也是關鍵,「暫時性水腫」在身體自然代謝水分後,隔天就會改善。如果妳的水腫是長期性的,不是小編要嚇人,腎臟病、心臟衰竭、肝硬化或是高血壓等都可能造成!想確定是不是生病引起水腫?掛「一般內科」或「家庭醫學科」看診檢查。

1.吃太多鹽巴
2.生理期
3.久站、久坐
4.愛吃甜食、澱粉類
5.緊張、壓力


消腫『守』策 果凍胖速退!

比起脂肪型的「肉肉胖」,擺脫「果凍胖」簡單多了。
雖然大部份「豐腴型」的熟女是脂肪+果凍胖,不過,先排掉體中的多餘的水份,就能輕盈一些。先從飲食習慣下手的「守對策」,口味清淡點、挑對食物吃,不必節食、不花力氣,就會瘦。
如果是水腫原因是體質、工作壓力及生理期,只要加上「攻對策」,每天花30分鐘做運動、按摩,預防兼改善,同時完成美腿任務!

『守』改善食生活,果凍消除

1. 少吃鹽
太鹹、鹽份高的醃製品的鈉含量都過多,多吃水份容易滯留身上。營養師建議大美人,每天攝取的鈉不要超過2千毫克,差不多只等於5g的鹽,但大美人常外食,攝取的納含量都過高,為了預防並改善水腫,最好挑煮的或蒸的吃。

2. 多吃香蕉
「鉀」就是鈉的天敵!因為鈉跟鉀在身體裡會互相排斥,多吃含鉀食物,體內的納自然減少,排水效果佳!最值得推薦的含鉀食物是「香蕉」,不但便宜又可以消水腫、幫小腿塑型,被營養師封為「美腿食物」!但缺點是熱量高,減肥時一天只能吃半根。其他含鉀食物有:海藻、瓜類(西瓜、黃瓜、苦瓜都是)、黑豆、紅豆、綠豆、薏仁,這些對排水利尿、對消腫很有幫助!擔心晚上頻尿,那就白天吃囉。

3. 不穿過緊的褲子
下半身穿著過緊跟久坐、久站一樣,容易讓下半身循環不良。辦公室大美人有空就要起來走動一下,長期保持不動的姿勢,小心屁屁也會愈來愈大唷!

貼身又薄,有發汗感可塑造小腿曲線 / 康芙麗超薄小腿繃套,NT390

 






25’s SURE國際中文版  







新商品試用報告













 

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marie claire  









溫和調理取勝的漢方美膚 Orient Treats


日系化妝品,經常可見主推「和漢方美顏」訴求的商品,Kanebo 市場開發部寺田明子與 Kos?商品開發部石井宏子皆不約而同表示,對亞洲消費者而言,西方科技速效但感覺較像藥,對症使用,年輕族群格外能接受;而萃取自植物、傳承自古老智慧的和漢方,就像西洋芳香療法般,訴求從問題根本溫和、漸進式調理,減低刺激風險,自有一批擁護愛用族群。

肌膚春令滋補 來自古老先人的智慧,訴求溫和調理問題根源的「漢方」,而今更透過西洋科學分析,尋找出當代美膚功效,猶如食補般,餵養肌膚天然滋養配方。


撰文/陳姍彤 攝影/詹朝智 特別感謝/淡水恆安藥房




童顏。
追求長生不老青春,古今中外皆然,靈芝、人蔘是漢方中最為人所知的植物性良品,以現今科技分析,即使被摘採下來依然能保持亮麗原貌的蕈菇類靈芝,可提升人體自癒力,而其所含的活性多醣體,能刺激肌膚膠原蛋白增生,也難怪連歐洲護膚品牌 YSL,還特地推出靈芝重生修護系列,藉由其精髓復原春春機能。而可補氣消除疲勞的人蔘,除了延年益壽,Lance 針對超熟齡設計的鉑金滋養活鈣系列,將它與微粒鈣結合,補充老化不足的防禦力,改善肌膚變薄、變脆弱鬆垮的情況。

以漢方紅色火棘美顏打出名號的 Kanebo,這次則再打出「讓五官輪廓不變形」的 Dew 新升級系列,針對2002年與京都大學合作研究出的「細胞結合組織」(位於角質層下的顆粒層、會影響肌膚健康),提出用能促進真皮層纖維芽細胞活化的漢方黃蘗,與提高天然保濕力的蜂王乳、橘汁、天然甲殼素等複方,強化防禦效能、進一步提升緊實感。

淨色。
亞洲女性愛美白,可是遠從古代唐朝便頗盛行。最著名的莫過於貴妃出浴,那「膚如嬰子」般的嫩白效果,傳聞便是用御醫幫她特調的牡丹薏仁、牡丹銀杏配方。可用作體內去瘀、活血的牡丹根皮萃取,現在則成了 Clinique 肌本透白的主力成分之一,用做抗發炎刺激,和當歸、芍藥共同協調,以提升肌膚抗黑色素過度衍生的防禦力。而薏仁的淨化膚色功效,現代中醫師也頗多讚揚,日本 KosBAlbion 暢銷多年的經典明星美白品—雪肌精、健康化妝水,皆以薏仁為主配方,加速肌膚角質代謝黑色素。

今年歡度180周年的法國 Guerlain,1月份主推的頂級美膚品-蘭鑽再造精萃素,除了延續可促進表皮細胞再生力的蘭花精華,提高濃度外,為達到熟齡肌全面性需求,添入漢方中可清肺、降肝火的芍藥根部與琵琶葉萃取,增進肌膚新陳代謝,淨化黯黃不明膚色,並以蘭花網絡般的養分傳輸系統,深層導入作用。

活血。
陰陽調和、平衡整體機制養身術,同樣適用在護膚上,Shiseido 碧麗妃系列,提供缺乏元氣的疲憊肌膚,加強循環代謝的滋養良方,除了芍藥、高麗蔘、甘草等漢方植物,再調以玫瑰、月見草等西洋藥草,維持皮膚健康機能,展現好氣色。DHC 進一步研究,找出針對藥材人蔘、靈芝、枸杞,它們之所以能夠對人體發揮補氣活血、改善虛弱不振的原因,在於吸收了生長區域中土壤的「無機鍺」成分,於是,從這些植物中再去提煉出能量有機鍺,運用在當肌膚因老化而含氧量不足、代謝差的改善需求,補充紅潤元氣。

不僅肌膚好氣色端賴良好代謝循環,身體想維持完美曲線亦然,Biotherm 實驗室之父 Dr.Lucien 分析:「當脂肪細胞開始肥大,先歷經水腫,接著便是擠壓糾結,與周圍纖維醣化(僵硬變形),形成鬆垮、凹凸橘皮。」抗醣化複方添加外,還有促進淋巴循環,避免淤積的人蔘萃取,與常當成健康茶飲的銀杏葉,所含豐富的黃酮化合物,可抗氧化、提升廢物排出。

舒潤。
肌膚因發炎而導致敏感乾燥、刺激黑色素增生,甚至加速分泌助長老化物質的美顏概念,近來不斷被再研究,試圖找出最能舒緩、減低安撫的成分。可涼心緩脾的竹子,除了抗氧化功效外,Est Lauder 針對老化、毛孔研製的抗皺活膚、完美活膚精華,用電解磁波科技,改變所添加水的結構,更速效滲透外,更分別從日本綠竹、中國紫竹中,尋找出鎮靜、防護功效精萃,提升配方效益。訴求自然的品木宣言,也採用推崇整合健康的哈佛醫學博士 Dr.Weil 理念,以冬蟲夏草、靈芝、蕈菇類,減低外在刺激引發的不適、藉此預防老化。

相傳慈禧太后每天起床後,必定要飲用一盅的燉銀耳,滋陰養顏,傳聞唐朝楊貴妃也常將其與蓮子燉補,以維持吹彈可破的膚質。這引發了後代人的注意,SK-II 研究分析,原來銀耳(又稱木耳)中含有與玻尿酸相近功能的豐富葡醣醛酸,搭配以特殊囊體包裹的超微細咖啡因,舒緩肌膚乾燥敏感,提升自我保濕力。




〉淨白肌色
1.貴妃養顏法 Clinique 肌本透白保濕霜 以相傳楊貴妃每日飲用、用來養顏的12種生藥,混合酒萃取出可抗氧的配方,杜絕導致斑點激生的根源,NT1,750。
2.集中掃除黑眼圈 Olay 瑩采精華眼霜 根據中醫與芳香療法,進一步尋找出可修護晦暗不明膚色的良方,銀杏、人蔘、蘆薈、小黃瓜精華,加速眼周循環,擺脫暗鬱,NT459。
3.高機能美白 Kose雪肌精 全系列以多種漢方淨白成分聞名,薏仁、當歸、白蘞萃取液,保濕也讓肌膚顯的透亮,沾濕紙面膜敷更速效,NT1,180。
4.暢銷口碑品 Albion 健康化妝水 尤其適合曬後發炎、熱燥皮膚調理用,薏仁、金縷梅、蘆薈美容成分,舒緩消炎,讓皮膚角質更快代謝掉已生成黑色素,NT1,600。
5.打造無齡美肌 Guerlain 蘭鑽再造精萃素 品牌180周年首波重點新品!2倍蘭花濃縮精華,加上芍藥根部、琵琶葉萃取,抗老之餘提亮全臉膚色,NT13,000。

〉童顏青春
6.不老傳說 YSL 靈芝重生夜間修護精華素 修復再生力強的菇蕈精華,搭配3種珍稀玫瑰萃取深度調理滋養,隔天起床肌膚散發朝氣光采,NT11,500。
7.膚質疏鬆症專屬 Lance 鉑金滋養活鈣精華 運用與肌膚原有「鈣」相近的微粒鈣,加上提供好氣色活力營養的人蔘、野生山藥,強化抗老保護屏障效果,NT6,000。
8.減輕魚尾紋 Chanel 活膚緊實彈力眼霜 尋找出促進眼周膠原蛋白再生的漢方木賊、失車菊、橙花精油等活性成分,撫平倦怠與歲月痕跡,NT2,100。
9.緊實五官輪廓 Kanebo DEW 潤活精純露 提升滲透力的夜來香配方,與漢方黃蘗、蜂王乳、橘汁萃取等構成的複合配方,增進膠原蛋白增生,強化肌膚自我抗氧化力,NT2,190。

〉活血順氣
10.擊散糾結脂肪 Biotherm 曲線光纖體精華 從天然米當中萃取出活性微分子,可軟化脂肪細胞周圍已硬化的的纖維組織,人蔘、銀杏成分能加速淋巴代謝循環,NT1,700。
11.建構皮膚免疫力 Sisley 全能乳液 結合漢方常用的人蔘木賊,與積雪草植物精油,刺激皮膚微循環,即使男性刮鬍後,也能用來舒緩修復,NT6,000。
12.改善肌膚體質 Shiseido 碧麗妃青春草本按摩霜 透過按摩,促使東方芍藥、高麗蔘、牡丹與西洋薰衣草、七葉樹等成分,創造不易生病的膚況,NT1,500。
13.活氧秘方 DHC 頂級 GE 精華霜 專為因年齡增長、壓力而暗沉缺乏元氣肌膚設計,從人蔘、靈芝中提煉出有機鍺,活化細胞代謝機能,NT2,680。

〉舒緩水潤
14.喚醒律動循環 Est Lauder 抗皺活膚精華 著重在調理皮膚的滲透吸收力上,富含黃酮類(植物性荷爾蒙)精華的日本綠竹精萃,減低環境自由基的侵害程度,NT1,650。
15.啟動活水功能 SK-II 超活水保濕精華 潤澤功效更勝玻尿酸的銀耳萃煉精華,與其他保濕成分由親膚性高的水凝配方包裹,好吸收滲透力,NT2,300。
16.解救乾癢症 Aop 天竺葵身體乳霜 不只滋養,還搭配了可抗病毒的中國柑皮萃取,與促進修復乾燥龜裂的β胡蘿蔔素,NT1,000。
17.美膚食材 Shu Uemura 新漢萃淨透美白水凝霜 除了原有的龍膽草、黃芩漢方外,升級版並添入食材中常用來舒敏解毒的紫蘇,舒緩白天肌膚所承受的傷害,NT1,600。
18.健康療法 Origins 青春無敵精華液 為了強化肌膚抗敏、抗發炎力,以中國與日本常用來養生的冬蟲夏草、靈芝等菇類萃取複合物,減低皮膚不適症狀,NT2,300。
19.創造豐潤張力 Cosme Decorte 肌耀未來活膚露 以阿薩姆紅茶抑制讓肌膚發炎的物質外,也搭配促進保濕的芙苓、紅花萃取液,預防老化型乾燥,NT1,500。 

 

 

 

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nana娜娜e報  









Smoky Eyes 100% 大膽煙燻妝



銀灰色效果好又不死黑,party中最亮眼:
深色眼影從眼尾倒勾回眼中製造陰影,運用眼線膠+眼影液畫出上下眼線大膽強調雙眼,搭配中央銀色做出眼睛立體感

nana編輯部製作/李孟育.視覺設計/.攝影/邱鼎文.妝髮/陳彥霓.Model/張淇涵,更多精采內容在nanaNo.22 彩妝

上妝步驟:

【STEP1】眼尾後1/2上紫色:
從眼頭→眼尾延著同一方向塗上深紫色B,重疊塗抹更飽和


【STEP2】眼頭1/2上灰色:
再沾深灰色眼影A,從眼尾後1/2處靠近根部,並往上暈染至眼窩


【STEP3】倒勾回眼窩中央:
再沾深灰色眼影A,沿著眼窩凹處往前暈染至眼中製造出陰影效果


【STEP4】深灰色畫下眼線:
用眼影棒尖端沾深灰色眼影A,靠近睫毛根部畫上1mm的眼線


【STEP5】眼線筆加深內眼線:
手指將眼皮往上輕拉,用黑色眼線膠從眼頭往眼尾畫出上內眼線


【STEP6】眼線膠畫上眼線:
用防水黑色眼線膠,在上眼尾後1/2處描繪出1mm的線條,讓顏色更飽和


【STEP7】眼中點銀色眼影:
在上眼皮的中央,以點+壓的方式刷上銀色眼影,讓眼皮折射出立體感


【STEP8】刷上亮片睫毛膏:
最後在上下睫毛,以點的方式刷上亮片睫毛膏讓眼妝更閃亮


【推薦使用品】

1.四色合一很划算,能一次完成深淺漸層感/INTEGRATE.星鑽立體光眼影盒(SV871),NT330


2.少量多次疊在眼褶,製造出耀眼的金屬光漸層/KATE.漸層光眼影(PU-1),NT350


3.自在地描繪出細眼線,長時間維持絕佳顯色效果/MAC.流暢眼線膠霜,NT600


4.重覆刷在睫毛尾端2-3次,顏色就很明顯/紫醉金迷.魔法光雙效眼睫筆(金),NT620

* 應用篇:
捲翹假睫毛讓眼睛變大120%
貼上一層自然捲翹的假睫毛,濃密&纖長感更自然又不結塊

用指腹輕柔彎曲假睫毛,調整出適合的弧度後,在假睫毛根部塗上一層薄薄的膠等到半乾,對準眼頭及眼尾後,輕壓並確認假睫毛讓它固定好

 

 

 

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marie claire  









Office Feng Shui 粉領族辦公室開運術


辦公室座位背後有門,竟是妳無法升官的關鍵?桌面破裂,也是妳近日破財的主因?命理專家詹惟中針對防小人、招財源、助晉升、開桃花、招人緣等五大面向,告訴妳不可不知的辦公室風水擺設。

採訪撰文/廖瑞真 插畫/Kaoru 諮詢/命理專家 詹惟中

小人退散,衰事不要來

辦公室最近發生一連串奇怪的事,同事 Apple 總是被經理責罵,她苦笑著說,明明事情不是她負責的,不過總有人跟經理打小報告,讓她揹黑鍋。小人特多,可能工作都會不保,到底要如何不再成為小人陷害的目標?

易招致小人的格局是,在座位的前後左右,只要遇到門,就代表小人特別多。若坐在門的左邊,代表小人大多是男性,右邊則是女生的小人;前面有門,小人是客戶、競爭對手與自己事業有衝突的人;後面有門,小人可能是上司、長輩或是暗處的小人。

要如何化解呢?

若桌面夠大,破解的方式有幾種:第一,放置針狀的植物,譬如仙人掌,像是用萬箭穿心抵擋它。第二,放置竹子或是萬年青等植物,可在廚房或廁所的門口放置這些植物淨化氣場。第三,放置圓形水晶球,煞氣經過水晶球會上下左右顛倒,水晶球有扭轉乾坤之義。 以上,放置的位置都取決於煞氣來自的方向,若煞氣來自左方,則將以上物品,放置在左方。

若煞氣來自後方,可以買一個後背較高的椅子,擋住煞氣。通常坐在後方的人,官階都比較高,所以不要把他當小人,要當作貴人來經營。

若座位上方有樑的話,那妳是一個代罪羔羊,壓力倍增,勞而無功,原則上是沒什麼救。不過,還是有幾個方法可以試試:第一,用光去照射這個樑以化解煞氣。第二,在安全的前提下,在樑的一面飾以鏡子,去形除煞,鏡子是化解煞氣最好的辦法。第三,用布幔裝飾,將樑的煞氣包住,不僅具裝飾感,還能化解煞氣,如同刀入刀鞘,化煞氣於無形。

擺脫「衰霉女」,桃花朵朵開

整天待在公司加班,同事又大多是女性,認識異性的機會真是少之又少,Lily 害怕自己老的時候還是孤單一人。看著別人雙雙對對,自己則是形單影隻,到底要如何招桃花,享受愛情的滋潤?

若無法選擇坐在左邊可以進出的位子,那麼桌面的整潔,就變得很重要。要得到好愛情的人,桌面絕對是乾乾淨淨,桌面反射上班族女性的心性,桌面堆積如山,雜物很多,業務失敗、人際關係失敗、愛情也相對失敗。

若要開桃花,可以將所有百花齊放的照片,或是下載綠度母的唐卡圖騰,放置電腦桌面,並供上新鮮百合花,這是開桃花最好的方法。桌面上除了可放置百合花外,牡丹、太陽花、富貴型的花種都是好選擇。不過,有5種花應儘量避免:玫瑰、夾竹桃、杏花、紫滕、杜鵑。若辦公室內沒有電腦,可以去找一張手繪的或是唐卡圖騰,放在桌面上,同樣也可達到開桃花的效果。

除了風水之外,記得要常面帶笑容,多說好話,多噴香水,衣著整潔,這些都是可以招致桃花的好方法。

錢運亨通,財源滾滾來

同事 Carol 最近破財連連,連出門騎車上班都被警察開單,又因遲到而被扣薪水,這樣下去連房租都快繳不出來了。如何跳脫破財困境,迎接財運的到來?

財運好的辦公室格局需注意:第一,桌面要以平整為原則,不要缺角,缺角的桌面都會導致大破財。第二,若桌面的鏡面有破裂,要立即補換。第三,現在上班族大多都是鐵製的桌子,冰冷桌面對財運是大不利,木製桌子才會促使氣場變好。若不得已一定要使用鐵桌,就必須挑選暖色系的桌面,或是在不能改變的情況下,桌面要盡量選擇米色、黃色等暖色系,以及桌燈盡量不要是白光燈,黃燈較適宜。

辦公桌的右手邊為財位,妳可在右邊的抽屜裡,放置一個紅包袋,並在袋子上寫「對我發財」。還可上網下載「黃財神」的唐卡,放置在桌面上,或是購買黃財神的真跡(親手繪)圖像,掛在牆壁上,都可大大促進財運的亨通。

平步青雲,老闆跟前大紅人

Judy 在這家公司已經待了5年,眼看比自己晚進公司的同事,都一一升官,而她還在原地踏步。Judy 不明白,明明自己工作很努力,為什麼上司總是看不到,到底要如何才可以有升官的一天?

以下為升不了官的格局,宜避免:第一,辦公室的背後不可以有窗子。第二,背後有門,小人多犯。 第三,沒有窗子的辦公室,不是陽宅是陰宅,也不利升官。第四,辦公室中間有柱子,不但升不了官,而且刀光血光不斷。

化解方法:桌面左前方種萬年青,左高右低,有利升官;或是放置魚缸,雙數為主,但避免「四」這個數字。若右邊高左邊低,那麼做事會勞而無功,所以右邊不能高,不能放置高的東西。座位的前面以開放式為佳,現在許多辨公室採取 OA 辦公室的格局,導致互動性不佳,每個人前面都有一個板子擋著,這代表「出門撞壁」的意思,人生沒有遠景。化解方法為在前面掛一幅風景畫,代表開了一扇窗、為前途開路,這種格間式的板子,若能放在後面並且過肩會更好,代表有靠山。

左右逢源,成為當紅炸子雞

好羨慕同事 Candy 總能輕易成為大家注目的焦點,生日有人記得,出了錯,同事也都會幫她說話,好東西也絕會幫她留一份。不像自己,說不定沒來上班,也不會有人發現。到底要如何像 Candy 一樣,獲得好人緣?

最佳的辦公室風水是辦公桌的兩側都要可以進出,若兩邊通暢,就代表人際關係非常的成功,事業和與客戶的互動都會很好。當然,不是所有人都可這麼好運,能有這樣的位子,那要怎麼辦?

一個大原則,女生一定要坐在右手邊靠牆的位置,左邊能夠人來人往,人氣會很高,人際關係良好;而在右手邊靠牆的位置,可以放點錢在抽屜,增加財運。切忌左邊靠牆壁,不但沒有男人緣之外,右邊的財位還會被沖掉。

很多辦公室的桌椅,除了獨立辦公室以外,格局都必須方正,不可有缺角 很多人的桌椅擺設方式是 L 型的,人際關係失敗,因為那是左右不對稱,左右不逢源。若是連在一起而成為梯形,就有點像路沖的感覺,也是不好。奇形怪狀的排列方式,人際關係都會有摩擦。坐的位子最好不要看到廁所的馬桶或是廚房的灶火,這種人通常火氣比較大,脾氣性格多變,比較不易與人溝通。





紫微靈數

以農曆生日年份的尾數為準,例:國曆生日為民國71年1月2日,農曆生日為民國70年12月15日,所以生日年份為民國70年,紫微靈數就為零。

靈數一 幸運色米色,幸運物為十字架或觀音圖騰,忌白色。
靈數二 幸運色為藍色、紫色和黑色,忌綠色和佩帶木頭飾品。
靈數三 幸運色白色,幸運物為金屬飾品,忌紅色。
靈數四 幸運色綠色和米色,幸運物為佩帶長形或圓型配件,忌藍色、紫色、黑色。
靈數五 幸運色藍色、紫色和黑色,幸運物為帶點稚氣感覺的飾品,忌紅色、粉紅色。
靈數六 幸運色綠色,幸運物為木頭製品,忌藍色、紫色和黑色。
靈數七 幸運色米色、黃色和橘色,忌紫色、黑色。
靈數八 幸運色白色,忌紫色、黑色。
靈數九 幸運色紅色,忌藍色、黑色。
靈數零 幸運色藍色、紫色和黑色,忌白色。

 

 

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提早10年儲存青春基金~更年期不是停經以後才算



更年期症狀因人而異,對生活的影響可大可小,但若能在40歲就預存更年基金,提早保健養生、建立正確的知識和觀念,屆時就不會手忙腳亂,青春的腳步自然也不會加速離妳而去!看完這篇知性又實用的更年期文章,妳是不是稍稍鬆了口氣?往後我們還有系列更深入的報導哦!

台灣婦女的停經年齡平約在50上下,而更年期就是以最後一次停經來計算,也就是婦女由生育期到不能生育的這一個過渡階段,不過更年期的症狀並不是在停經後才開始出現。

症狀
熱浪猛汗遍及全身
當月經呈現不規則,荷爾蒙發生不穩定、波動的狀態,易引起熱潮紅、心悸、盜汗,我們稱為更年前期,最典型的表現為患者突然感到一陣熱浪自胸背部湧向頸部、頭部,然後波及全身,同時全身皮膚發紅,緊接著出現爆發性出汗,遍及全身,幸好這些症狀在停經後多會改善。更年期的其他症狀則多半跟女性荷爾蒙缺乏有關,一般在分類上多以器官和系統來歸類:

我,更年期了嗎?
1 骨骼>> 腰酸背痛、骨質疏鬆症、骨質流失、骨折
2 牙齒>> 牙齒脫落
3 眼睛>> 眼睛乾澀、黃斑部視網膜退化
4 皮膚>> 皮膚變薄、乾燥、老化、皺紋增加
5 乳房>> 萎縮、下垂
6 心血管收縮症>> 膽固醇、心臟冠狀動脈疾病、心悸、心絞痛、心肌梗塞、中風、缺血性心臟病熱潮紅
7 泌尿系統>> 頻尿、尿失禁、尿道萎縮、尿道炎
8 生殖系統>> 會陰搔癢、陰道乾澀、性交疼痛、月經周期不規律、生育能力降低
9 神經系統>> 記憶力減退、注意力無法集中、老人痴呆〈阿茲海默症〉
10 精神症狀>> 盜汗、冷顫、失眠、易怒、焦慮、抑鬱、疲倦、緊張、暈眩、虛弱疲倦、性欲減低




食補 好輕鬆、好健康
更年期症候群中有不少症狀是可以靠補充雌激素而獲得改善的,食療是最簡易也最健康的方法;另外,特別要留意的是停經後期最重要的併發症:骨質疏鬆,因為雌激素能抑制骨質疏鬆的進展,停經後雌激素降低會使鈣質快速大量流失。

以下是更年期飲食建議表,最好從中年起就多攝取含植物性雌激素高、含鈣量高這兩大類食物,幫妳的更年期打下活力健康的好根基。
我們還針對精神上常出現的焦慮和憂鬱症狀,推薦兩款簡易食譜,帶妳走出情緒的低潮。

更年期飲食建議
植物性雌激素高的食物
主食>> 大豆、燕麥、馬鈴薯
蔬菜>> 山藥、芹菜、胡蘿蔔、苜蓿芽、綠花椰菜
水果>> 蘋果、櫻桃、橄欖、藍莓、蔓越莓、葡萄皮(可打成堅果汁或睡前小酌一杯葡萄酒)、橘子及葡萄柚的網狀內皮
中藥>> 當歸、黃耆、甘草、枸杞、黑升麻、女貞子、補骨脂

鈣量高的食物
五穀根莖>> 糙米、糯米、菱角、燕麥
蔬菜>> 木耳、香菇、紫菜、髮菜、菠菜、空心菜、蕃薯葉、芥藍菜、高麗菜、雪裡紅
水果>> 檸檬、葡萄乾、黑棗、紅棗、橄欖、杏仁、蓮子、栗子、芝麻
海產>> 海帶、昆布、蝦米、蜆仔、牡蠣、海鰻、蝦、鮑魚、海蜇皮、吻仔魚、沙丁魚

蓮子排骨湯【圖DSCF排骨湯】將適量的水以大火煮滾,小排骨300克,蓮子10克,芡實8克,蔥段、薑片與適量酒一併加入,改小火一起熬煮,至小排與蓮子軟爛,以少許鹽調味即可。

莉花香飲【圖DSCF花香飲】
莉花10~20朵,洗淨放茶杯內,以滾開的熱水沖泡,當作茶飲。

小心 誤用偏方麻煩大
值得留意的是坊間不少人存有錯誤的觀念,在更年期自行以中草藥補身,結果愈補洞愈大,症狀不減反增!

長庚中醫婦兒科主治醫師高銘偵表示:「腎虛是更年期症候之本,因為腎氣漸衰,使得陰陽失去平衡,臨床常見腎陰虛及腎陽虛,兼有肝旺、心血虛、脾虛。食療有助益,但若症狀對生活的層面影響較大,還是就醫療效最好。」

咖啡、香菸絕對大敵
下列食物應少吃,若要攝取時,記得量宜少之又少!
少食辛辣食物>> 辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等辛辣食物會傷津耗液,加重煩躁激動、潮熱汗出等症狀。
忌食刺激性食物>> 咖啡、濃茶、巧克力等食品使睡眠品質惡化。
少食煎炒及熱性食物>> 煎炸或高溫炒烤的食品如炸豬排、炸牛排、烤羊肉串、炸雞、炒花生等,以及熱性食品如羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等食用後會加重內熱之症,使口乾咽燥、手足心熱更厲害。
藥物禁忌>> 用藥及進補時,慎用燥熱食品,如:紅參、肉桂、附子、乾薑、鹿茸、十全大補丸等。
戒菸>> 抽菸會使更年期平均提早兩年報到!

放心 低劑量荷爾蒙很安全
萬一食補無效呢?很多人即使猜到自己的症狀可能跟更年期有關,卻怎麼也鼓不起勇氣去看婦產科醫師,或者在初診完後就逃之夭夭,害怕服用荷爾蒙會增加乳癌的致病率。其實,因為媒體的報導不完整,再加上缺乏後續的相關新聞,導致台灣許多女性不幸成為牲者,明明可以輕輕鬆鬆就改善症狀,卻一直忍受惡化的生活品質。

在更年期的治療上長期耕耘,並於1997年率先成立更年期成長團體的周輝政醫師特別澄清:「2002年美國國家健康研究院的報告出爐後,醫界已將荷爾蒙的補充調成低劑量,通常使用一年後約有半數婦女可減次停藥,二年後只剩不到20%的人還需要繼續服藥。」

周輝政醫師表示,雖然報告中指出使用低劑量荷爾蒙的乳癌致癌率有提高一點,但實際上它的致癌性並不確定,更何況受調者的年齡層高達63歲,因此所謂有較高的致癌率是有爭議的。

比較正確而公允的說法,應該是補充的Prempro(女性荷爾蒙製劑)5年以上才確定會提高乳癌的罹患率;不過,Prempro卻能降低罹患大腸癌和子宮內膜癌的機率,因此總結而言,死亡率並不會因而提高。周輝政醫師說:「畢竟乳癌的癒後十分良好,只要定期篩檢,大可不必為此而煩惱。」所以,與其擔憂荷爾蒙的致癌問題,還不如盡量避免高脂食物等乳癌的危險因子,來得實際。

自我評估雌激素缺乏狀態
根據下列更年期自我評估表,檢驗一下妳是否已有雌激素缺乏的更年期現象。
0=沒有 1=輕微 2=中等 3=嚴重

寬心 闖過陣痛,雨過天青
或許妳早已聽過更年期容易憂鬱的說法,事實上,更年期的女性因為人格成熟、閱歷豐富,反而比較能克服問題,精神上的變化並沒有明顯比其他階段多。

台安醫院心身科主治醫師張育彰表示:「生理上的持續變化會使得身心調適與控制變得不容易,尤其身心兩者是無法二分的,如果可以站在壓力調適的觀點來看待更年期的種種,或許一些症狀的威脅就可以轉化成契機。」

也就是說若能把更年期的階段視為一個陣痛期,走過陣痛關卡後,反而可以從另一個角度看世界,從人生的中點再出發,開創屬於自己的新高峰,這階段也有餘裕可以多愛自己一點,不必像只陀螺不停的轉呀轉,一直為家庭和工作不斷付出。

剛開始發現有更年期症狀或因停經步入更年期時,一般女性可能會憂心失去女性魅力,熱潮紅、腰背疼痛、失眠等症狀會使情緒起伏更大,加上有些女性因子女成長而面臨情感空巢期,產生失落感,或者有婆媳相處的問題,這些都會造成適應上的困擾,嚴重的還會影響婚姻關係,幸而,大部分的人都可以經由健康的生活型態、正常的作息、均衡的飲食與規律運動而獲得改善。

如果有睡眠障礙、異常焦慮或是持續憂鬱,到精神科或心身科就診也都能獲得有效控制,甚至大腦功能失調引起的情緒記憶衰退也都可以透過藥物治療。只要即早治療,很快就能痊癒,也不必擔心藥物成癮。唯一要多留意的族群是曾有焦慮症和憂鬱症病史的患者,因缺乏荷爾蒙保護,有可能在更年期這段期間復發。


這些團體可以幫妳

中華民國更年期協會 0800-005-107
台安醫院更年期婦女聯誼會 (02)2771-8151 轉2765
財團法人天主教耕莘醫院永和分院 (02)2928-6060轉356
財團法人天主教曉明社會福利基金會 (04)2297-5930
彰化縣大村鄉社區營造中心 (04)852-4074
台南市衛生局 (06)267-9751#3405
財團法人愛心文教基金會高雄辦公室 (07)359-7449
屏東衛生局 (08)737-0002轉150
花蓮縣助產師助產士公會 (03)832-3351
馬偕紀念醫院台東分院 (089)310-150轉374
澎湖縣衛生局 (06)927-2162轉253
金門縣衛生局 (082)330-697轉809

 

 

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魅麗熟女守則「不能對另一半說的秘密」






1.幾支基金、幾張股票、以及實際存款總金額,絕對保密
2.真正戀愛次數絕對保密。(實際次數 / 2 = 可以對另一半公佈的媒體數字)
3.這個月回娘家的真正次數,絕對保密
4.薪資單上的真正數字絕對保密
5.凌晨12點才回到家的真正原因絕對保密。(永遠官方說法,加班、加班、加班!)
6.和姐妹淘的八卦聚會次數絕對保密。(平均3次其中1次要說是和家人吃飯)
7.筆記型電腦的密碼絕對保密(最好還要加上指紋辨識系統)
8.YAHOO的帳號絕對保密(萬一拍賣他送的東西很容易被發現)
9. 朋友、家人、同事對另一半的批評絕對保密
10.如果想要分手,後路還沒準備好時,絕對保密。





特別企劃  







你是哪一種大老婆?有唸有保庇,沒唸絕對會出代誌



大團圓後,老公又出發派駐對岸了,妳的心情如何呢?想信任他,更 不能放縱他,畢竟時間、距離,讓妳們的夫妻關係產生隔絕,難以經營婚姻關係。妳的「關懷」隔條海,萬一他擋不住……

隻身留在台灣的「台獨大老婆」們,會不會覺得今年的春節,老公的電話、簡訊頻頻呢?啥!還藉故不回台?!


置之死地而後生

帆姊認為對於面對男人外遇偷腥、劈腿、包二奶,大老婆們一定要從心理建設開始,告訴自己「哪隻貓兒不偷腥,哪個男人不偷情」,做好了心理準備,以最樂觀的心情做最壞的打算,真的出狀況時才能「優雅」地處理,讓自己立於不敗之地!這招叫做「置之死地而後生」,可以說是21世紀魅麗女性
對於婚姻態度的心態絕技!

帆姊自創「智慧的五然」給大老婆們參考,據說熟記倒背如流有如幸福心咒,可以練就一顆千錘百鍊、金剛不壞之心。


妳是那一種大老婆?

先了解自己可能的反應,從中借鏡學習別人的處理方式,他山之石可以攻錯!

憤怒衝動型

這個簡稱「憤而行」,怒髮衝冠的行動派,憤怒之下往往立即行動,有人憤而離家、憤而藏起先生的護照、憤而攜兒帶女一同去捉姦、憤而拿起菜刀、憤而花大把金錢去敗家平衡自己受傷的心情、憤而也去找個「小郎狗」還以顏色..通常這種「憤而行」最吃虧!因為無法「三思而後行」,衝動之下,啥事都變的複雜卻往往解決不了!

敬天地鬼神型

求籤、算命、卜卦、求法術..一切聽從神的旨意,鎮桃花符及沖開符無所不用,花幾萬、數十數百萬都不覺得可惜。往往,千言萬語抵不上「高人」一句!這樣的大老婆讓帆姊都想改行當神算,找人投資去大量生產「二奶走避符」,家家戶戶掛一個,想必大發利市!

福爾摩斯型

據大陸媒體報導,四川成都有位顏女士,婚後不到三個月,即在無意中親眼看到丈夫與一女子手挽手在街上買東西,回家後,她「低聲下氣」問丈夫怎麼回事,結果丈夫拒不承認(這是東窗事發男人清一色的第一反應)。顏女士氣不過,找來一些福爾摩斯探案之類的偵探書籍,研究學習後,開始出動調查丈夫是否有婚外情,最後讓她親自找到了丈夫包二奶的證據,當然,她的婚姻生活也因此告吹,但無心插柳,發現自己的偵探長才,成立「女子維權調查中心」,做起生意,這些年經手的婚外情與財產糾紛案件不下一千件,曾協助上千女性討回合法權益,正應了「危機就是轉機」!是福不是禍!

努力拼經濟型

發現老公包二奶後試圖挽回婚姻,但發現老公心已去,乾脆捨棄「台商太太」身份,明快處理離婚手續,走出痛苦面對問題,自己當起台商,力爭上游努力拼經濟,結果闖出一片天,活出一個全新的自己,這種自力自強的類型,真足以當選婦女楷模!

改變自己強化「性」象

有些大老婆為強挽郎心,到醫院做陰道整形手術,讓鬆弛的陰道緊密跟年輕的二奶一爭強弱,因為過分的老公以此藉口在外養小老婆,雖說努力改善性關係是夫妻重要課題,大老婆們如此用心良苦,真是讓人不忍下評語!不過,如果老公拿這種說辭來養二奶,若不是蓄意開玩笑,那就是郎心似「狼心」,婦女同胞該一起唾棄!建議男人設法養大自己的小弟不行嗎?

腦筋不清憂鬱型

有一位大老婆得知老公在大陸包二奶後,以月薪10萬元代價,僱請台灣辣妹當「第四者」,跨海到大陸勾引老公,一旦老公上勾後,按計畫要求「第四者」消失,以利老公重回懷抱。她一會兒擔心「第四者」拚不過「第三者」,又恐屆時「第四者」不退位,得另聘「第五者」,花費了上百萬元,狀況尚未明朗,二奶尚未殲滅,自己已經先罹患了憂鬱症!

其實,因為老公包二奶精神有異而求助的案例不少,兵家講,聯合次要敵人打擊主要敵人,但這位大奶則是「製造次要敵人」困擾自己,雖說其情可憫,但這「請鬼抓藥單」的方式,讓人簡直無言以對,實不足取!

度大女宰相型

有一位大老婆,風聞老公包二奶,尾隨老公到了廣東住處,果然撞見二奶在「家」,東窗事發,老公嚇出一身冷汗,然後她只淡淡的說,要住下來一星期。

這一周,她與二奶同進同出,兩人卻是有說有笑,然後老婆回台了,令老公丈二金剛摸不著頭腦,後來台商返台,老婆卻開口了:「這女孩我喜歡,你把她娶進門吧!應該給人家個名分!」可一夫一妻制的現代,怎麼娶?更奇了,大奶說,我們辦離婚!離婚真的辦了,可如今「夫妻」兩人還住在一個家裡!

這一型堪稱「異形」,即使知道老公在彼岸另築香巢,就隔著台灣海峽與人共事一夫,並未興起家庭革命,應是男性同胞最愛!更罕見的是「自動退讓名分」,碰見一個奇女子大度若此,「宰相肚裡能撐船」,就這樣,這位台商享起齊人之福,就這麼一邊一府,一家兩制過著,誰說陽光底下無鮮事呢?

無奈共用一夫型

丈夫包二奶,老婆請來公婆伸張正義,結果公婆傾斜二奶,認為這是「一家團聚」,出於對家庭的眷戀和兒子成長的考慮,當事人沒有同意離婚,後來三人簽了協議,大奶二奶互不逼老公離婚,大奶二奶各自分配好老公晚上時間,在這份協定裡,三人還「展望未來」般約定:「過去已過去,從此以,互相愛護,互相尊重,相互之間不准謾.、傷害」;協定由「三人共同執行,共同維護家的安寧」!

這個案例,也稱的上是「畸形」一例,大老婆其實心有不甘,但逼得向現實低頭,可最後爆發是因為老婆終於把老公告上法庭,而協議變成了證據!

不動聲色型

這種老婆通常都有過人能耐!當發現老公包二奶時,冷靜、不吵、不鬧,把這當作是人生的歷練課題,氣沈丹田,先觀其變再說,暗暗考慮著孩子、家族、地位、身份、財產、法律..等因素,暗中思考著怎麼能保障自己?默默尋求外援,向專家諮詢,請求幫助,讓自己身心脫困,然後一步步安排
自己該走的路!

這類型的老婆,要是心狠手辣些,老公和二奶最後肯定吃不了兜著走!和「憤而行」者形成強烈對比,堪稱智慧型代表。

有個大奶透過偵探社掌握證據後,本來,敵暗我明,搞清楚狀況後情勢逆轉,她跟老公攤牌,提了三個條件:第一,她不打算離婚,因為不想讓她跟二奶稱心,第二,每個月老公得給付她20萬現金「生活費」(這是二奶的十倍),第三,不准蹦出小孩來爭家產,要不就法庭見,揚言告得老公傾家蕩
產。

攤牌後她每天把自己打扮的美美的四處悠哉吃喝玩樂,扭轉乾坤,反敗為勝,靠自己!

本文摘錄魅麗雜誌 2008 3月號

 

 

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拿出真熟女的智慧 折扣下手,時尚效益長久


不胡買、不亂買、不買來占衣,熟女用智慧買時尚、用精準步入折扣戰場。
熟女搶折扣三大準則:


1,每年秋冬必備
2,能活用到春夏
3,高注目度

嚴選!折扣期值得投資的活躍單品
折扣期最值得購買的服裝單品十一件。
從基本款單品到高流行性的人氣單品等,受到專家青睞的單品一起來一探究竟,把握這十一件值得買的原則,妳才不會買後悔!

擁有高度穿搭力的高領毛衣,今年可以選擇比以往長度更長、較為寬鬆的款式,搭配高人氣的煙管褲,不僅能讓線條看起來更加纖細,也有拉長整體的視覺效果。

深吸呼!別衝動!算盤要打得精!
精打算盤的3大口訣


1,下一季用不上的單品,不買!
先參考下一季流行趨勢,選擇可以延續到下一季的款式、材質及圖案,這樣一來即使買的是折扣品卻還是很有春天的流行感,並且用比春裝新品更超值的價錢買進,才是聰明的購物高手。
例如春夏會繼續流行的花卉花草、幾何藝術、窄版褲、高腰褲等等重點元素,都可以趁著折扣期用比較划算的價格趕緊購入,與其他春夏單品混搭也能有新鮮的風貌。

2,不實穿,不買!
例如喀什米爾、毛衣、針織等基本單品,是每年秋冬必備的要素,像這類的單品即可趁此時購入,之後再隨著每年的不同流行,利用珠寶首飾、包包配件等增加時尚感。
在選擇上也建議以基本款式為主,例如保暖度很夠的素面的高領或圓領、V領毛衣,顏色上當然也是以黑色、駝色、灰色、深藍色等搭配性強的色系為主,這樣一來就可以在很多搭配中使用,增加單品的使用機率。

3,尺寸不合,不買!
打折時候應該選擇質感線條都比較好的單品,而且趁著尺寸齊全的時機下手最佳,如果尺寸不適合自己就不要勉強購買,否則也只是擺著浪費而已。
例如一件原本設計剪裁合身、能把肩線腰線都襯托得很修長漂亮的大衣外套,但因為打折扣而買了不合適自己的尺寸,這樣即使穿在身上也無法把服裝的優點都具體表現出來,是很可惜的。


 

 

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參觀這次的展覽


有一點點小失望


大多以彩妝品及指甲彩繪的產品為主


原本我想多瞭解一些新儀器及新手技


可是參展的廠商並不多


加上會場人氣不旺 零零散散


並不熱絡


因為這次展覽針對有執照的美容師為主


並無開放一般消費者(這是我到會場才發現的)


更沒有所謂的”試用品”可以 ”A”


令我有點點小失望


但還是看看別人的作品


觀摩一下別人的”妝感”


還是有收獲的啦


 

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超感人的婚禮-------非常有意義


因為新郎出身困苦


所以惜福發願捐出所有禮金


真的很感人


在這個利義薰心的時代


面對為數不小的禮金


願意全額捐出的人幾乎是零


新郎新娘不但禮金全額捐出


還用賓客的名義捐出


並不邀功


更是讓我好佩服


令我感動


新郎還發願建立孤兒院


救濟更多貧困的孩子


就在婚禮舉行的前一天


傳來好消息


北投區有廟宇受到新郎感動


願意便宜賣出一塊地


讓新郎完成興建孤兒院的夢想


真是好心有好報


現在的媒體應該多報導這樣正面的消息


在這個佛家說的”末法時代”


讓人們的心多轉善念


社會的風氣多少能有些影響


 


 


 


 

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中科購物廣場美食地圖
2008/03/06
【圖片來源/聯合報】





【2008/03/02 聯合報】











梨子咖啡館 公主王子的音樂美食
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影,記者于志旭/攝影】












梨子咖啡的整片大落地窗,視野良好,綠白裝潢,寬敞舒適。

梨子咖啡的明朗潔淨,和老闆夫婦的深情巧思,可以讓你細細品味。












老闆娘廖梨妃:推薦中低價位的商業午餐給上班族,在優雅舒適的環境中吃頓美食,為自己加加油。
以浪漫著稱的梨子咖啡館中科店,被視為是公主王子打造的美麗新樂園,輕柔色調和舒適的設計,讓人流連久久不捨離去。


梨子咖啡館從空中俯瞰就像剖開的梨子,與旁邊的教堂聯成一顆完整的「心」形,這是建築師蔣敬三為他的愛妻廖梨妃設計的作品。寬闊清爽的用餐空間、挑高的大玻璃帷幕,清爽明朗,讓人心情放鬆,而廖梨妃優雅的氣質也為梨子咖啡館留下美麗的印記。


這座現代感十足的咖啡館,以玻璃屋區隔室內外,白綠內裝,彷彿春天的綠芽恣意呼吸。每晚還有「聽梨唱歌」民歌演唱會,為夜晚的台中增添興味。











日式起司燉漢堡餐:漢堡先用大火香煎封住肉汁,再以濃郁的肉汁燉煮,最後加上奶香起司烘烤而成,還附上3樣小菜和生菜沙拉,豐富精美。240元
咖啡館的食材也很用心,使用evian礦泉水和露峰香米,頂級牛排和王品同一等級,用安地斯山玫瑰鹽調味,讓牛肉的鮮美完全充斥口中。


店家小檔案

.地址:台中市玉門路370巷28號

.電話:04-2461-0399

.營業時間:08:00~23:00

.聽梨唱歌:平日20:30~21:30,周五、六20:30~22:30

.刷卡:可,加10%服務費











梨子咖啡:由美國西雅圖進口Caravali Coffee,不酸不澀、口感滑順。注意看,咖啡也有一個「心」形,梨子咖啡處處充滿愛意和幸福。130元

【2008/03/02 聯合報】



 









城市樂園 戶外演奏伴美食夜色
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影,記者于志旭/攝影】











中科購物商圈號稱「台中的天母」,年輕時尚又有異國風。

中科購物商圈是近兩三年在台中市西屯路三段逐漸形成的商圈,號稱「台中的天母」,簡稱Tech Mall。6公頃的面積內,有20多家餐廳商店,年輕時尚的風格,是台中的新興商圈。












涮涮鍋:量豐物美的涮涮鍋,點菜率最高,3~4人份,只要350元
「城市樂園」是中科商圈中,少數不在西屯路,而隱身在玉門路的餐廳。占地約650坪,是中科最大的戶外餐廳。


光是店名就已為店家特色定調,這家餐廳以戶外演奏為特色,天天有演奏會,每到傍晚,樂團就位,遊客享受美食,還可欣賞樂團表演。


從營建轉行餐飲的老闆林政寬說,音樂能讓人放鬆,以前工作壓力大,才會想到開一家用餐無壓力的餐廳。


城市樂園走日式料理,主要菜色是涮涮鍋、生魚片和燒烤。麻辣涮涮鍋用大骨熬10小時,再加豬肉、雞肉、蔬菜,還有四川辣子等,是冬天頗受歡迎的料理。

店家小檔案

.地址:台中市玉門路370巷33-2號

.電話:04-2462-6988

.營業時間:10:00~14:00、17:00~22:00

.刷卡:可,10%服務費











丁香花生:老闆拿手菜,香脆誘人,下酒最宜。120元











城市樂園650坪,是中科占地最廣的餐廳,位於玉門路上,像中科商圈的大門。











天天都有樂團演奏,音樂美食相伴,是城市樂園的特色。


 









漾春天 姊弟戀故事的美味延續
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影,記者于志旭/攝影】












漾春天的裝潢以紅白為主,年輕有現代感,還有一段老闆夫妻的愛情故事。老闆郭峰嘉說,來過這餐廳的人都會印象深刻,下次一定會再帶朋友來。

一家餐廳可以滿足一群想吃中式、日式、韓式、義式…料理的人嗎?複合式的漾春天就有這麼多繽紛菜色!












金蕉酥皮:這是香蕉口味的麻米署,外觀像香蕉、內餡是麻米署,炸過後再沾些許香蕉油和花生粉,外酥內軟,讓人很難抗拒。60元
漾春天是一間複合式餐廳,以獨特時尚的裝潢吸引年輕族群。純紅色系是老闆的最愛,內部設計有如機艙,這是因為老闆郭峰嘉自逢甲航空系畢業,轉行作餐飲,老闆娘李幸慧為一圓老公的夢想,而在裝潢上刻意凸顯機艙特色。


這間餐廳有一段動人的姊弟戀故事,郭峰嘉從大學時代就在學姊李幸慧的餐廳打工,兩人因工作相戀而結合,再聯手經營這家複合式餐廳。












香酥雞腿佐酸甜醬飯:以去骨雞腿醃漬後再炸過,淋上特調的酸甜醬,雞皮酥脆肉質嫩,清爽誘人。220元
這裡從台菜三杯、韓式泡菜、日式拉麵、綜合什錦火鍋到義式焗烤,應有盡有,可以滿足年輕人多變的口味。


店內最大的祕密武器是,只要來過一次,第二次帶新朋友來,老闆就會自動送上小菜,而且記得客人的飲食習慣,貼心的舉動,很能打動客人,也是客人不斷回流的原因。


店家小檔案

.地址:台中市西屯路三段275號

.電話:04-2465-0202

.營業時間:11:00~23:00

.刷卡:可,無服務費











焗烤青花菜:用新鮮青花菜烤過再淋上特調義式醬汁,香潤爽口,是點菜率很高的招牌菜。70元











春天什錦火鍋:有各種口味包括味噌鍋、香茅鍋、泡菜鍋、起司鍋、藥膳鍋,天冷時藥膳鍋最暢銷。200~250元










阿茲特克 墨西哥雙人餐異國情調
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影,記者于志旭/攝影】












阿茲特克特調飲料有墨西哥的熱情。

年輕的中科廣場,有活潑年輕的餐廳,讓人用餐之餘,心情也跟著輕鬆起來。墨西哥風味的濃烈沾醬、起司捲餅、現烤豬排…適合兩人共享。












阿茲特克之戀:適合情人享用的雙人套餐,共有3大盤,第1盤是塔克沙拉,以墨西哥餅皮炸成碗狀再裝上蔬菜水果,可以切開或搗碎沾著特製醬料吃,酥脆爽口。520元
阿茲特克是一家墨西哥風味餐廳,最讓人印象深刻的是整片黃色的牆面和紅白綠相間的裝潢,這是墨西哥國旗的基本色調,充滿異國時尚,自然吸引年輕族群上門。68年次的年輕店長張武頓說,去年10月開店以來,生意一直不錯。


喜歡墨西哥、美式料理的人,到這裡來一定很對味,有單點套餐和兩人套餐,手拿墨西哥餅豪邁的吃法,和室內流洩的民俗樂曲,的確有濃濃南美風情。


店家小檔案

.地址:台中市西屯路三段166~49號

.電話:04-2461-6219

.營業時間:平日11:30~14:30、17:30~21:30,周六日11:30~21:30

.刷卡:無,無服務費











黃色驚奇套餐:有起司薄餅、起司薯條、烤雞腿,墨西哥餅皮沾辣醬吃,是十足的墨西哥風味美食,也是店長的推薦餐點。260元











店長張武頓:不必出國就可以享異國美食,歡迎帶朋友一塊兒來嘗鮮。


 









家竹亭 清新料好的日式簡餐
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影,記者于志旭/攝影】












牛肉蛋花蓋飯:特選牛肉,再打個滑蛋上去,有汁有飯,滑嫩香甜,十分受學生歡迎。還有雞肉蛋花蓋飯、炸豬排蛋花蓋飯。110元~150元

風格清新的家竹亭以平價的日式簡餐,讓客人吃得舒服又滿意。












店長廖婉琳:雖然是日本簡餐,但我們的食材和料理都很用心,吃過就知道好味道。
家竹亭的店經理廖婉琳是個漂亮美眉,71年次,才畢業就在父親資助下,開了日式簡餐店,清新簡約的風格,吸引眾多中科、東海大學的年輕學生客層。


廖婉琳讀南台大學財經系,對餐飲業一直很有興趣而勇敢投入,選在中科開店,是因為這種簡單美味的日式蓋飯在中科商圈還不多見,清新明亮的空間,很適合年輕朋友聊天吃飯,當然也有不少客人是衝著漂亮美眉來的!


家竹亭強調食材新鮮,咖哩經過10個小時燉煮,店裡有招牌蓋飯、鍋燒、定食,除了套餐也可單點。也提供柚醋山藥、蔬菜可樂餅、韓式泡菜等單點的餐,給小胃口、喜清淡的女性客人。


店家小檔案

.地址:台中市西屯路三段166~59號

.電話:04-2461-9079

.營業時間:11:30~14:00、17:30~21:00,周六日11:00~21:00

.刷卡:無,無服務費











豬排咖哩飯:日式咖哩熬煮10小時,有勾人食欲的小辣,滑嫩的里脊肉豬排,外酥脆內含飽滿的肉汁,是店裡的招牌哩!150元











綜合鍋燒麵:麵條由日本進口,又Q又滑,加蝦、花枝、雞肉新鮮食材,是店長推薦的熱門餐點。其他還有海鮮鍋燒、豬排咖哩鍋燒。130~180元










韓味煮藝 台中唯一韓風料理吃到飽
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影】












主鍋可任選菜色,再加6碟小菜和石鍋拌飯,道地韓風,大胃王來吃也不怕。

想在台中大啖韓國料理,你一定要來中科購物廣場,這裡有台中唯一吃到飽的火鍋+石鍋拌飯。












老闆劉新禮&老闆娘李鐘淑:來吃過就知道我們很道地,而且價格合理。
韓國華僑劉新禮和韓國老婆李鐘淑經營的「韓味煮藝」,是台中獨一無二的韓式料理吃到飽餐廳,在哈韓風中,經常門庭若市。


山東大漢劉新禮長居韓國,70年來到台灣,認識在師大語言中心讀中文的韓國女子李鐘淑,結為連理,這幾年韓流正夯,夫婦倆決定經營韓國料理。劉新禮先在學長經營的韓風餐廳學做韓國菜,累積經驗後正式開店,所有食材全部從韓國引進,是一間道地韓式料理餐廳。












韓國年糕:圓條形的韓國年糕,比台灣年糕更有勁道,澆上辣醬撒上芝麻,又香又有嚼勁。
100多坪的店面十分寬敞,走進店內,店員會立即端上一杯熱呼呼的人參茶,貼心有禮。這裡的特色是用銅板烤肉,有泡菜鍋、人參鍋、牛肉鍋3種鍋可以任選,再加6樣自製小菜和石鍋拌飯。


石鍋拌飯風味道地,香辣沾醬和原味韓式沾醬、韓國豆瓣醬更是美味夠勁。飯後想來杯飲料,這裡也有韓國進口的正宗柚子茶;還有著韓服的老闆娘現身招呼,讓人如置身韓國,很能滿足哈韓客人。












銅板燒烤是韓味煮藝的特色,牛肉、蔬菜一起燒烤,多汁又豐美。
店家小檔案

.地址:台中市西屯路三段251號

.電話:04-2461-6859

.消費:中午299元、晚餐和假日359元、單點石鍋拌飯138元

.營業時間:11:30~15:00、17:00~22:00

.刷卡:可,10%服務費



 









波比烘焙坊 麵包的幸福製造所
2008/03/06
【記者林秀芳/台中報導、攝影,記者于志旭/攝影】












(左)波比麵包以健康扎實為取向,有天然酵母麵包、橄欖油麵包等。
(右)蛋糕捲120元、拿鐵40元,蛋糕配拿鐵,就是小小的悠閒下午茶。

中科廣場內唯一的麵包店「波比法式烘焙坊」超紅,任何時間去總是人潮不斷,還有從外地專程來此買麵包的年輕客人,聽起來有點不可思議,但記者採訪時確實碰到這樣的客人。












店長蘇正仰:用心做出來的麵包一定好吃,巧克力蛋糕和乳酪球是我們的強項。
看到經理蘇正仰迅速而真誠的待客之道,就不由得相信波比生意好其來有自。蘇正仰和老闆黃炳欽是軍中好友,黃炳欽是專業麵包師傅,作得一手好蛋糕。兩人退伍後一起經營麵包店,黃炳欽負責研發烘焙、蘇正仰負責行銷管理,設定健康美味的微利路線,所以,這間店的麵包種類多又好吃,但價格平實。


蘇正仰說,「波比烘焙坊」在桃園已有7家店,約100多種西點,招牌天然酵母麵包、養生蛋糕、橄欖油麵包都很受歡迎。中科外食人口多,對麵包口味接受度高。


烘焙坊外有個小小空間,可以喝咖啡配點心,蘇正仰形容麵包坊就像一個幸福製造所,提供舒適的休憩環境,咬一口麵包都覺得滿滿幸福。











香橙蛋糕60元、美式巧克力蛋糕120元,都是波比的招牌人氣點心。
店家小檔案

.地址:台中市西屯路三段247號

.電話:04-2462-1177

.營業時間:08:00~22:30

.刷卡:無,無服務費



 

 

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粉底對了 美人不變臉
















【聯合報╱記者徐文玲/專題報導】

2008.03.06 09:21 am
 







佳麗寶COFFRET D'OR「盈透持久粉霜UV」提出突破性科技。針對傳統粉體的泛白感缺陷,以透明度100%的「盈透光粒子」取代傳統粉末,讓愛補妝的女生,一整天補妝下來,都還是很透很美,不會越補越白。
佳麗寶/提供


美人最怕見光死,黯沈、斑點、細紋,就靠粉底讓它們隱形…問題是,如果粉底用不對,出門沒一會兒,妳就「變臉」了,怎麼辦?

高科技時代,鏡頭越來越銳利、解析度也大幅躍進,臉上的瑕疵、毛孔、小痣、斑斑點點,皆難以逃脫鏡頭法眼,凡缺點皆清晰可辨。

還好今年的新底妝,也有一門高科技學問,不讓逼真的攝影技術有機可乘。

上周才剛謝幕的第80屆奧斯卡頒獎,眾星雲集,眾女星們頂著完美輕透的底妝走過紅地毯,經過銳利攝影機的zoom in對焦考驗,臉上竟也沒有太多瑕疵與缺陷,可見底妝選得好,是完美彩妝的第一步。

別以為漂亮底妝只是特定的主播、明星與模特兒在乎的重點,隨著blog形成一股抵擋不住的勢力,每一個人都有機會成為強勢媒體,在成千上萬「格友」面前好好炫燿自己,就如同走過紅地毯的巨星與主播。不過,鏡頭前的瑕疵就隨人指指點點,此時,若沒有好好妝點一番,毛孔、斑點、細紋等瑕疵,就統統暴露出來了。

08年的底妝,究竟可否通過高解析度鏡頭的考驗,讓消費者覺得滿意?來看看各品牌變什麼把戲。

出油族群→擔心臉蛋土灰


不少人都有這樣的經驗,就是早上出門臉蛋光采漂亮,但經過數小時之後,光澤不再,臉蛋開始呈現可怕的土灰。

造成臉蛋土灰的原因有二,佳麗寶表示,一種是傳統粉粒一接觸光線反射,就造成不自然的泛白;另一種則是皮膚分泌油脂、汗水,與粉體結合之後,造成黯沉與土灰。

因此,想改善臉蛋土灰,必須解決這兩大棘手問題。

COFFRET D'OR盈透持久粉霜代言人是柴崎幸,經常長時間拍戲、睡不飽,加上皮膚有點乾燥、黯沉,如果沒有選擇好用的粉底,面對攝影棚的強烈燈光與敏銳鏡頭照射,缺陷會無所遁形。

柴崎幸因此非常重視粉底,她會用含保濕成分的底妝,維持濕潤感。為了怕皮膚土灰,她也會隨身攜帶越搽越透明的盈透持久粉餅UV,防止越搽越厚、越搽越死白。

佳麗寶COFFRET D'OR「盈透持久粉霜UV」提出突破性科技。針對傳統粉體的泛白感缺陷,以透明度100%的「盈透光粒子」取代傳統粉末,讓愛補妝的女生,一整天補妝下來,都還是很透很美,不會越補越白。另外還加入雙重粉體,內層濕潤、外層防止皮膚因接觸汗水油脂而黯沉、污濁,讓一整天的妝都完美無瑕。粉餅1,030元,粉霜1,180元。



【2008/03/06 聯合報



 

美底妝》皮膚佼好者→輕底妝















【聯合報╱記者徐文玲/專題報導】

2008.03.06 09:21 am
 










如果你的膚質條件先天不錯、後天也保養得宜,輕底妝也是春季趨勢之一。

輕底妝可遮飾輕微的毛孔,給予原本姣好的膚質好氣色,且還有意想不到的附加功能,例如香緹卡自然肌膚輕底妝SPF15,就添加植物複合因子,訴求阻隔煙塵、陽光等外在刺激。50g/2,800元。








完美底妝》主播、新秘→小臉粉底
















【聯合報╱記者徐文玲/專題報導】

2008.03.06 09:21 am
 










主播上鏡頭最怕臉蛋被放大;新娘婚宴當天,也擔心臉蛋鬆垮垮。植村秀08年春季再推出3D型塑保濕粉底液,就是主打「小臉」。

主播彩妝師盧希恆認為,它可讓臉部線條更立體、五官更突出。

一些新娘秘書也認為,它可讓新娘妝感不會厚重,又能遮掉鬆垮、毛孔等小瑕疵,拍起照片更漂亮。27ml/1,300元。



 






完美底妝》乾燥族群→愛保濕、遮瑕
















【聯合報╱記者徐文玲/專題報導】

2008.03.06 09:21 am
 










經常出入冷氣房的上班族,皮膚容易乾燥,且因過度乾荒也會引發代償性的油脂分泌,因此,強調保濕且兼具遮瑕效果的粉底,讓忙碌的上班族可以快速補妝。

上班族最喜歡用保濕粉底,因為比較濕潤,可防止脫妝與不正常的出油,不過,太強調水潤與保濕,缺點就是難以遮瑕,兩者之間的平衡需靠精準拿捏,才能一兼二顧。

佳麗寶日本實驗室在實驗後發現,粉底中粉霜與水的比例,需水分含55%,可做到既水潤又遮瑕。新推出的「淨透立體粉霜」,就是經過精密計算,讓上班族在忙碌之餘,可以感受臉蛋的保濕透氣,同時不怕斑斑點點在重要時刻現形。



 






完美底妝》高度曝光者→追求缺陷無所遁形
















【聯合報╱記者徐文玲/專題報導】

2008.03.06 09:21 am
 










無論你是大明星、模特兒或人氣部落格格主,MAKE UP FOR EVER針對需頻繁接觸高解析攝影技術的人,推出HD無瑕粉底液,獨特的微晶技術,讓薄透輕盈粉體平均密佈臉頰,遮掩所有小缺點。30ml/2,000元。



 






藝人保養秘訣》運動、泡澡 路嘉怡最愛
















【聯合報╱周嘉瑩】

2008.03.05 08:51 am
 







路嘉怡透露保養祕訣「運動、泡澡、飲食」三寶。
圖/周嘉瑩攝影


穿著一襲藍灰色露肩低胸小洋裝的路嘉怡,展現出春夏活潑健康氣息。她透露保養祕訣有三寶,「運動、泡澡、飲食」。平常多運動,沒事不穿高跟鞋多走路;好好泡個澡,除了放鬆一天壓力,也能增加循環,才能讓女性展現健康的性感。

面對大批學生提問,小米也大方分享讓臉蛋水嫩的秘訣。要一掃暗沉最重要的方法,就是好好去角質、好好卸妝、好好洗臉,讓臉蛋乾乾淨淨就能自然散發光采。



 









陳敏之》香港美腿皇后 玉腿滋潤第一
2008/03/04
【記者周嘉瑩/報導,記者徐世經/攝影】












陳敏之號稱香港美腿皇后。
談到台灣美食,有「香港美腿皇后」之稱的陳敏之,如數家珍的點名滷肉飯和珍珠奶茶,天生體質與後天保養讓她無懼高熱量。


高熱量小吃 難以抗拒

號稱香港美腿皇后的陳敏之,骨子裡卻是不折不扣的台灣美食狂,來台灣多次的陳敏之,絲毫不怕胖,許多女生視為「禁物」的滷肉飯和珍珠奶茶,正是她的最愛。

「我以前常來這邊玩,最喜歡來台灣吃東西。」陳敏之對台灣美食如數家珍,就連要返港前也要好好大吃一頓,「鴨舌頭、滷肉飯、珍珠奶茶,燒肉、蹄膀我都好喜歡吃。像是珍珠奶茶,我今天已經喝了兩杯,昨天也喝了兩杯,今天早上還喝了豆漿。」


熱愛雞屁股 每來必嘗

陳敏之對美食的熱愛還不只如此,很多外國藝人害怕的雞屁股,卻是這位美腿皇后的最愛,「第一次來台灣就在朋友慫恿下嘗試,沒想到吃一口就愛上了,每一次來,粉絲都一定會買給我吃。我覺得香港和台灣的飲食很不一樣,很想在香港開間小吃店。」











Burberry化妝包:平常都自己化妝上戲。
這麼愛吃,發胖問題陳敏之卻不擔心,她直說自己本來就不容易胖,只是對於保養和美麗非常重視。


寶貝玉腿 滋潤最重要

對於那雙寶貝玉腿,每一天要塗上很多乳液,特別是腳後跟,像現在冬天最好買特別滋潤的乳液,夏天當然就要換清爽一點的產品。一個星期固定一次去角質。平常拍戲很累,會在小腿肚的部分,以揉捏的方式舒緩一番。

如果腳底板很乾,塗乳液也沒辦法改善,可以在睡覺之前,按摩油和乳液一起用,穿著襪子睡覺,隔天就會很滋潤,大約一個禮拜做一次就可以。


薰衣草精油 放鬆心情











粉撲:平常用來補妝,上面還貼上粉絲送的貼紙,我是個很念舊的人,東西都用好久。
陳敏之特別偏好薰衣草精油的按摩油,除了可以放鬆按摩,還可以舒緩心情。有時候會做一點運動,如拉拉腿、拉拉筋。陳敏之笑說自己因為身高比較高,很容易腰痛、腿抽筋,伸展運動就要多做點。

陳敏之也透露冬天保護肌膚之道,「像之前去內地拍古裝戲,在北京3個月,皮膚差到不行,很乾很冷,我就會喝多一點溫水,敷保濕面膜。」


★陳敏之小檔案

.姓名:陳敏之

.生日:1979.1.17(摩羯)

.身高、體重:174cm/50kg

.經歷:15歲入行當Model(香港知名的美腿皇后),20歲簽約成為歌手(日本小室哲哉在香港唯一女弟子),22歲簽約加入TVB電視台演出作品:「天涯俠醫」、「胭脂水粉」、「東方之珠」等、最近新戲為「強劍」。











書(最受歡迎的100個行銷故事):因為想要開店做生意,這是朋友推薦的書。內容很簡單,很容易理解人生的道理,還會做記號,希望可以有幫助。因為小時候都當模特兒,所以特別喜歡幫人家造型,希望可以做餐飲或造型方面。











兩支手機:因為喜歡聽歌,我的手機一定要有播音樂功能。有趣的是,我有ipod,但還是愛用手機聽歌。


【2008/03/02 聯合報】



 

 

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我要學化妝! -植村秀彩妝教室嬉遊記
 

相信熱愛彩妝並對各大品牌如數家珍的眾家姐妹們,一定都知道台北市大安路上,也就是Bistro98旁巷內,臥虎藏龍著數家知名品牌的彩妝保養旗艦店,但妳或許不太清楚,除了完整齊全的品項、舒適的購物空間之外,這些旗艦店大部份都有彩妝研習課程,讓愛彩妝愛保養的女士們進修美麗學分喔!


姐妹們速速擦亮雙眼吧,Buy家女享樂主義實地造訪以繽紛優雅著稱的日系品牌-植村秀旗艦店,帶大家去一探究竟!

 

上彩妝私塾 不怕被冰啦

大多數女性的消費習慣都到百貨專櫃去試妝居多,卻不知道品牌設置彩妝教室的訊息,或是對旗艦店抱著好奇但不好意思走進去的態度,認為似乎專業彩妝師才會去旗艦店,專業新穎的門面似乎有點令人望之卻步。但旗艦店除了齊全商品一應俱全之外,另一項功能便是設立專業彩妝教室,別以為這些課程都很昂貴,其實學到的東西及付出的金額是很合理的,更重要的費用能全數折抵商品喔!


秉持著讓全天下女性都能美麗動人的原則服務客戶,造福自家品牌愛好者,同時也能接觸到不同族群,建立品牌形象,無論對消費者或是品牌來說,都是百利而無一害,姐妹們來這裡學化妝,就不怕靠櫃被冰啦!

 

專業齊全的產品VIP學習

植村秀的彩妝課程以程度區分,基礎、進階與高級進階班共5種班別,所有課程均由已有七年資歷的植村秀資深講師Sherry擔任。採小班教學,不超過八位,每次兩小時,所有課程均教授非常實用的彩妝技巧,彩妝入學者不妨從基礎開始上。這次很幸運能一起上高級進階班,以舞台妝為技巧,與其他已上過基礎與進階的學員一同上課。

 

植村秀旗艦店不改優雅本色,店內雅緻簡潔,最令人驚奇的就是走進彩妝教室的印象,從洗臉、保養、卸妝全系列產品印入眼簾,設有寬敞的洗臉檯,讓每位學員立即體驗到最新一季的保養系列,而每位學員都設有一個專屬化妝檯,同樣也是彩妝全系列商品擺在眼前,一般人較缺乏的專業刷具也是每人一組,甚至假睫毛老師都細心準備,每位學員都能額外獲得新的植村秀海棉和粉撲,非常貼心。

 


知性美麗兼具的實用課程

一開始,Sherry老師介紹本次主題,這次主題是「60s Fashion」,Sherry老師比照60年代與當今60復古風潮區隔,簡單講解印花、幾何、科技亮面這些復古元素的來龍去脈,讓我們運用流行色彩之前,更清楚對復古流行的精神意涵,獲益匪淺。


接下來便開始進行實作,老師讓大家選了一款復古妝容,請自願的學員做示範模特兒,細心地講解每一個步驟後,再請大家卸妝、洗臉、保養,並且拍一張素顏照,最後讓大家動手練習。雖是高階進階課程,底妝仍是馬虎不得,大多數學員都已上過基礎跟進階課程,打底技巧幾乎已十分純熟,所有上妝的步驟有任何問題,老師隨時都在旁邊不厭其煩地耐心指導,並時時巡堂針對學員的需求建議適合的產品與色號,完粧後老師會替每一位學員拍照比對,待照片沖洗出來再通知學員改日取,而兩小時課程結束後,若仍有其他彩妝技巧或專業知識,甚至是入行建議都能請教老師。
          


這次實地造訪植村秀彩妝教室收穫很多,也很感謝植村秀的資深講師Sherry老師用心準備的課程資料,老師本人非常親切熱忱,大家也能額外參考其他品牌所開設的彩妝教室,發掘不同特點,此後就可以自立自強學習專業彩妝技巧,保證功力大增,姊姐妹妹們,讓我們一起來學化妝吧!

 

植村秀彩妝課程資訊一覽表 (每次課程2 hrs)




















































 

課程

內容

費用

基礎班

基礎一

清潔、保養、底妝塗擦、壓擦、按壓 (含遮瑕)、唇妝

1000元

基礎二

週期護理、特殊護理(去角質、按摩、面膜)、自然漸層眼妝、修容腮紅

1000元

基礎三

眼線、睫毛、眉毛

1000元

進階班

變化彩妝

以晚宴妝為主,睫毛 (難度較高的單撮種接)

1200元

時尚彩妝

一般復古、煙燻、假睫毛(整排)

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最新流行趨勢的主題妝容。

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上課時間

下午班:14:00-16:00 晚上班 18:30-20:30

報名方式

可上網查詢課程內容或電洽:(02)2781-0568

上課地點

台北市大安路一段97號2樓

費用

於報名當天繳交,全數可抵商品

備註

有平日及假日班,每月約兩梯次

 

 

 

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能營造出巴黎香榭大道50年代浪漫風尚的鉛筆型直筒及膝裙,以及能營造出紐約第五大道80年代power woman的綢緞洋裝,在四個不同的預算下,妳的選擇是什麼呢?

executive deitor.許君儀 | editor.李哉寧












 

 

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莓鄉新浪漫 Sweet strawberry





冬末春初之際,便是草莓盛產之時,在陰灰冷壓的寒冬裡,大地收斂起色彩,此時,鮮紅欲滴、濃郁芬芳的草莓,成了最迷人的甜美誘惑!趁著假期,與親愛的他到草莓王國,來趟草莓之旅,在濃濃酸甜香氣催化下,讓戀情增添香甜指數!

執行撰文╱林宜屏 攝影╱李國良 圖片提供/林宜屏
 
說到草莓之鄉,就會想到有「草莓王國」美譽的苗栗縣大湖鄉。其實台灣第一處引進草莓種植的地方在台北縣蘆洲與陽明山,而大湖約在1958年引進草莓種植,大湖鄉因為有四面環山的天然屏障,加上緯度較高日夜溫大,非常適合草莓生長,因此全台有80%的草莓都來自大湖。

大湖鄉直到1982年開始以觀光果園型態經營,成功地為果園開創出新型態經營方式,也讓遊客多了猗種DIY的樂趣,因而一戰成名,使得大湖成為台灣「草莓之鄉」,也使觀光果園的形態擴展到全台各地的各種果園。

大湖鄉所種植草莓,主要以香味濃、甜度高的「豐香」最受歡迎,大湖草莓盛產期從12月到隔年3月,是大湖採草莓最熱鬧的黃金時期。大湖農會表示,今年碰到寒流來襲,日夜溫差大,使得大湖草莓變得更為甜美多汁,品質比去年更好!





大湖草莓小事典:

產期:11月~4月,12月~3月為盛產期。

採草莓基本上,只要草莓熟成變紅了就可以採,採的時候手要「輕輕下、重重切、輕輕拿」,也就是輕柔的摘拿以免碰撞到鼻的草莓,採時要記得以兩指指甲用力地從葉萼上連著一小截梗切斷,這樣草莓才存放的更久。

草莓是非常嬌貴的水果,禁不起碰撞,摘下來後切記勿擠壓,將草莓放置在盒子裡後也避免搖晃,免得草莓撞壞了。

另外,一般人都喜歡挑越大顆的草莓,其實體型較大的草莓是賣相雖好,但甜度卻不若較嬌小的草莓,挑選時以大小剛好、適中,是最甜的草莓,如果體型太小,那草莓還沒發育完成,吃起來可是會比較酸唷!


草莓不一樣 PART1
08年最新流行
湖畔喝咖啡 回家種草莓

今年大湖草莓有了新流行,採草莓不夠看,種草莓才夠嗆!有別於大馬路旁隨處可見的草莓,位於小路旁的吳家溫室草莓農場,去年開始配合大湖農會,開始嚐試盆袋草莓種植,1盆約2~3株,平均一期花可生產出2公斤草莓,現在盆袋草莓已長出大大小小的鮮紅果實,走進園裡,只要你看上哪盆草莓,就能自己帶回家繼續種,跟親愛的另一半享受親自灌溉的甜美果實!

其實照顧草莓沒有想像中那麼麻煩,吳老闆說:「記得一周澆水1~2次,保持土壤潮溼即可,1周1次以20cc牛奶加上500cc水調和,做為營養肥料灌溉就可以了」此外,要記得將草莓放在日照充足的地方,這樣草莓才會變得紅咚咚的。

買完草莓,順著小路直行,一起去湖畔花時間!經過了昔日灌溉的人工湖泊,沿著扶疏綠意的狹窄小徑拾階而上,轉彎後眼前變得開闊,翠綠湖面倒映著藍天白雲,一陣微風輕拂而過,平靜湖面盪起陣陣漣漪,細碎柔弱的樹葉低迴絮語,2層樓木屋的主建築混合著日式與歐洲小木屋風,靜靜地隱身於綠意湖光裡,你可以坐在湖畔旁,喝著今年最新推出、有著濃濃草莓香的草莓生啤酒,配著店裡招牌菜清爽滑順的南非紅寶石魚排,或是溫暖甘甜的南瓜焗烤飯,看著飛鳥在天空遨翔或看鴨雁在湖面悠遊,這是露天的樂趣。

或者,也可以選擇坐在揉合中、日風的餐廳室內,坐在深咖啡色木板上,看著由字畫渲染潑墨的宣紙燈散發出柔和的光亮,喝著店家以新鮮水果特調的水果茶,品嚐著新鮮草莓,這一刻是最當季的愜意!

草莓不一樣 PART2
樂活健康首選
預約有機草莓 享受一季草莓滋味

草莓固然香甜可口,但相對其農藥使用劑量也非常高,採草莓時,有不少然會擔心吃進了許多看不見的隱形殺手!在環保及健康意識抬頭下,有機成了享受美味又能兼顧健康的首選!

藏身於蜿蜒山路裡的湖丘有機農場,為了能確保不受周遭農園的噴藥影響,老闆陳森郎不辭辛勞,找到這高處山中的獨立土地,一鋤一鋤地挖出如今的草莓園規模!農園佔地一甲多,種植著有機蔬果,如有機草莓、番茄、葉菜、根莖瓜果等,已有6年經驗,是獲得MOA有機認證的農場,也加入了生產履歷制度,安心有保障!因為這裡不受污染、注重環境生態發展,所以每年4~6月份還能在夏夜裡看見螢火蟲漫天飛舞。

因為採有機栽種,這裡的草莓採下後就能直接塞進口中享用,有機草莓香氣不但比一般草莓來得濃厚,味道也更為厚實,果肉綿細多汁、甜度高,那香氣與汁液就算已吞進肚,香甜的氣息仍緊緊黏在喉頭揮散不去。因為,這些草莓可是喝獨家配方長大的呢!老闆將自家種的有機草莓做成濃度較高、較酸的草莓醋,做為草莓的專門營養品,難怪湖丘的草莓吃來格外甜美。

莓鄉必備伴手禮

來到草莓王國,除了採草莓外,當地每到草莓季也會推出各種草莓餐飲,而由大湖酒莊所推出的草莓酒更是行家必帶的伴手禮!

一到大湖鄉,草莓文化館前那顆碩大的草莓便是最佳的鮮明標的,更是大湖最著名的地標。文化館1樓是農特產品展售區域;2樓為DIY體驗教室;3樓為展示區,逐一介紹草莓的生長與種植等常識;4樓則為景觀餐廳「莓鄉莓醉」。

1樓農特產品展售區域裡,有各式各樣草莓產品,從可以吃得到果粒的草莓醬、粉紅色的草莓口味蛋捲等外,今年因應健康、低卡概念,更推出了草莓寒天、草莓酒蛋及有可愛草莓娃娃為造型的草莓煎餅,進到這裡就會被草莓淹沒,迷失在草莓的美味裡,若是沒空趴趴走買伴手禮,來這兒就對了!2樓DIY體驗教室,除了假日會不定期設計DIY體驗課程外,還有許多草莓飾品,像是草莓造型的名片夾、草莓枕頭、草莓門簾、草莓吊飾、草莓水果叉等,可以用各種可愛的草莓造型用品,將生活點綴得更加繽紛浪漫。

4樓「莓鄉莓醉」草莓主題景觀餐廳,研發出許多莓餐飲,今年新推出的草莓富士山,以大量新鮮草莓與刨冰堆成足足近30公分高的巨大刨冰,裡頭夾著厚厚一層草莓冰淇淋,份量十足,就算6個人一起享用,也都不嫌少!

位在草莓文化館後方的大湖酒莊,是大湖農會轉型經營的酒莊,是國內第一家生產草莓水果酒的酒莊,是世界「唯三」的草莓酒產地。其中最具人氣的首推香甜可口的「湖莓戀」和「陶然紅」的草莓酒。一旁釀造廠採透明玻璃設計,讓參觀遊客可瀏覽整個釀製過程,而品酒區、展售區,可品嚐散發果香的草莓酒,體驗草莓微醺的舒暢情懷。

草莓不一樣 PART3
草莓新趨勢
站著採草莓 玩法更多元

以往採草莓總是得彎腰駝背蹲在小小田埂間,小心翼翼地採,這幾年大湖見漸流行起一種高架草莓,遊客可以輕鬆自在穿梭於高架間採草莓,不論男女老少都有個安全舒服的採果環境!

目前大湖地區立體高架式草莓面積約3公頃,高架草莓方便採果,又能減少土地長期種植同一單一作物所產生的病蟲害與地力損耗,並減輕農民或遊客採果時的負擔,是目前苗栗農改場推廣莓農的方向。

到玫瑰園感染浪漫

位於大湖往泰安溫泉苗62線上,靠近雪霸國家公園管理處的灣潭玫瑰園,男主人本身是大湖農會的幹部,是大湖地區少數改為高架草莓的先驅。老闆貼心地在走道舖上尼龍網布,走在上面就算下雨天來訪,也不擔心泥巴會弄髒鞋子,而老闆還透露,網布另一個功用是隔絕泥土和草莓的接觸,減低蟲害。

佔地600坪的園區裡,本來全都是草莓園,卻因為女主人喜愛玫瑰,愛老婆的老公於是大方地將一半園區規劃為玫瑰園,完成愛妻的夢想。現在玫瑰園內種滿了雙喜、蘇菲亞、娜紅、紫精靈、香水玫瑰等十多種玫瑰,在一年四季裡將周遭空氣染上一層濃濃的浪漫玫瑰香氣!常常可見情侶們穿梭在花叢間歡言低語,挑選著表達彼此愛意的玫瑰,在玫瑰香氣渲染下,愛意可是越來越濃烈呢!

此外,這裡總會推出草莓餐或玫瑰餐,還能自己動手做草莓醋,只要花個5~10分鐘,將新鮮的草莓加上足量的砂糖封罐,就能完成一瓶自己專屬草莓醋了!耐心放上3個月等待發酵,就是風味最佳、營養滿點的草莓醋了。
  
番茄聯合國周遊世界

另一處值得推薦的高架草莓,不在大湖鄉,而是新竹關西的金勇休閒農場,但他可是國內算得上最早開始高架草莓的先驅,早在10幾年前就已經開始種植高架草莓!農場以溫室採立體式栽培準有機草莓,利用甘蔗渣搭加有機肥種植,果實特別肥大,巴掌大的草莓比比皆是,站著就可輕鬆採草莓,方便又不會腰酸背痛,同時不論刮風、下雨皆可無慮享受草莓樂。此外,只要預約,就能親自動手做好吃的草莓派!只需要將帶著果粒的草莓醬抹在派皮上,對摺後以竹籤刺洞、塗上蛋液,進烤箱烤上5~8分鐘,散發金黃色光澤、香噴噴味道的草莓派就大功告成,吃一口,草莓的香甜和著熱熱的奶油香噴散而出,香氣逼人,每一口都是濃濃的甜蜜。

除了草莓,金勇農場最讓人津津樂道的,是番茄!金勇番茄園裡有德國、以色列、荷蘭、義大利、日本、法國等近30國品種,不同形狀、不同顏色的番茄,因而有「番茄聯合國」的美譽。來到這裡,可先品嚐一盤以南美洲白玉、台灣黑美人、芝麻綠番茄、日本桃太郎、日本黃金番茄等5種各色番茄組合成的「番茄拼盤」,一次就能品嚐到不同的番茄口感與色彩,其中綿密甘甜的桃太郎是最受歡迎的品種,而黃金番茄則是愛美怕胖人士的最愛。

「飲酒過量,有害〈礙〉健康」。「未滿18歲請勿飲酒」

 

劉玉珮
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做SPA,快活一整年(一)


作者:游惠玲

「SPA」的起源,一說是來自拉丁文的「Solus Par Aqua」,意思是「藉由『水』來獲得健康」;另一說則是源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮,當地以礦泉水療聞名。這兩種說法,都和「水」有關。如今,我們將水療、泡湯,及這過程中的美容療程,皆統稱為做SPA。  

泡澡、按摩,是人人都嚮往的,在那一瞬間,我們暫時脫離所處的時空,不戴表、不帶手機,你有百分之百和自己身體相處的時間,在寬衣解帶之後,我們能夠以最原始的姿態與大自然接觸,一絲不掛,卻理直氣壯,那是最令人感到放鬆的一刻。

泡過大眾池溫泉的人就知道那種感受,你可以大方裸著身體看山景、或在晚上欣賞滿天繁星。而當所有人都脫光衣服泡在溫泉裡,拿塊毛巾遮住身體的人,反而被視為「很奇怪」!

印象中,日本人最愛泡湯,其實,西方人也不遑多讓,早在古羅馬時期,大大小小的浴池就遍布歐洲。

本期《生活專刊》特別收集世界各地人們透過SPA,寵愛自己身體的各種方式,像是在日本鹿兒島的「指宿」,以地熱海岸聞名,當地人將自己的身子往熱砂裡埋,讓小石子的熱度帶走身體的酸痛;「土耳其浴」有點兒粗暴,入浴者先是被使勁搓揉,再被大桶溫水澆個頭昏眼花,洗完之後,竟還全身暢快!還有以色列知名的「死海」,觀光客「躺」在海上看雜誌,然後將死海泥往身上抹,常保肌膚光滑細緻。這些怪怪SPA,你不試不會知道!

你的身體緊繃了一年,趁著過年,是該好好呵護自己身體的時候。找一個「僻靜」之地,身體放鬆,腦袋也才能放空!

在泡泡中被狂刷的土耳其浴   暴力指數★★★★★

我是到了伊斯坦堡後,才認真考慮要找一間土耳其澡堂(Hamam)來試試。旅館的女主人驚世駭俗的告訴我,她都找男性來為她服務,「那樣力道才夠!」她嚴肅的說。

我挑了一家舊城區路邊,比較多洋妞進出的土耳其澡堂:千倍里塔許(Cemberlitas),起碼,女性澡堂裡都是女性來服務。

速速把衣服丟進更衣室的櫃子裡,我夢想著投入溫熱的泉水中泡著,有人溫柔的為我按摩,我像羅馬皇帝般頤指氣使……不覺加快腳步。

打開澡堂,煙霧瀰漫。濃霧間,眼前展現如同清真寺般圓頂建築,幾乎有三層樓高,頂上有幾個細孔,射下細細的一道道純日光,在洞窖中變成很具體的光束,超有宗教味道的。

那樣的光線讓我幾乎要相信,應該會有天使要飛下來吧?應該要有文藝復興時期那種純人聲大合唱的配樂吧?

光束照著的焦點,是灰白交錯的大理石圓形台子,早來的人光溜溜躺在上面,大嗓門的某人,笑聲迴盪在圓形澡堂裡,很響。

環繞在圓形台子邊,牆上有一座座同樣用大理石砌成的洗手台,台面大概才到膝蓋,水龍頭背面拱形雕花的大理石牆面,給我很羅馬的感覺。小舀水盆放在那,就像是邀請我沖沖身體,一沖下去,媽啊,這水是冰的吧,我草草做做樣子,躺上那看起來絕對溫暖的大理石圓台上去。

的確超溫暖。坐了大概十分鐘,全身都開始冒汗。不是像國內蒸氣室那樣,有一種一定要逼你流汗的強勢,搞得你要虛脫,應該說是像泡自家澡缸裡的熱水,很自然緩慢的打開毛細孔。直到此時,我以為土耳其浴就是這樣。忽然,幾個彪形大漢衝進澡堂,我差點要大叫,定睛一看原來是頭髮紮起來的土耳其歐巴桑。腰圍與臀圍,好像借自比她大五個尺碼的別人身上,遠看就像個菱形的米其林寶寶。

驚嚇!變身人體刮刮樂

米其林菱形寶寶兇巴巴的問:「在場有誰要刷的?」我一開始的羅馬皇帝夢瞬間粉碎,怯怯的舉手。

只穿著大號內褲的服務人員,站到我旁邊來,來回拍甩一塊皺巴巴的麻布,加點水,再拍幾下,每一下都很用力粗暴。麻布上累積出足夠的白色泡泡以後,服務人員舉起它來,吭也沒吭的一股腦把泡泡堆到我頭上來。

所有畫面完全中斷,溫熱的泡泡水從腦門一路流到腰間,包括臉上、耳朵,很多的溫泡泡水繼續流下來,然後是更多的溫泡泡水,好像沒止境。細細綿綿的泡泡把我整個包住,隔壁的人看我,應該像棵白色的聖誕樹吧。

在黑畫面中,米其林菱形寶寶開始使勁的搓我,大概是要把皮膚刮到剩一半左右那樣用力。她把我翻來翻去,毫不留情,有一種自己化身成傳統洗衣板上臭裹腳布的感覺。我想起旅館女主人的話,心想她怎麼會受得了更粗暴的對待?

「心理準備」這種東西,這裡絕對沒賣。在一個短暫約莫一分鐘的空檔後,又很突然的,一大桶溫水從頭澆下來,我的頭從泡泡裡重新回到這個世界的懷抱,然後是肩膀、胸、腰……,跟隨我大概二十幾年的污垢,掰掰也來不及說的流進下水道。

奇妙的是,渾身舒暢。剩下一半的皮膚,大口大口的呼吸,像是從來沒呼吸過一樣。以為被人蹂躪到應該要酸痛的肩臂,史無前例的輕鬆。

唯一跟「服務」兩字,定義比較接近的活動,發生在整個搓洗都結束之後,諂媚的土耳其人端來傳統的蘋果茶給我。在喫茶間,和同行異性交換驚異的過程,是這趟土耳其浴最後且必要的句點。






*千倍里塔許(Cemberlitas)

網址: http://www.cemberlitashamami.com.tr/
價格:大約新台幣600元
備註:有的只有蒸烤,要記得買有「massage」(按摩)的才有刷身體。

 







做SPA,快活一整年(二)


文字‧盧怡安

溫差90℃、無膽勿試的芬蘭浴   極端指數★★★★★

三溫暖在西方世界裡被稱之為「Sauna」,這個字其實源自芬蘭,意指「沒有窗戶的小木屋」、亦即芬蘭人進行芬蘭浴的所在之地;而我個人的芬蘭浴可不是在隨便什麼打著芬蘭浴招牌的城市街角泡的,而是發生於十一月份、早已進入嚴寒冬季、位於北極圈以北的芬蘭拉普蘭(Lapland)極地。

泡正宗芬蘭浴之前,我對芬蘭浴完全沒有概念,甚至老土的以為既然稱之為芬蘭「浴」,應該是用水沐浴沖洗的,經當地人解說之後,才發現芬蘭浴就是我們所說的「三溫暖」。

洗芬蘭浴的小木屋,多半都建在風景美好的湖水邊,用意在於當你在小木屋裡被烘烤得熱騰騰、汗流浹背到不行的時候,可以直接到氣溫頗低的戶外,將身子浸入溫度更低的湖水之中,而這爆熱與超冷之間,血液循環加速,據說對身體、皮膚、消耗熱量有益之餘,還可鬆弛神經、消除疲勞、使人有煥然一新的美妙效果。

芬蘭位在北歐,即便是七、八月的盛夏,氣溫多半也都是二十度出頭,不帶有夏日勁道,而我在拉普蘭進行芬蘭浴的當時,氣溫零下、放眼一片白茫茫,而小木屋旁的湖早已結成硬邦邦的冰;我被當地人帶進小木屋,硬著頭皮脫了個精光、領了一條大浴巾和一雙厚襪子(預防赤腳踩在雪地上會凍傷)之後,連跑帶跳的進入早已被煙燻得黑漆漆的木屋之中。那感覺真好,濃郁的木香、超過攝氏八十度的高溫,讓人立即就忘卻了屋外刺骨的寒風,只是,隨著身上滴下的汗漸增,我就不禁焦慮了起來……。

通常洗芬蘭浴,可以洗上個好幾輪;第一次進入高溫木屋,會建議你不要待超過十分鐘,十分鐘左右,就會讓你全身熱透透、是恰恰好離開高溫進入極凍冷水甚至冰水的時候,等到浸過冷水之後,芬蘭人會坐在小木屋外的露天座椅聊聊天、喝喝啤酒,等到全身的溫度慢慢下降、再度感受到室外冷冷的溫度之後,便重複進入木屋、再度踏入冰水中。

而隨著我汗水滴落的數量與速度漸增,我知道我離那建議的十分鐘已經距離不遠了,可我卻不知道我有沒有勇氣,走到戶外,把雙腳放入那個為芬蘭浴所挖掘準備好的、帶有階梯的湖中冰洞,並且一步步地把身子浸到冰水之中,直至脖子的深度為止。

這樣從可達攝氏九十度高溫的木屋,跳進也許逼近零度的冰水,對一生都在洗芬蘭浴的芬蘭人來說根本不算一回事,至少應該是死不了人,我持著這樣的信念、抱著豁出去的心態,穿上了事先發給我的厚襪子,小跑步的奔向湖中的那個黑黑洞口之中。一腳先下去,「哇!真是非一個冰字了得。」全身的細胞隨著冰水似乎一一關閉、酥麻了起來,感覺既刺激又痛快。 不少芬蘭人會在冰水中停留個幾分鐘,好好享受這份刺激痛快直至受不了為止,可我實在沒這個膽,深怕冰水會讓我這來自亞熱帶國家的心臟麻痺,是以當脖子一接觸到冰水之後,我就迫不及待地重回路面,爬出冰洞之後,全身的細胞似乎活過來似的慢慢的放鬆、伸展了開來,先前的刺激痛快,便造就了之後的舒服暢快。

我學著芬蘭人包著個浴巾,帶著依舊冒著煙的身體,坐在木屋外大口喝冰涼涼的啤酒,不禁要想,「中庸之道」絕對不適用於芬蘭人;他們洗正宗的芬蘭浴就是要極端的熱、極端的冰,然後身體才能感受到這它處難尋的極端的過癮、極端的舒爽!






*Ranta-Keurula 芬蘭浴

網址: http://www.ranta-keurula.fi
價格:湖濱鄉村小屋,住宿每晚44歐元(約合新台幣2,100元)


文字‧陳多明

在滾燙砂堆裡吹海風的指宿熱砂浴   忍耐指數★★★★★

老阿嬤一鏟一鏟將發燙的砂子往我身上倒,一直到我被「活埋」,全身上下只剩下一顆頭露在外面為止。砂子的溫度超過50℃,而我至少得在砂堆中待上15至20分鐘。

這是日本九州鹿兒島一個名叫「指宿」的小鎮,獨特的「砂浴」。指宿有個地熱海岸——摺濱海岸,其鄰近的溫泉讓原本冰涼的沙灘成為溫熱的礫床,三百多年下來逐漸發展成「砂浴文化」。另外同樣位於九州的大分縣別府溫泉,也以熱砂浴聞名。

洗砂浴不像泡溫泉得裸體,反而要換上簡單的浴衣,來到沙灘邊,黑鴨壓的砂粒冒出絲絲白煙,暗示驚人的高溫。一旁的老阿嬤用鏟子先挖出了一個人形凹槽,頭高腳低,符合人體工學。

躺進挖好的洞後,老阿嬤開始剷沙子往我身上堆,砂粒的重量結實的壓在身上,剛開始有點呼吸困難;幾次深呼吸後,漸漸習慣了,接著身體開始變熱,尤其是酸痛的脖子和肩膀附近,像是熱敷般,肌肉慢慢開始放鬆,聽著海潮聲,聞著空氣中的鹹味兒,真是再愜意不過了! 但舒服沒多久,臀部開始有一股刺刺的灼熱感,然後快速蔓延至背部、肩膀。我開始不安分的在砂堆中蠕動著,老阿嬤仍輕聲的要我繼續躺著,等到身體出汗之後再起身,才有熱療效果。

再三忍耐,我覺得背部就要起火燃燒,趕快從砂堆中起身,才十分鐘左右,我的身體已經變得紅通通,活像隻煮熟的蝦子。

但卸下身上十幾公斤的砂粒後,頓時覺得身體非常輕盈,原本僵硬的頸、肩也舒緩了許多。真舒服,下次還想再來!





*砂蒸溫泉浴會館「砂樂」

價格:成人日幣900圓,孩童日幣500圓(日式浴衣租金日幣100圓)

 

 






生活專刊  







做SPA,快活一整年(三)


文字‧張小夏

現在不去以後就沒了的死海泥浴   絕跡指數★★★★★

歐美人士最愛到死海度假、曬太陽、做SPA,以色列的當地人也會到死海住上一、兩個月,尤其是上了年紀的銀髮族居多。一頭白髮、被太陽曬得紅通通的肌膚、聲音宏亮的以色列老伯伯,就說每年的六、七月,他都會到死海度假、做SPA,能夠紓緩皮膚病、關節炎,說到這裡,他就指著膝蓋說,泡過死海後,本來酸痛的膝蓋都舒服多了。

此話不假,一大清早,飯店旁的死海海域就盡見浮在其上的人潮,有的看報、有的看書、有的冥想、有的乾脆就拿張椅子坐在死海上,炙熱陽光將海面映照得璀璨發亮,一波波漾開的漣漪讓深藍色的死海更具動感。

想要如同他們優雅的浮在死海上,關鍵就是不害怕、全身放鬆,初學漂浮者,訣竅是採臉部朝上的坐姿仰式,讓四肢輕鬆浮起,就連不會游泳的人也能輕鬆漂浮。而這樣的漂浮,也關於物理層面,那是因為死海的鹽分密度高達三三‧三%,是一般海水的六倍,高濃度的鹽分讓死海一絲也見不著生物的跡象,也因而被稱為「死海」。

當整個人一躺下去,身體的重量就被海水給托住,就像枕在海床上,任肌膚感受著碘、溴、鎂、鈣、氯、鈉等礦物質的浸潤,在漂浮的同時,內分泌被調節了、神經鬆弛了,皮膚病、風溼病、關節炎一點點被治療,骨骼被強健了…,這就是死海的傳奇SPA。

死海的另一則傳奇SPA,則是由海底挖出的死海黑泥所創造,看似不顯眼,深綠色、抹起來濃稠、帶有泥土味的死海泥,卻蘊涵著數萬年時間淬鍊出的豐富礦物質,那是天地的精華。

據歷史記載,死海泥的神奇效用在所羅門國王時期早已被發現,更是埃及豔后克麗奧佩特拉保持肌膚光滑柔嫩的秘訣。下榻的飯店就有著經典黑泥療程。接受療程的朋友說道,SPA小姐先戴上手套,然後從桶子裡掏出加熱至40℃高溫的黑泥就朝身上抹去,特別強調四肢關節處,最後朝腳底抹上厚泥,再用保鮮膜、毛毯蓋上,身體在一個小時的包裹中則熱得發燙。觸摸她被敷過黑泥的肌膚,光滑又細緻。

另外,附近的英該地(Ein Gedi)地區的公共浴場,也提供了露天的黑泥浴,身穿泳裝的年輕情侶則享受互抹的樂趣,男生還故意朝女生的胸部抹去,雖不是鴛鴦浴,黑泥SPA倒也能增添情趣。看著一個個將臉部、身體塗上死海泥的男女,正曬著太陽等著身上的黑泥慢慢轉為淺綠色,更感受到死海獨特的超現實浪漫。

隨著全球暖化而逐漸縮小的死海,也許難以逃離乾涸死亡的命運,不過,其曾滋潤活絡過無數世代人們的身心靈,那就足以讓它不朽了。





*Holiday Inn Crowne Plaza Dead Sea

網址: http://www.crowneplaza.com
價格:每晚225美元起(約合新台幣7,200元,含黑泥療程,最少須入住三晚。)


文字‧趙如璽

沒游泳圈會累死的匈牙利溫泉   陷阱指數★★

說起來,一切都是個誤會。書上寫,匈牙利著名湖區凱斯泰依(Keszthely)附近不遠,還有個「小」湖(後來才知道不是……),我想,反正是來流浪的,那,就去看看吧!

早上八點門還沒開,就有人來排隊了。都是老人,白頭髮的、胖胖的歐吉桑、歐巴桑。很多人手上都拿著游泳圈,不是充氣的,好像是某種泡綿的材質,顏色都很鮮豔,粉紅的、藍的。我想我不必用游泳圈,只要坐在岸邊,把腳放進去泡一泡,應該舒服又優閒吧!

大門開了以後,直通更衣室,我也只好換了泳衣,沿著出口去找湖。沒想到,出口樓梯直接到湖中心。一旁拿著粉紅色游泳圈的胖老人,咻一下坐上去,就漂走了。

我沒帶游泳圈,直接跳下去,天啊,根本碰不到地,後來才知此湖深度達三十六公尺,大約六層樓高。

水不很燙,在十月份已開始變涼的天氣,剛好溫暖身體,滿舒服的。我在一堆游泳圈變成的小船間,用兩手划來划去,正覺得累,看到前面一個約五公尺見方的區域裡,幾個男人定在那邊不動的聊天。游過去一看,水裡有鐵架,最上面做成彎把扶手讓人抓著,就不會漂走。

這東西還不錯,至少不用一直游。但拉久了手很痠,我趕緊用眼睛搜尋下一個鐵架,找到後,就拚命游、游、游過去,再拉住它休息,呼。

本來還想要環繞湖邊一圈,天啊,這湖真大(編按:此湖四萬七千五百平方公尺,大約是二‧三個台北小巨蛋)!游到我手快斷掉。繞了一半,我受不了了,趕快划到岸邊。

但起來離開水面又很冷,只好快跑。大家都在看我,但我管不了那麼多,我跑到離湖中心那個出入口最近處,跳下去,用僅剩的一點點力氣游回去換衣服,好累喔!

很不甘心,下次還要來……一定要帶游泳圈來。





*赫維茲(Heviz)天然溫泉湖

網址: http://www.heviz.hu
備註:匈牙利境內以治療神經痛著名,世界上第二大的溫泉湖。
開放時間:0830到1730,從匈牙利西南著名觀光大鎮凱斯泰依(Keszthely)搭公車(班次頻繁)過去只要20分鐘。

 

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小叮噹的結局
朋友
友情

 



心靈知己
真情的二十萬
你 + 我 = 朋 友



玫瑰的朋友
故人情,女兒意


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心情小品


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生活態度

撈魚哲學
愛與完美
三個杯子
治怒
大師
五隻猴子
天堂鳥
珍珠
出口與藉口
用心
鏡 子
完美
快樂工廠
油漆匠
青 鳥
南瓜的力量
剎那不離
活在當下
釘子
得失之間
掌聲
雁的啟示
微調
領悟
暫時打包
擁抱幸福
膽汁入水
瀟灑人生
轉念之間
鎖鍊
30歲的跡象
愛的叮嚀
世說新語
如何成功

放慢腳步走對路
良好與美好人生
生理時鐘
小小的祝福
金鳥與銀鳥
天使的話
貪小失大
靜心



一根小刺
活在當下
小故事大啟示
天助自助者
一切唯心造
一朝風月
退休的木匠
人生的意義
小故事與默想
公主的髮夾
比死還可怕的事
心靈童話
到岸不需船
奇妙的一盆花
烏龜的啟示
莊嚴的寺廟
猴子的執著
視力與偏見
夢想與空想
漁夫與富商
調整生活壓力
靠窗的男人
擁有和施與
向後退
當壓力來敲門
黑貓變變變
世界在你心裡
心中的冰點
心情記錄器
心隨時歸零
脫不下的紅舞鞋
小品一則
青蛙與蜈蚣
生活與感動
花些時間
人生總是在比較
男女生行為思想不同
不怨、不悔、不回頭
烏龜報恩
真假故鄉
賣魚郎與老鷹
老先生與小偷

 



用遺書來調整自己的生命
十個觀念,增進理財效率
人生最糟糕的遭遇
小河流的旅程
一路看山到峨嵋
人生無常,當下最真
天堂與地獄的區別
心的最高境界
心裡的黑盒子
台積電的知識管理
台灣富人與外國窮人
打開心靈的羽翼
你的心中到底裝了什麼
把握當下,莫等待
每個挫折都有它的意義
幸福在什麼地方
欣賞同事的成就
原諒曾經傷害過你的人
站起來的次數
30 種使您更快樂的方式
最後一聲銅鑼
憤怒兩巴掌的代價
生命中的五個球
禪師的蘭花
壓縮後的地球百人村莊
騎腳踏車的哲學
堅持自己的價值
該來的與不該來的
每天都是轉捩點
生命中最珍貴的禮物
大家要注意照顧自己
世界上最遙遠的距離
能夠堅持到最後的人
用身體和靈魂去知道
一切都是最好的安排
牛糞是這麼的溫暖
尋找你在天空中的分身
搬開阻礙夢想的石頭
採花供佛的居士
行善要及時
莊周的故事
吃餅哲學


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愛情

男人與女人
人生交叉點
把握
帶蝸牛散步
紫色人形
最重要的行李
萬水千山生死島
心的禮物
愛情
放風箏的自由
愛情是自己的
愛的英文字母
愛不是義務
劉若英──後來


 



236守護神
小矮人
十秒的抉擇
夫妻是一輩子的事
心弦
愛情與交易
十點鐘前的情人
懂得換檔的手
黃玫瑰的心
如果我愛你
真正女朋友的定義
第五把鑰匙
愛你的五百個理由
雪地裡的冷月



一百次初戀~回首
太熟悉的愛情只剩習慣?
少了麵包,愛情無法偉大?
就是這麼一個懂字
為妳做一萬次都願意
同心的人走得比較遠
愛既完全,就把懼怕除去
生命中最美的事
Tina的結婚感言
獻給在愛情中迷惘的人
別只是希望,要下決心
不試探真愛,是謂真愛
品味愛情


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人間溫情

YY的故事
失約
生命中的勇者
你可以做到
你怎麼看你自己
取得之前
珍惜所有
馬戲團
四篇短文
鵝卵石
生命的選擇
談悔恨

 



一碗湯麵
人生臉譜
收垃圾的碩士
我的盲人恩師
把這份情傳下去
捐不出的寶物
海豚之翼
意外的人生
賣米粉湯的女孩
愛的故事
將心比心



人不可貌相
小巨人精神不死
你我都需要的生命強心劑
盲人的花園
祈禱應驗
誰撿到這張紙條, 我愛你
環遊世界的小熊
木樁&大象
優質生活觀
壁虎愛的故事 

最有意義的事


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